Вибрационные пластины подобны маленьким доскам для серфинга, которые добавляют вибрации в ваши тренировки. Хотя исследования ограничены, могут быть некоторые потенциальные преимущества для вашего тела. Вот совок!
Тренажеры Смита — отличный способ увеличить силу и нарастить мышечную массу. Они также могут сделать одиночный подъем более безопасным и эффективным. Вот 411 о том, как использовать машины Смита, а также краткое изложение лучших упражнений.
Штанги являются одним из самых универсальных предметов тренировочного оборудования, которое вы можете приобрести. С бесчисленными весами, размерами и стилями каждый найдет что-то для себя. Вот как выбрать правильную штангу для ваших уникальных потребностей. У нас также есть подробные сведения о лучших тренировках со штангой для каждой основной группы мышц.
Этот мундштук предназначен для оптимизации дыхания и повышения эффективности тренировок.
