Узнайте свое число ангела
Соответственно названный САД,Сезонное аффективное расстройствоэто тип депрессии, который поражает людей в первую очередь зимой. Это может вызвать увеличение веса, капризность, социальную изоляцию и усталость. И это не просто результат переутомления - в этом сезонном депрессивном состоянии виноваты гормоны. Но просто «потому что это серьезно» не означает, что это навсегда!
Фото Джордана Шакшафта
Даже для тех, у кого симптомы более легкие, есть несколько простых и быстрых решений. Например, выходите на улицу в дневное время, даже если неярко и солнечно. Двойные баллы за спуск по склону или пробежку - активность также может облегчить депрессию. Сложные углеводы в умеренных количествах также могут улучшить внешний вид, хотя увеличение талии, вероятно, не поможет.
Вывод: Отправляйтесь на улицу и займитесь активным отдыхом, чтобы надуть зимний блюз!
Коронная коса на короткие волосы
Почему это работает?
Читайте дальше о 411 о том, какшпоры для упражненийсолнечный нрав.
Интересный факт:
Три четверти страдающих САР - женщины, и это также происходит в основном у взрослых в возрасте до 30 лет.
