Узнайте свое число ангела
Как навсегда избавиться от натирания внутренней поверхности бедра
#thickthighs might #savelives, но #chafing game is reeeeallllll #owie #ineedlongershorts
Сообщение, которым поделился Веселье (@thebawnz) 16 марта 2018 г., 16:17 PDT
Для тех, кому интересно, что такое натирание, это раздражение кожи между бедрами в результате чрезмерного трения или истирания. Такое трение возникает в результате двух вещей: либо регулярного бега, либо наличия нескольких лишних килограммов, которые необходимо сбросить. Но независимо от причины вашего раздражения; во всех случаях всегда одно общее. И это мучительная боль и дискомфорт. К счастью, существует множество способов избавиться от раздражения, не бойкотируя свои здоровые хобби. Обратите внимание, что вам не нужно слишком много работать, чтобы избавиться от натираний. Черт возьми, тебе даже не нужно идти в больницу, чтобы сделать это. Это потому, что существует целый ряд домашних средств, которые вы можете использовать и получить желаемый результат. И, как уже было сказано, в тот момент, когда вы чувствуете боль или раздражение при ходьбе или беге, самое время как можно скорее разобраться в этом. Вы можете сменить одежду или, что еще лучше, нанести успокаивающий крем, который избавит вас от натираний раз и навсегда. Вот другие способы решить проблему натираний:
1. Чтобы не натирать внутреннюю поверхность бедра, выпейте больше воды.
Вы тот человек, который любит бегать, но больше не может получать от него удовольствие из-за болезненных волдырей на внутренней стороне бедер? Если это вы, то вам совершенно не о чем беспокоиться. Прежде всего, вам нужно проверить и подтвердить, что раздражение является результатом раздора, а это, скорее всего, и есть проблема. Как только вы подтвердите свои опасения, подумайте об увеличении потребления воды и посмотрите, что из этого выйдет. Если вы увеличите потребление воды, скорее всего, из-за повышенного уровня гидратации ваша кожа станет менее раздраженной. А через некоторое время натирание утихнет. Увеличение количества потребляемой воды не устранит полностью натирания внутренней поверхности бедер. Поэтому всегда полезно обратиться за специализированным лечением к авторизованному дерматологу. В любом случае, увеличение потребления воды должно иметь большое значение для облегчения боли во внутренней части бедер.
2. Подумайте о том, чтобы сбросить вес.
Как я уже упоминал ранее, натирание внутренней поверхности бедер может быть результатом набора слишком большого веса. Известно, что слишком большой вес тела подталкивает кожу на внутренней стороне бедер ближе друг к другу. И всякий раз, когда вы идете или бежите, это только увеличивает трение в процессе. Поэтому, если вы хотите избавиться от боли, которую испытываете каждый раз при ходьбе или беге, то кардио и, возможно, изменение диеты вам очень помогут. Помимо упражнений на сердечно-сосудистую систему, вы также можете отказаться от вредных привычек в еде. Многие люди, особенно в возрасте, когда все заняты, усвоили плохие привычки в еде. Вы начнете с того, что откажетесь от сладкой нездоровой пищи и включите в свой рацион больше фруктов и овощей. Вы также можете найти хорошего тренера, который поможет вам, когда дело доходит до упражнений и правильной диеты. Если вы достаточно преданны своему оружию, вы поймете, что раздражающее воздействие на внутреннюю поверхность бедер со временем исчезает. Это потому, что между бедрами не будет много жира, что приведет к меньшему трению.
лучшие формы носа для пирсинга
3. Прекратите натирать внутреннюю поверхность бедра, изменив упражнения.
Сообщение, которым поделился Body Glide (@bodyglide) 20 апреля 2018 г., 11:53 PDT
Если вы страдаете от натирания внутренней поверхности бедра, возможно, вы захотите поменять технику упражнений, пока проблема натирания не будет решена. Вы можете облегчить чрезмерную ходьбу и бег. Вместо этого вы можете придерживаться приседаний и упражнений с отягощениями. Таким образом, вы все равно потеряете вес без постоянного растирания, которое вызывает болезненное раздражение. Если вы все еще чувствуете боль в результате трения внутренней поверхности бедер друг о друга даже после смены техники, подумайте об использовании безрецептурных кремов. Ожидается, что вы нанесете крем перед бегом или ходьбой. И при этом продолжайте делать все, что в ваших силах, чтобы положить конец проблеме раздражения. Опять же, при достаточной сосредоточенности и преданности делу я не понимаю, как устранение проблемы натираний может быть проблемой (как задумано).
