Узнайте свое число ангела
Сейчас на ходу много холистических средств, но лампа из гималайской солянки должна быть самой красивой из всех. Сторонники утверждают, что эти лампы могут очистить ваш воздух, уменьшить стресс и беспокойство, а также помочь в борьбе с «электрическим смогом». вызвано электронными устройствами. Но хотя они определенно красивы, лампы из гималайской солифактическиесть ли польза для здоровья?
Что такое гималайская розовая соляная лампа?
Гималайская соль, часто называемая розовой солью (правильное название из-за ее оранжево-розового цвета), - это каменная соль, добываемая в районах около Гималаев, часто в Пакистане. Предположительно одна из самых чистых форм доступной соли, она содержит следовые количества минералы , например, кальций, магний, калий, медь и ион, и оксид железа (он же ржавчина), что придает ему розовый оттенок.
Вы могли бы
Действительно ли валики для лица что-нибудь делают?А теперь давайте еще раз рассмотрим эти предполагаемые преимущества: поклонники гималайской соляной лампы утверждают, что она снижает беспокойство и стресс, сезонное аффективное расстройство и аллергию. Это также рекламируется как способ свести на нет производство положительных ионов нашими современными электронными устройствами, также известными как «электро-смог». связывая положительные и отрицательные ионы, которые якобы очищают окружающий воздух и помогают нам расслабиться. Некоторые говорят, что эти отрицательные ионы также очищают воздух, убивая бактерии и помогая людям с астмой и аллергией легче дышать.
& ldquo; Отрицательные ионы создаются солнечным светом, радиацией и океанскими волнами & rdquo; говорит Дипа Верма , M.D., AIHM - возможно, поэтому мы получаем все хорошее от этих вещей в природе.
как сказать девушке, что она тебе нравится, не разрушив дружбу
Подтверждены ли преимущества гималайской соляной лампы наукой?
Да, наука, лежащая в основе розовых соляных гималайских ламп, не очень сильна. Есть два утверждения, что большинство преимуществ, связанных с соляными лампами, основано на них, и ни одно из них не подтверждено обширными исследованиями.
Во-первых, соляные лампы якобыгигроскопичный, что означает, что они впитывают влагу из воздуха. Хотя соль действительно обладает гигроскопичными свойствами, недостаточно доказательств того, что соляные лампы оказывают значительное влияние на окружающий воздух.
Одно исследование утверждает, что гигроскопические свойства соляных ламп могут быть полезными, но это в значительной степени основано на втором важном утверждении, касающемся соляных ламп, - что они производят отрицательные ионы. Некоторые говорят, что именно эти отрицательные ионы помогают вызвать общее чувство благополучия. Однако дальнейшие исследования влияния отрицательных ионов на настроение опровергают эти утверждения.
Теория такова: отрицательные ионы образуются при взаимодействии соли и воды, которые при нагревании в лампах производят избыток отрицательных ионов в окружающем воздухе, а также положительно влияют на настроение.
Чтобы определить, оказывают ли гималайские соляные лампы какие-либо положительные эффекты, нам нужно разделить их на две части.
- Помогают ли отрицательные ионы приносить пользу для здоровья?
- Действительно ли соляные лампы производят отрицательные ионы?
Отрицательные ионы и ваше здоровье
К Обзор за 2013 год изучили 33 различных исследования о том, оказывают ли отрицательные ионы какое-либо значительное влияние на здоровье. & ldquo; Не наблюдалось стойкого влияния положительной или отрицательной ионизации воздуха на тревожность, настроение, релаксацию, сон и показатели личного комфорта & rdquo; в обзоре сказано.
Однако онисделалобнаружили, что отрицательная ионизация воздуха была связана с более низкими показателями депрессии, но только при самом высоком уровне воздействия в воздухе, и (как это почти всегда бывает) они предположили, что необходимы дальнейшие исследования по этому вопросу.
Другие исследования пришли к аналогичным выводам. Отрицательные ионы высокой плотности производили «малые и средние размеры эффекта». на группу студентов в Исследование 2006 г. , и (возвращаясь) a 1982 исследование всего 24 человека дали аналогичные результаты.
Также были проведены исследования того, дают ли отрицательные ионы значительные результаты в отношении дыхательной функции и астмы. А 2013 исследование электрических зарядов аэроионов сказал, что, несмотря на многочисленные попытки, мало что могло подтвердить утверждение о том, что воздействие отрицательных аэроионов действительно помогает людям дышать легче.
В исследовании также изучалось, оказывают ли положительные аэроионы какое-либо влияние на респираторные функции, но они не обнаружили какого-либо значительного отрицательного эффекта.
Означает ли это, что отрицательные аэроионы бесполезны? Не совсем.
Одно исследование протестировано Могут ли отрицательные ионы помочь предотвратить заражение клинического оборудования определенными бактериями, и результаты были многообещающими.
