Узнайте свое число ангела
Исцеление разбитого сердца
Расставание, развод или развод могут быть разрушительными для сердца. Они действительно могут вызвать у вас чувство печали и страха. Никогда не бывает легко вылечить разбитое сердце, и нет быстрого способа заставить его перестать болеть.Некоторые эксперты говорят, что это похоже на депрессию: вы действительно чувствуете себя разбитым, не желая вставать с постели, у вас пропал аппетит, и вам все время хочется плакать. Вы плохо спите и испытываете приступы беспокойства, когда думаете о будущем. Эмоциональные реакции и поведение человека, пострадавшего от разбитого сердца, некрасивы.Что-нибудь из этого звучит знакомо? Вы сейчас пытаетесь справиться с разбитым сердцем? Может показаться, что все потеряно, и вы больше никогда не найдете кого-то, кого можно было бы любить или кого-то любил бы. Не отчаивайтесь, разбитое сердце излечить непросто, но возможно. Еще есть надежда.Мы хотели бы помочь вам снова обрести любовь, поэтому ознакомьтесь с этими 8 советами, как исцелить разбитое сердце.
8 советов, как вылечить разбитое сердце
1. Стойте и переваривайте душевную боль
Мы знаем, что это очень сложно сделать, но это именно то, что вам нужно сделать. Вы не можете обойти боль, вы должны пройти через нее, потому что, если вы не столкнетесь с ней сразу, вы столкнетесь с ней где-нибудь в будущем. Поступая так, боль не будет удерживать вас, и вы станете более сильным человеком.
2. Найдите человеческий костыль и разгрузитесь
Поговорите с кем-то, кому небезразлично, и он выслушает вас, чтобы понять, через что вы проходите. Вы увидите, как это здорово - говорить об этом вслух. Он или она будет тем товарищем по команде, который подберет вас после травмы и будет нести, пока вы не научитесь ходить самостоятельно.Так что найдите друга или члена семьи, кого-то, кому вы можете доверять, и просто начните говорить. Мы уверены, что после того, как вы закончите разгрузку, ваше сердце станет легче, и процесс исцеления продолжится.
3. Составьте список своих сильных сторон
Вы найдете это очень полезным. У всех есть сильные стороны. И в такие моменты, когда ты падаешь из-за разбитого сердца, мы забываем о них, но они там. Так что раскопайте их и составьте список, вспомните все те случаи, когда вы победили порок или приняли разумное решение, составьте список своих жизненных достижений.Перечисляя их, возможно, послушайте мощный саундтрек, и вы увидите, что постепенно ваша самооценка восстановится. Прежде чем вы это осознаете, вы снова станете продуктивным.
4. Попытайтесь отстраниться, наслаждайтесь своей независимостью.
Никто тебя не связывает. Эта привязанность, которую вы чувствуете к отношениям или к этому человеку, приводит к вашим страданиям. Итак, сделайте обратное и отстранитесь. Вам не нужно никого и ничего, чтобы делать вас счастливыми, вы можете сделать это сами. Вы можете быть целым без этого человека в своей жизни. Поверьте, потому что это правда, работа по заполнению той пустоты, которую вы чувствуете сейчас, - ваша.Проявив немного смелости, ты сможешь это сделать!
5. Тебе нужно плакать, но тебе тоже нужно смеяться
Фото Дэвида Кальдерона на Unsplash
И плач, и смех могут помочь процессу заживления. Удивительно, как хороший плач может помочь тебе почувствовать себя лучше. Давай, попробуй! И не сбрасывайте со счетов юмор и смех. Хороший смех также может поднять ваше сердце, некоторые говорят, что смех - лучшее лекарство, и в этом нет никаких сомнений. Итак, попробуйте ситком, посмотрите веселый фильм или сходите на чашечку кофе с другом, прежде чем вы это поймете, вы будете смеяться, пробираясь к вылеченному сердцу.
6. Забудьте о себе и помогите кому-то другому
Когда вы чувствуете, что боль невыносима, попробуйте придумать противоядие. Может быть, вам нужно упаковать то, что вы чувствуете, чтобы вы могли разобраться и, самое главное, найти применение этим чувствам. Вы можете написать что-то, а затем опубликовать это на сайтах, куда люди обращаются за помощью, или просто в своем социальном профиле, есть шанс, что кто-то, кому это нужно, получит это.Помогите нуждающемуся другу или совершенно незнакомому человеку, иногда нам нужно забыть о себе и своих проблемах и быть рядом с кем-то другим. Это может дать вам перспективу, и, возможно, это то, что вам нужно, чтобы пережить этот день.
7. Потренируйтесь
Автор фото mauro paillex на Unsplash
Всегда рекомендуется хорошая доза эндорфинов. Когда вы начнете чувствовать себя подавленным, наденьте свое снаряжение и отправляйтесь на прогулку или на пробежку, или покатайтесь на велосипеде, а еще лучше займитесь кикбоксингом! Это принесет вам немедленное облегчение. Упражнения работают на 2 уровнях: физиологически вы получите повышение уровня серотонина, а эмоционально вы снова почувствуете себя ответственным, потому что это то, что вы можете контролировать.Попробуйте уроки боевых искусств и представьте, что перед вами парень, ответственный за вашу боль, а затем просто пните его туда, где болит! Мы можем заверить вас, что это хорошо
8. Попробуйте что-нибудь новое или необычное.
