Узнайте свое число ангела
Корень сумы известен под разными названиями: бразильский женьшень,Hebanthe paniculata, а такжеВеликая эрианта.
Как бы вы это ни называли, его употребляли на протяжении веков, чтобы лечить все, от рак к низкое либидо .
Что такое корень сумы?
Корень сума = длинная земляная лоза цветущейПфафия метельчатаярастение. Хотя некоторые называют его бразильским женьшенем, технически он не является частью женьшень семья вообще.
Чай по питанию
Корень сумы получил свою репутацию волшебного эликсира из-за кислоты пфаффик и сапонина пфаффозидов. Этот динамичный дуэт привлек внимание за то, что противораковые эффекты - по сути, замедление роста опухоли .
Но давайте оставим это в покое: растительное соединение, которое бросает вызов раку. исследования на животных не обязательно получать зеленый свет для медицинских целей. Ученые все еще изучают возможности клинического применения лечебных трав, таких как корень сума.
Корень сумы также содержит эти укрепляющие иммунитет антиоксиданты, витамины и минералы:
- утюг
- магний
- цинк
- Витамины группы B
- витамин А
- витамин Е.
- витамин К.
- германий
Краткое описание использования
Использование корня Suma уходит корнями в прошлое. Поклонники говорят, что его можно проглотить по многим причинам:
- повышение энергии
- успокаивающий стресс
- снятие боли и беспокойства
- борьба с раком
- укрепление иммунной системы
- сексуальное благополучие
- плодородие
5 полезных свойств корня сума
Итак, мы рассмотрели все причины, по которым люди загружают suma root. Но какие из них поддерживаются какой-либо наукой?
1. Он содержит растительные адаптогены, которые * могут * улучшить здоровье.
Адаптогены может помочь вашему организму более эффективно реагировать на факторы окружающей среды, такие как:
- загрязнение воздуха
- потенциальное излучение
- болезни и вирусы плавает вокруг (подождите, разве * это * не звучит знакомо?)
Исследовать с 2010 года предполагает, что адаптогены помогают вашему организму справляться со стрессом на клеточном уровне, снижая риск серьезных заболеваний:
- болезнь сердца
- сахарный диабет
- рак
- заболевание раздраженного кишечника ( IBD )
К сожалению, нам нужны дополнительные исследования, чтобы доказать, помогает ли корень сумы бороться с болезнями и как.
2. Это может повысить уровень антиоксидантов.
Если вы ищете больше богатые антиоксидантами ингредиенты чтобы добавить в свой кошелек, попробуйте suma root.
Исследовать на мышах указывает на то, что полифенолы и алкалоиды в корне сумы могут защитить от повреждения клеток, которое связано с целым рядом проблем со здоровьем, от рака до болезней сердца. Тем не менее, чтобы подтвердить это утверждение, необходимы дополнительные исследования реальных людей.
3. Обладает противовоспалительным действием.
Когда ваше тело подвергается атаке, оно стреляет в ответ. воспаление . Это хорошо при кратковременных травмах и болезнях, но проблематично, если их не остановить.
Хорошая новость заключается в том, что помимо адаптогенности, богатый антиоксидантами , корень сумы противовоспалительное средство - по крайней мере, согласно исследованиям на мышах (а не на людях). Это означает, что он * может * быть полезен людям с хроническим воспалением, аутоиммунными проблемами и тем, кто подвержен высокому риску сердечных заболеваний.
Просто помните, что исследования не подтвердили связь между корнем сумы и полной профилактикой болезней у реальных людей.
4. Это может помочь предотвратить рак.
Люди не зря любят травы и продукты, которые борются с раком . Большой C - это вторая ведущая причина смерти во всем мире и диета может сыграть определенную роль в его развитии.
Некоторый пробирка и исследования на животных показывают, что соединения в корне сумы могут замедлять или предотвращать рост рака.
Также есть утверждения, что употребление корня сумы во время лечения рака может усилить эффекты химиотерапии или радиации . По правде говоря, просто не так много исследований, чтобы доказать это.
Итог: предварительные исследования показывают, что корень сума может * поддерживать * естественные процессы вашего тела, чтобы оставаться свободным от болезней.
5. Это может оживить вашу сексуальную жизнь.
Люди буквально веками рекламировали корень сумы как природный афродизиак. Но ученые все еще ищут доказательства.
Вот что мы знаем:
- Еще в 90-е годы исследователи скармливали экстракту корня сумы группе «сексуально вялых» крыс. После введения дозы крысы стали более возбужденными, чаще начинали секс и эякулировал больше . (Давай, тигр!)
- В другой старое исследование , экстракт сумы повышал уровень половых гормонов как у самцов, так и у самок мышей.
- Много-много лет мужчины использовали травы, такие как корень сумы, для повышения уровня тестостерона и улучшения эректильной дисфункции. Исследователи отметили, но не доказали эти усилия.
Вердикт: нам нужны дополнительные исследования, чтобы подтвердить, действительно ли корень сумы улучшает сексуальную жизнь людей ... или эффект плацебо .
Еще какие-нибудь льготы?
Может быть! Некоторые исследования показывают, что корень сумы может помочь…
- Серповидно-клеточная анемия. В одном 2010 году изучение крови от людей с серповидно-клеточная анемия , экстракт корня сумы помог нормализовать деформированные эритроциты.
- Проблемы с пищеварением. В изучение на крысах было показано, что потребление экстракта корня сумы изменяет воспаление кишечника.
Не забудьте взять эти преимущества с огромным ведром соль потому что они еще не доказаны на людях.
что такое феминистские проблемы
Как мне это дозировать?
TBH, не существует проверенной на людях и одобренной врачом дозы корня сумы. Лучше всего спросить своего врача, а затем следовать рекомендациям на этикетке продукта.
Большинство поставщиков корня сумы рекомендуют следующие диапазоны:
- 1-2 чашки чая из корня сумы в день
- 500–1 500 миллиграммов капсул сухого корня до 3 раз в день
- 1-2 грамма измельченного корня сумы до 3 раз в день
- 1-2 миллилитра экстракта корня сумы до 3 раз в день
Если вы принимаете лекарства по рецепту или у вас есть какое-либо заболевание, всегда пропустите мимо врача лечебные травы.
Но безопасно ли это?
Люди веками добавляли измельченный корень сумы в свои любимые закуски.
Тем не менее, мы * всегда * рекомендуем поговорить с врачом, прежде чем добавлять новые травы в свой рацион.
tl; dr
Корень сумы - старинное лечебное средство на травах. Его использовали для укрепления здоровья, укрепления иммунной функции и предотвращения болезней. Он также используется как афродизиак.
Вы можете получить корень сумы в виде чая, добавки или порошка. Просто имейте в виду, что заявлений поставщиков о пользе для здоровья не так много научных доказательств. Исследования также не указали на безопасную или эффективную дозу.
Если вы ищете способ поддержать свою иммунную систему, придерживайтесь проверенные методы нравиться здоровое питание а такжехорошие привычки сна. Если вы все же хотите покрутить корень сумы, сначала проконсультируйтесь с врачом.