Уход за собой — это не только питье воды и использование увлажняющего крема. Забота о себе необходима для вашего краткосрочного и долгосрочного здоровья и счастья. Вот подробное описание шести столпов заботы о себе, а также полезные советы, которые помогут вам разработать лучший распорядок дня.
Воскресенье не должно быть страшным. Узнайте, как включить в начало каждой недели твердую и устойчивую процедуру ухода за собой. Вот советы, приемы и идеи занятий по уходу за собой в воскресенье.
Научиться ставить себя на первое место — это форма заботы о себе, которая может укрепить ваше здоровье и помочь вам лучше любить окружающих.
Ах, новогодние обещания. Их легко начать, но трудно придерживаться. Вот 11 советов, которые помогут вам достигать целей в течение всего года.
Токсичный позитив — это когда вы проецируете позитив, даже если вам плохо. Это также может быть, когда кто-то газлайтит ваши чувства, говоря вам, чтобы вы были счастливы, даже если у вас есть полное право быть расстроенным. Вот как определить токсичный позитив в вашей жизни, а также здоровые способы справиться с ним.
Подкасты по уходу за собой могут научить вас жизненно важным навыкам и инструментам, которые помогут вам вести более счастливую и здоровую жизнь. Вот сводка из 10 лучших средств от беспокойства или депрессии, продуктивности, расстройства пищевого поведения, горя и избавления от зависимости.