& ldquo; Действие отрицательных ионизаторов воздуха значительно изменяет электростатический ландшафт клинической среды & rdquo; исследование завершено. Это означает, что определенные бактерии могут отталкиваться от одних поверхностей и привлекаться к другим. & ldquo; Таким образом, это может предотвратить заражение критически важных элементов оборудования бактерией. & rdquo;
Действительно ли соляные лампы производят отрицательные ионы?
Несмотря на противоречивые данные о влиянии отрицательных ионов на наше самочувствие, трудно сказать, будут ли гималайские соляные лампы производить такой же эффект просто потому, что нет большого количества исследований о том, действительно ли соляные лампы производят отрицательный эффект. ионы.
& ldquo; К сожалению, у нас нет достоверных данных, позволяющих предположить, что эти лампы испускают эти & lsquo; отрицательные ионы & rsquo; и & lsquo; очистить воздух & apos; & rdquo; говорит Шилпи Агарвал , Доктор медицинских наук. «Мы часто слышим, что такие технологии, как устройства с синим светом, излучают положительные ионы, которые имеют отрицательную пользу для здоровья, но эти лампы необязательно противодействуют этим эффектам».
Джек Бошан, профессор химии в Калифорнийском технологическом институте, создал мини-эксперимент с соляными лампами это проверяло, производятся ли какие-либо ионы - положительные или отрицательные. Он использовал масс-спектрометр с квадрупольной ионной ловушкой в своей лаборатории, чтобы протестировать популярную соляную лампу, купленную на Amazon, - и ничего не произошло.
Вы могли бы
Чувствуете себя разбросанным? Эти 7 визуализаций помогут вам сосредоточиться& ldquo; Мы вообще не наблюдали ионов & rdquo; - сказал Бошан. «Мы включили его и искали отрицательные ионы. Мы искали положительные ионы. Ждали, пока лампа нагреется. Лампочка внутри в конечном итоге нагревает каменную соль, но мы ничего не видели ».
И хотя этот эксперимент не является рецензируемым исследованием, он действительно поднимает одну важную деталь: даже если лампы из гималайской соли действительно производят отрицательные ионы, маловероятно, что простая лампочка внутри лампы может производить высокие уровни воздействия. в научных исследованиях с помощью генератора отрицательных ионов.
Это означает, что уровни образующихся отрицательных ионов (при условии, что они производятся соляными лампами), вероятно, слишком низки, чтобы приносить какие-либо существенные преимущества для здоровья или очистки воздуха.
Стоит ли использовать соляные лампы?
Хотя исследований по использованию и преимуществам ламп из гималайской соли не так много, это не означает, что вы не можете их использовать. Лампы излучают уютный рассеянный свет, они не дорогие и прекрасно смотрятся практически в любом помещении.
Кроме того, если соляная лампа рядом с вами помогает вам расслабиться и расслабиться, этого достаточно, чтобы загореться. Стресс серьезно сказывается на нашем здоровье, и создание спокойной обстановки может помочь вам расслабиться и оставаться внимательными.Внимательность действительно так хороша, как все говорят, и все, что помогает вам легче найти свой дзен, является победой.
Кроме того, нет ничего плохого в том, чтобы впитать теплое сияние соляной лампы и насладиться эффектом плацебо. Во многом похоже на силу (или ее отсутствие) исцеляющие кристаллы , то эффект плацебо совершенно реально и не обязательно плохо.
& ldquo; Недостаточно исследований или исследований, основанных на фактах, чтобы доказать эффективность соляных ламп & rdquo; - говорит Верма. & ldquo; В то же время я не считаю, что они вредны. Фактически, они похожи на произведение искусства и обладают эстетической и успокаивающей привлекательностью. Эффект плацебо может быть таким же мощным, как и само лекарство ».
Таким образом, даже если вы знаете, что соляные лампы на самом деле могут ничего не сделать для вашего здоровья, вы все равно можете чувствовать себя лучше, используя их, благодаря силе человеческого мозга. Множественные исследования пришли к выводу, что эффект плацебо все еще работает, даже если вы о нем знаете, а это означает, что если соляные лампы работают на вас, почему бы не использовать их?
Просто не полагайтесь исключительно на предполагаемые лечебные свойства соляных ламп вместо того, чтобы обращаться за медицинской помощью. Пока научные исследования не дадут нам больше доказательств того, работают ли соляные лампы, обязательно принимайте любые предполагаемые преимущества с, кхм, скепсисом. Но если вы все же хотите попробовать соляную лампу? Если это работает для вас, мы все за это.
Джандра Саттон - писатель, историк и оратор. После окончания Хантингтонского университета со степенью бакалавра искусств. по истории она получила степень магистра современной британской истории в Университете Восточной Англии. В свободное время Саттон любит заниматься спортом, бегать и все, что связано с мороженым. Плутон по-прежнему остается планетой в ее сердце. Она живет в Нэшвилле со своим мужем и двумя собаками. Вы можете следовать за ней Твиттер а также Instagram .