4. Научитесь расслабляться
Возможно, у вас появились волдыри на внутренней стороне бедер, потому что вы не знаете, когда и как сделать перерыв. При выполнении упражнений очень важно знать свои пределы на довольно интимном уровне. Это означает, что всякий раз, когда вы чувствуете, что ваше тело перегревается, особенно во время бега, хорошей идеей будет замедление. Важно научиться прислушиваться к своему телу, потому что это избавит вас от боли, а также от затрат на специализированное лечение. Кожа на внутренней стороне бедра нежная, что означает, что она более уязвима для истирания, чем кожа на других частях тела. Поэтому небольшая предосторожность поможет вам избежать натирания и всех связанных с этим дискомфортов.
5. Используйте пластыри, чтобы не натирать внутреннюю поверхность бедра.
Сообщение, которым поделился Skindura (@skindura) 19 апреля 2018 г., 9:29 PDT
Если вы когда-либо страдали от натирания, то вы знаете, что больше всего от трения страдает нежная кожа, ближайшая к другому бедру. Таким образом, перевязка внутренней стороны бедра пластырем будет иметь большое значение для защиты наиболее уязвимых участков кожи от негативного воздействия трения. Но это должно быть лишь краткосрочным, временным решением, пока вы ищете более эффективные способы решения своей «внутренней проблемы бедра» на постоянной основе. Чем дольше вы будете использовать лейкопластырь, когда захотите прогуляться или побегать, тем больше будет неудобств. В конце концов, вы потратите целое состояние на пластыри, что неразумно, поскольку не поможет разобраться в ситуации. Как было сказано ранее, лучший способ избавиться от натираний - это похудеть. Таким образом, вы можете предотвратить трение внутренней поверхности бедер и причинение вам боли во время тренировок и похудания. Все начинается с того, что вы делаете шаг за шагом, и, прежде чем вы это осознаете, боль уйдет, а раздражение уйдет в прошлое.
6. Попробуйте использовать лосьон на травах.
Сообщение, которым поделился Джереми Мерфи (@moiphee) 19 апреля 2018 г., в 15:46 по тихоокеанскому времени
Помимо использования обычного крема для борьбы с волдырями на внутренней стороне бедер, попробуйте использовать обычные марки лосьонов и убедитесь, что это удастся. Я уверен, что в конечном итоге это даст те же результаты, что и дорогие кремы, которые химики пытаются заставить вас покупать. Хорошая вещь в нанесении любимого лосьона на внутреннюю поверхность бедер заключается в том, что от него всегда будет пахнуть кусочком рая вдали от рая. Поэтому не помешает нанести этот специализированный «лосьон» до и после бега или упражнений. Помимо приятного запаха без раздражения, постоянные тренировки помогут вам сбросить лишний вес. Это, в свою очередь, уменьшит натирание внутренней поверхности бедер и полностью избавит вас от боли. Привыкайте наносить травяной лосьон на внутреннюю поверхность бедер, это довольно быстро заживет чувствительный участок кожи. И само собой разумеется, что это избавит вас от множества раздражений, связанных с натиранием.
7. Вазелин может эффективно остановить натирание внутренней поверхности бедра.
Сообщение, которым поделился MedZone (@gomedzone) 18 апреля 2018 г., 4:21 PDT
Вы страдаете от раздражения внутренней поверхности бедра в результате натирания? Если ваш ответ утвердительный, то, возможно, вы захотите как можно скорее внести в свою жизнь немного вазелина. Как мы уже выяснили, натирание вызывается постоянным трением обезвоженной кожи на внутренней стороне бедер. И это обычно доставляет массу неудобств. К счастью, вы можете избавиться от дискомфорта, просто нанеся толстый слой вазелина на пораженный участок, прежде чем приступить к своим обычным повседневным делам. Вазелин - это то, что он легко доступен, что делает его личным фаворитом, когда дело доходит до борьбы с натиранием. Постоянное нанесение вазелина также сделает вашу внутреннюю поверхность бедер мягкой и хорошо увлажненной. Если вы не любите вазелин, не стесняйтесь использовать любой другой вазелин, который попадется вам в руки. Всегда не забывайте наносить обильное количество на внутреннюю поверхность бедер, если хотите получить столь необходимые результаты.
