Узнайте свое число ангела
Коллаген из рыбы
Мы бы не хотели представить нашу красивую кожу и волосы без коллагена, так как это основной ингредиент.нашему удивительному телу. Это клей, который удерживает все на месте и обеспечивает баланс между нашей эластичной и гладкой кожей. В целом здоровый вид, все прекрасно поддерживается коллагеном.Вы когда-нибудь слышали о рыбьей коже, обладающей антивозрастными свойствами и удивительными целебными способностями? Да, вы не ослышались. Звучит шокирующе, но по своей природе это чудо. Итак, каков главный фактор, благодаря которому мы можем извлечь пользу из рыбы? Коллаген, конечно. Использование рыбного коллагена также является экологически безопасным, поскольку мы можем получить его из рыбьих костей и чешуи.Вот общее мнение о преимуществах, которые мы получаем от использования рыбьего коллагена в качестве добавки:
1. Антивозрастной
Почти вся наша кожа состоит из коллагена I типа, который является основным компонентом коллагена рыб. Вы получаете именно то, к чему все идет. Использование этого средства на регулярной основе может поддерживать абсолютно естественный и сияющий вид, как будто вы совсем не постарели.Это также служит защитой для вашей кожи, поскольку поддерживает всю структуру кожи и не дает ей легко морщиться или повредить ее.
2. Восстановление костей
Рыбный коллаген действует как дополнительный агент здоровья при заживлении и восстановлении костей. Поврежденные клетки нуждаются в повышении выработки коллагена для создания новой кости, поскольку кость также является типом соединительной ткани. Даже в нормальных костях коллаген действует как регенератор здоровых костных клеток и помогает поддерживать высокое содержание минералов в костях. Это предотвращает различные заболевания, такие как остеопороз и остеоартрит. Сильные боеголовки - важный аспект расслабленного стиля жизни.
3. Антибактериальный
Вы можете получить отличную защиту от опасных бактерий, таких как Staph aureus. Эта бактерия всегда была головной болью для медицинского мира. Рыбный коллаген оказался полезным при удалении подобных инфекций и повышении иммунитета, поэтому он не может повлиять на дальнейшее воздействие.
4. Увеличение протеина
Коллаген также входит в состав белков организма. Белки - самая важная часть структуры и красоты нашего тела, так почему бы полностью натуральным продуктам, полученным от природы с помощью рыбы, не оказаться чрезвычайно полезным?
Коллаген из растений
Когда дело доходит до пользы для здоровья, растения никогда не разочаровывали. Растения - это дар природы во многих формах и формах, если только один достаточно хочет извлечь из них полезные свойства. Одно из этих замечательных преимуществ - получаемый из них коллаген.
Многие травы обладают способностью увеличивать выработку коллагена в нашем организме. Это дополнительно насыщает нашу кожу, волосы, ногти и т. Д. Белком и придает в целом живой вид.
Одна из основных проблем, с которой сталкиваются вегетарианцы, - это диета с высоким содержанием белка и коллагена и при этом избегать мяса и мясных продуктов. Но сейчас не о чем беспокоиться, здесь вы можете взглянуть на этот список, в котором рассказывается о различных источниках коллагена, полученных из вегетарианских пищевых продуктов. И компоненты, из которых состоит коллаген.
1. Пролин
Аминокислота составляет около 23% коллагена и является надежным источником для поддержания баланса коллагена в организме.
Источниками высокого содержания пролина для веганов являются:
Спаржа, фасоль, чеснок, арахис, фасоль гарбанзо, соя, капуста и т. Д.
2. Витамин С
Витамин С отвечает за выработку коллагена в нашем организме, поэтому его нельзя игнорировать в нашем рационе любой ценой. Если уровень витамина С в нашем организме упадет, производство коллагена также замедлится, и его баланс будет нарушен.
Источники, богатые витамином С:
чем заняться с друзьями, когда скучно
Цитрусовые, брокколи, капуста, киви, манго, перец и т. Д.
3. Медь
Коллаген бывает разных типов. Типы I, II и V требуют количества меди для поддержания целостности и фибриллярной структуры.Веганские источники меди для выработки коллагена:Семечки, грибы, чечевица, абрикосы и др.
4. Цинк
Цинк - не важный, но очень сопутствующий фактор в производстве коллагена. Его можно получить при диете, богатой семенами, орехами и бобами.
5. Лизин
Это незаменимая аминокислота, которую необходимо получать с пищей, она необходима для защиты уже присутствующего в нашем организме коллагена. Он играет большую роль в поддержании минеральной плотности костей за счет регулирования коллагена.