Вам необходимо создать новый мир - безопасный, потому что тот, в котором вы сейчас находитесь, не способствует процессу исцеления. Общие друзья будут постоянным напоминанием о нем, особенно если это столкнется с его миром, потому что они будут говорить о нем.Итак, вам нужны новые друзья, вам нужно заняться новыми делами. Может быть, вам нужно попробовать что-то новое, уроки рисования или завести блог. Вам необходимо перепрограммировать свой разум и тело, чтобы жить в мире без него. Вам нужно начать все сначала.
Книги самопомощи для него и для нее
Книги тоже могут лечить, или они могут помочь вам начать. Если вы уже любите читать, хорошая книга может стать вашим спасением на некоторое время, и, возможно, на этих страницах вы найдете то, что вам нужно, чтобы начать процесс исцеления.В книгах замечательно то, что они не осуждают и не навязывают свои взгляды. Книга просто шепчет истории, это может быть тот друг, который может потрясти и вдохновить вас, или рассказ, вселяющий оптимизм и объясняющий вам, что разрыв - это не конец света.Вот две такие книги, которые могут вам помочь:
1. Мемуары из шести слов о любви и разбитом сердце Ларри Смита
Мемуары из шести слов о любви и разбитом сердце: писатели, известные и неизвестные: Ларри Смит, Рэйчел Фершлейзер: 9780061714627: Amazon.com: Книги Источник: Мемуары из шести слов о любви и разбитом сердце: писатели, известные и неизвестные: Ларри Смит, Рэйчел Фершлейзер: 9780061714627: Amazon.com: КнигиЕсть много книг, которые могут помочь вам в процессе исцеления. Хорошим выбором будут «Мемуары из шести слов о любви и разбитом сердце» Ларри Смита.Внутри вы найдете душераздирающие, сбивающие с толку, а иногда и оптимистичные воспоминания, которые вдохновят вас и помогут. Это замечательная коллекция признаний из шести слов, которая поможет вам перевернуть страницу прошлых отношений и двигаться дальше. Это обязательное чтение для всех, чье сердце было разбито.
Эллен Пейдж вики
2. Ешь, молись, люби, Элизабет Гилберт.
Ешь, молись, люби: одна женщина ищет все в Италии, Индии и Индонезии: Элизабет Гилберт: 9780143038412: Amazon.com: Книги Источник: Ешь, молись, люби: одна женщина ищет все в Италии, Индии и Индонезии: Элизабет Гилберт: 9780143038412: Amazon.com: Книги«Ешь, молись, люби» Элизабет Гилберт, ставшая одной из самых продаваемых книг нашего времени, рассказывает историю о разведенной женщине, которая отправилась в путешествие по Италии, Индии и Индонезии, чтобы найти то, что она действительно хочет. На своем пути она обнаружила способы и сильные стороны, которые могут изменить ее жизнь к лучшему. Эта книга предлагает вам взглянуть на мир другой женщины, и это полезная книга, которая может предложить вам некоторое утешение.
Переходя к котировкам
Нужна небольшая дополнительная помощь, чтобы вылечить разбитое сердце? Вот пара цитат, которые вы можете изучить и повторить. Мы надеемся, что они вдохновят вас двигаться дальше.
«Часто то, что кажется концом света, на самом деле оказывается трудным путем в гораздо лучшее место». - Карен Салмансо
«Печаль улетает на крыльях времени». - Джейн де ла Фонтен
«А потом настал день, когда риск остаться в зародыше был более болезненным, чем риск для Блоссом». - Анаис Нин
«Может быть, он просто так смотрит на девушек в машине. Похоже, их нужно спасти, не видит своего супергероя. Ее криптонит, а не его руки. Галактика за его очками. Обещания, которые умолкают, когда встает солнце и простыни сделаны. Она падает только тогда, когда забывает о своей силе, что она - луна, звезды и все, что он желает. Она думает, может, он просто так смотрит на девушек в машинах. Даже не видит, что это он за рулем ». - Ари Истман
Заключение
Фото Бена Уайта на Unsplash
Исцеление разбитого сердца может быть болезненным и долгим процессом, но никогда не теряйте надежды. В конце дороги есть свет, и вы исцелитесь и снова обретете любовь.Есть еще одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы исцелить свое сердце. Прежде всего, всегда отдавайте предпочтение счастью. Это может показаться вырванным из контекста, если вам тяжело во время разрыва, помните, что вас ничто не связывает, у вас есть выбор, так что сделайте это!Не забывайте практиковать благодарность, которая может помочь вам изменить точку зрения, и вместо того, чтобы сосредотачиваться на негативе, вы можете начать распознавать все позитивное. Запишите все это в свой дневник благодарности, а когда почувствуете себя подавленным, идите туда и прочтите.