8. Использование оливкового масла и овсяной пасты.
Первая шоссейная гонка на 10 км Это не та пробежка, которую я планировал после тупого натирание
Сообщение, которым поделился A M Y (@amyruns_) 16 апреля 2018 г., 11:32 PDT
Если вы страдаете от раздражения до такой степени, что не можете спокойно ходить или бегать, я предлагаю вам попробовать эту невероятно эффективную домашнюю пасту. К счастью, для приготовления этой пасты вам понадобятся только овсянка и оливковое масло. Положите их в миску и измельчите, пока не получите густую кремообразную пасту. Это упростит нанесение на внутреннюю поверхность бедер и сделает его более равномерным. Перед применением крема не следует ждать усиления боли. Всегда начинайте действовать в тот момент, когда чувствуете малейшее раздражение между бедрами. Это единственный способ побороть раздражение и спастись от кучи дискомфорта, простите за язык. Как только вы заметите натирание, вам нужно будет нанести крем до и после ходьбы, бега или физических упражнений. Опять же, это домашнее средство легко приготовить, и оно не будет стоить вам руки и ноги, как большинство этих безрецептурных кремов.
9. Используйте кукурузный крахмал, чтобы не натирать внутреннюю поверхность бедра.
Если ваши внутренние бедра покрыты волдырями из-за натирания, не бойтесь использовать кукурузный крахмал, потому что он решит проблему прямо сейчас. Обработка кукурузным крахмалом работает по тому же принципу, что и вазелин. Его применение не только успокоит боль, но и уменьшит эффект истирания. Если раздражение вызывает раздражение, вам придется нанести кукурузный крахмал на раздраженные участки внутренней поверхности бедер и продолжить свои обычные дела. Также было доказано, что кукурузный крахмал ускоряет процесс заживления кожи и, в конечном итоге, делает ее гладкой с ровным оттенком кожи. Поэтому неплохо было бы положить немного кукурузного крахмала в шкафчик для ванной. Вы знаете, что они все говорят, лучше быть готовым, чем сожалеть - или что-то в этом роде.
10. Носите одежду из 100% натурального волокна.
Сообщение, которым поделился Бедра общество (@thighsociety) 15 апреля 2018 г., 14:00 PDT
Если вы хотите эффективно избавиться от натирания, вам следует подумать о поиске нарядов из 100% натуральных волокон. Это связано с тем, что искусственные ткани обладают способностью накапливать тепло, что, в свою очередь, усиливает сильное воздействие истирания на вашу внутреннюю кожу. И, как мы все хорошо знаем, чем больше трение между нашими внутренними поверхностями бедер, тем более серьезными будут последствия трения. И чем сильнее растирание, тем сильнее будет растирание. Поэтому при смене гардероба всегда учитывайте наряды, не сделанные из синтетического волокна. Чтобы избежать перерасхода средств, вы можете сменить только тренировочную одежду. Это связано с тем, что часто возникает дискомфортное трение внутренней стороны бедер, когда вы ходите или бегаете по причинам фитнеса. Если вы не знаете, где найти подходящую одежду для тренировок, смело обращайтесь за помощью к экспертам.
11. Используйте тальк, чтобы уменьшить натирание.
Если вы хотите уменьшить боль, которую часто ощущаете во внутренней части бедер при ходьбе или беге, я настоятельно рекомендую вам использовать тальк. Для тех, кто не знает, что такое тальк, это всего лишь технический термин, используемый для обозначения детской присыпки. К счастью, детская присыпка очень доступна, и поэтому она легко доступна. Поэтому, если у вас появляются волдыри в результате повседневной деятельности и вы не предпочитаете обычные кремы, то лучшим вариантом будет использование детской присыпки. Как и кукурузный крахмал, тальк не только успокаивает боль, но и оставляет мягкую и нежную кожу на внутренней стороне бедер после некоторого использования. Для достижения наилучших результатов вы должны регулярно наносить тальк на внутреннюю поверхность бедер. Таким образом, вам не понадобится много времени, чтобы полностью забыть о боли.
12. Остановите натирание внутренней поверхности бедра с помощью порошкообразного дезодоранта.
