Магний является важным питательным веществом, которое содержится во многих продуктах питания и напитках. Вот краткое изложение лучших питьевых источников магния, а также информация о лучших преимуществах.
Глицин — это аминокислота, которая способствует лучшему сну. Вот как это работает, а также краткое изложение рисков.
Корень валерианы использовался в качестве естественного снотворного на протяжении тысячелетий. Но действительно ли это работает? Вот что говорит наука, а также краткое изложение того, сколько принимать и другие потенциальные преимущества.
