Цикл реакции на стресс — это реакция вашего организма на внешний триггер стресса. Он разбит на три этапа: тревога, сопротивление и истощение. Вот что происходит на каждом этапе, а также как вы можете вырваться из этого цикла.
Занятия искусством — это удивительный способ уменьшить стресс и снять тревогу. Вот краткое изложение лучших художественных занятий, которые можно попробовать дома или в группе, а также краткое изложение преимуществ.
Студенческий стресс — нормальное явление в колледже, но иногда он может выйти из-под контроля. Если студенческий стресс влияет на ваш сон, диету и повседневные привычки, возможно, пришло время освоить несколько навыков управления стрессом. Научитесь справляться с внутренними и внешними стрессорами, а также с тем, когда обращаться за помощью.
Стресс может испортить все, от сна до кожи. Узнайте о признаках стрессового лица, а также о том, как вернуть себе сияние.