Диетические продукты с лизином - спирулина и пивные дрожжи.
Коллаген из говядины
При сравнении различных источников коллагена, говяжий коллаген был очень популярен в магазинах в качестве добавки. Основная забота людей, получающих коллагеновые продукты, - сделать кожу более здоровой и более питательной. Они не знают, что коллаген, особенно извлеченный из говядины, имеет еще несколько преимуществ.
Вот некоторые из удивительных говяжьих коллагенов:
1. Восстановление соединительной ткани
Говяжий коллаген обладает лечебной природой и обладает способностью уменьшать растрескивание и переломы костей, разрыв сухожилий и связок. Мало того, говяжий коллаген помог ускорить процесс заживления, когда был нанесен такой ущерб.
2. Источник энергии
Коллаген говядины очень питателен по своим качествам, поэтому его можно использовать в качестве альтернативного источника энергии. Без вреда для этого мышечного белка. Не нужно бояться потерять эту драгоценную массу мышц, когда рядом с вами есть бычий коллаген.
3. Качественный сон
Звучит немного странно, но это правда. Исследования показали, что люди, которые принимают коллаген в свой рацион, лучше переносят усталость и лучше спят. Это возможно из-за большого количества глицина в говяжьем коллагене.
4. Хорошее здоровье
Пищеварительная способность нашего желудка и кишечника в целом может быть улучшена с помощью коллагена. Это достигается за счет уменьшения секреции кислоты желудком. Кроме того, он влияет на регенерацию наших гладких мышц.
Преимущества и побочные эффекты от употребления коллагена
Коллаген, уже являющийся частью нашего тела, имеет больше преимуществ при употреблении. Но иногда это может не устраивать некоторых людей, как других. Ведь мы все разные.
Преимущества
Давайте посмотрим на некоторые из наиболее заметных преимуществ потребления коллагена:
1. Антивозрастной
Это один из верных способов придать вашей коже гламурное сияние. С возрастом ваша кожа становится сухой и морщинистой, но когда вы добавляете немного коллагена, кожа обновляется и приобретает прежний неповрежденный и сильный вид. Коллаген в соединительной ткани нашей кожи удерживает все остальные белки на месте.
2. Бодибилдинг
Все белки необходимы, когда дело доходит до увеличения мышечной массы и тонуса вашего тела. Точно так же коллаген делает мышцы более объемными и уменьшает количество жира в организме при потреблении.
3. Профилактика целлюлита.
Хотя это естественный процесс, общая картина образования целлюлита на коже может вызывать беспокойство, и ее можно улучшить без каких-либо проблем, приняв коллаген в качестве добавки. Он обладает большими лечебными способностями и улучшает форму кожи и подлежащих тканей.
4. Улучшение пищеварения.
Коллаген помогает защитить слизистую оболочку кишечника. Это помогает лучше выделять ферменты для пищеварения и обмена веществ, а также защищает кишечник и желудок от инвазивных инфекций или лекарств.
5. Сердечное здоровье
Коллаген очень полезен в обеспечении надлежащей структуры кровеносных сосудов нашего тела, так что сердце не имеет никаких помех в его насосном механизме. Кроме того, он увеличивает уровень хорошего холестерина в организме. Оба способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы.
Побочные эффекты
Хотя коллаген в значительной степени безопасен в качестве добавки, все же может возникнуть несколько незначительных проблем.
1. Кислотность
Люди со слабым пищеварительным трактом могут быть не в состоянии полностью расщеплять коллаген желудком или другими ферментами. Это может вызвать чувство дискомфорта и изжогу.
2. Аллергия.
Людям, у которых известно об аллергии, следует избегать таких добавок. Часто коллаген, принимаемый вместе с аллергенным агентом, может вызывать реакции.
3. Неприятный вкус
Некоторые люди жалуются на стойкий неприятный привкус во рту. Но у разных людей это бывает по-разному: одни терпимы, другие - нет.
Заключение
Можно ли хорошенько подумать о потреблении чего-то, что уже не является частью тела, а является естественным ингредиентом нашей собственной кожи и тканей? В этом нет никаких сомнений. Эта добавка помогает укрепить вашу соединительную ткань за счет уже существующей. Коллаген обладает минимальными побочными эффектами и преобладает с удивительными преимуществами. Это только укрепляет ваше здоровье и помогает организму стать более сильным и терпимым.