Сообщение, которым поделился Журнал DARE (@ dare.magazine) 13 апр 2018 в 20:41 PDT
Не стесняйтесь использовать порошкообразный дезодорант как идеальное средство от вашей проблемы с натиранием, потому что было доказано, что он действует как амулет. Все, что вам нужно сделать, это нанести его на внутреннюю поверхность бедер, как и на подмышки. Использование порошкообразного дезодоранта для лечения натирания хорошо тем, что в конечном итоге вы получите свежий аромат и мягкость внутренней поверхности бедер. Одна из мер предосторожности - убедитесь, что ваша кожа еще не очищена. Нанесение порошкообразного дезодоранта на поврежденную кожу приведет только к дальнейшему раздражению внутренней поверхности бедер. Поэтому я бы порекомендовал тщательно осмотреть кожу на внутренней стороне бедер, прежде чем рассматривать порошкообразный дезодорант как жизнеспособный вариант. И, используя порошкообразный дезодорант в качестве временного решения проблемы натирания, вам следует подумать о поиске долгосрочного решения.
13. Хорошие антиперспиранты могут помочь
На рынке есть немало хороших антиперспирантов, которые можно использовать для решения проблемы натирания. Как и порошкообразные дезодоранты, антиперспиранты снимают раздражение, возникающее от трения внутренней стороны бедер, просто уменьшая трение. Также рекомендуется использовать антиперспиранты в том случае, если вам не нравятся безрецептурные кремы по каким-либо личным причинам. Как только вы подберете подходящий антиперспирант, нанесите большое количество средства на внутреннюю поверхность бедер и дайте ему немного высохнуть, прежде чем одеваться. Подходящее время для нанесения выбранного вами антиперспиранта - после того, как вы только что вышли из душа.
14. Избегайте занятий, которые заставляют вас потеть.
Сообщение, которым поделился Body Glide (@bodyglide) 10 апреля 2018 г., 11:39 PDT
знаки флирта, которые подают мужчины
Поскольку бег, ходьба и тренировки очень полезны для здоровья, возможно, вам стоит отказаться от таких занятий, особенно когда они начинают причинять вам сильную боль. Например, если вы бегаете или тренируетесь семь дней в неделю, вы можете сократить это количество. Это даст вашим внутренним поверхностям бедер и всему вашему телу достаточно времени для заживления при полной регидратации. Ожидается, что вы легко будете выполнять вышеупомянутые действия, пока не найдете надежное решение проблемы раздражения. К счастью, есть много способов решить вашу проблему натирания, и все начинается с позитивного отношения. После этого вы можете перейти к изменению своей диеты, и, прежде чем вы это узнаете, натирание уйдет в прошлое. Если у вас уже есть волдыри на внутренней стороне бедер, не бойтесь попробовать любое из вышеупомянутых домашних средств.
15. Остановите натирание внутренней поверхности бедра, надев байкеры / боксеры.
Если у вас возникла проблема со слишком сильным трением внутренней поверхности бедер, возможно, вам стоит приобрести байкеров или боксеров. Как уже говорилось ранее, смягчение натуральной ткани между бедрами значительно снизит трение и, следовательно, предотвратит натирание. Что касается лучших натуральных волокон, то обычно настоятельно рекомендуются байкеры или боксеры из 100% хлопка. Как уже говорилось ранее, натирание усугубляется ношением одежды из искусственных тканей. Это связано с тем, что эти искусственные ткани вызывают сильное потоотделение из-за их плохой теплопроводности, что в конечном итоге вызывает раздражение кожи. Поэтому вам всегда будет полезно сосредоточиться на ткани. И если натирание сохраняется при ходьбе или беге даже после того, как вы подобрали правильный размер и ткань, возможно, было бы неплохо посетить врача.
16. Используйте смягчители ткани для белья.
Общеизвестно, что чем грубее объект, тем большее трение он создает. Поэтому, если вы хотите уменьшить боль во внутренней части бедер при ходьбе или беге, вы можете стирать тренировочную одежду с помощью смягчителей ткани. К счастью, вы можете найти все виды кондиционеров для белья в ближайших удобных магазинах. С другой стороны, использование кондиционеров для белья придаст вашей одежде свежий и небесный запах. Короче говоря, выработка привычки носить чистую, смягченную одежду имеет большое значение для получения желанного облегчения. Тем не менее, вы должны начать стирать одежду с помощью смягчителей ткани с самого начала, а не ждать, пока проблема натирания постучит в вашу дверь, образно говоря. Вы также можете использовать детскую присыпку и крем, чтобы еще больше уменьшить боль от волдырей в результате трения при физических упражнениях, ходьбе или беге.
17. Ношение подходящей одежды
Иногда избавиться от натирания так же просто, как надеть подходящую одежду. Без какого-либо лечения. Излишне свободно свисающие ткани могут легко вызвать чрезмерное истирание на внутренней стороне бедер. И если его проигнорировать, вы можете прийти к выводу, что вам может потребоваться лечение из-за невыносимой боли и дискомфорта. Поэтому, если вы хотите избежать натирания внутренней поверхности бедер, у вас нет другого выбора, кроме как сбросить все мешковатые джинсы. Это решение не обязательно будет стоить вам руки и ноги, особенно если у вас есть хороший портной на быстром наборе. Он или она может сделать их пригодными для быстрого подворачивания и разрезания. Но опять же, если вы чувствуете, что пора обновить свой гардероб, я не понимаю, почему бы вам этого не сделать.
18. Остановите натирание внутренней поверхности бедра с помощью крема для подгузников.
Еще один довольно эффективный крем для решения проблемы натирания - это не что иное, как крем для подгузников. Большинство детских товаров эффективны при натирании, потому что они были разработаны для того, чтобы кожа ребенка всегда была защищена и увлажнена. Поэтому втирать немного крема для подгузников во внутреннюю поверхность бедер перед тем, как заняться повседневными делами, не будет такой уж плохой идеей. Просто убедитесь, что вы откладываете немного для ребенка в конце дня. Когда дело доходит до применения крема для подгузников, вам нужно аккуратно втереть его между внутренней стороной бедер. И при этом убедитесь, что вы сосредоточили внимание на той области, которая вызывает наибольшее раздражение. Как только вы сделаете это успешно, дайте ему некоторое время, чтобы он смягчил область. Затем продолжайте одеваться перед выходом из дома как можно увереннее. Со временем вы забудете о боли, и ваша ходьба и бег станут намного комфортнее, чем раньше. Это связано с тем, что крем для подгузников не только избавляет от натирания, но также восстанавливает и лечит поврежденную, раздраженную кожу. Крем для подгузников также борется со всеми видами оппортунистических инфекций кожи, которые могут поразить вашу поврежденную кожу из-за проблемы с натиранием.
19. Попробуйте эластичный материал.
Сообщение, которым поделился Бедра общество (@thighsociety) 9 апреля 2018 г., 14:00 PDT
Тот факт, что вы не любите кремы или пудры, не означает, что вся надежда потеряна. Вы всегда можете обратиться за помощью к растяжке. Эластичный материал не только идеально подходит, но и значительно снижает трение. Поэтому отказ от всей другой одежды для тренировок и сосредоточение внимания на той, которая растягивается, может раз и навсегда избавиться от проблемы натирания. Но сначала вам нужно убедиться, что эластичный материал, который вы собираетесь покупать, является подлинным, а не синтетическим. Как я уже говорил снова и снова, это даст вам идеальные ощущения при ходьбе, беге и тренировках, потому что эластичный материал поглощает тепло, которое в противном случае могло бы образовать волдыри на вашей коже.
20. Используйте антисептический крем.
Я с уверенностью рекомендую использовать антисептический крем для правильного и всестороннего лечения натирания внутренней поверхности бедер. Антисептический крем увеличивает скорость заживления волдырей и, как следствие, натираний. И именно по этой причине антисептический крем настоятельно рекомендуется в случаях, когда натирание уже продвинулось. Кроме того, вы можете посетить хорошего дерматолога в случае, если волдыри слишком болезненны, чтобы разобраться со всем этим. Наконец, вы можете купить антисептический крем без рецепта или, что еще лучше, попросить дерматолога прописать его вам после тщательного осмотра.
Заключение
Сообщение, которым поделился Натирающий крем | Анти-голавль руб. (@ anti.chub.rub) 2 апреля 2018 г., 15:34 PDT
Когда дело доходит до эффективного лечения и устранения натирания, вам нужно сосредоточиться на двух вещах: степени натирания и правильных средствах устранения проблемы. К счастью, степень натирания можно легко определить даже неподготовленным глазом, и большинство средств от него недешево. Помимо того, что все эти средства недороги, их также очень легко найти. И именно по этой причине вам придется решать проблему натираний, как только вы ее обнаружите. Если натирание внутренней части бедра усилилось, было бы отличной идеей посетить врача, как только это станет возможным. Не ждите слишком долго, потому что это только навредит вам.
