Узнайте свое число ангела
Вам не обязательно быть заядлым бегуном, чтобы познакомиться с городской легендой «высокий раннер». - он же феномен, когда вы получаете огромное количество эндорфинов и чувствуете себя действительно хорошо во время тренировки. Даже название звучит мистически, как будто только лучшие бегуны могут достичь подобной наркотической эйфории.
Нет окончательных доказательств того, что он действительно существует, но некоторые небольшие исследования показали, что интенсивные упражнения на выносливость действительно увеличиваются.активность рецепторов удовольствияв мозгу. Но поскольку каждый человек воспринимает эндорфины по-разному, безопаснее предположить, что кайф у бегуна - это скорее анекдотично, чем научно доказано.
лучшие татуировки на руках
Возникает вопрос: чтоделаеткайф бегуна действительно чувствуешь тогда?
Конечно, мы можем чувствовать себя восторженно и победоносно, когда мы покоряем огромный холм, на котором мы боролись, - и да, это чувство триумфа - подталкивать себя к тому, чтобы побить свой личный рекорд. Но являются ли эти моменты гордости бегуном легендарным «кайфом» «бегуна»? народ суетится?
К сожалению, мы пока не знаем. (Наука, мы ждем вас!) Но пока мы можем увидеть, что другие бегуны говорят об этом явлении и как их собственное тело переживает его.
Вот 10 человек о том, как себя чувствуют их уникальные достижения в беге. Приготовьтесь, потому что они, вероятно, заставят вас пристегнуться к вашим подхалимам.
Нил Сомани, студент колледжа
«Когда я бегаю кайфом, у меня обычно возникает легкая пульсация в голове. У меня мурашки по коже, и мне становится тепло, даже если на улице холодно. Если бы я сравнил это с другим чувством, это было бы похоже на легкое опьянение. Как правило, для меня это длится недолго, может быть, от 5 до 10 минут, и это при условии, что я продолжаю напрягаться. Я думаю, что во время кайфа бегуна моя голова чувствует себя лучше всего, если в этом есть смысл. Это немного похоже на массаж кожи головы. & Rdquo;
Нита Суини, автор
& ldquo; Рискуя поставить себя в неловкое положение, я скажу, что кайф бегуна немного похож на послесвечение секса. Есть такая спешка, как влюбленность. Когда бегун получает высокие удары, моя кожа покалывает и тепло, позитивные ощущения наполняют мое тело, особенно в груди и горле, но чувства распространяются по моему животу, а также по рукам и ногам. Пиковый кайф длится всего несколько мгновений, но послесвечение длится большую часть дня. Это настолько ярко выражено, что, если я в плохом настроении или в депрессии, мой муж спросит: «Ты собираешься сегодня на пробежку?» Он воочию видел, как бег может меня изменить ».
Кристофер Дубурк, винодел и триатлонист
& ldquo; Это может быть похоже на то, когда вам было холодно и мокро на улице, а затем вы попадаете внутрь теплого помещения. Внезапно вы чувствуете себя очень сильным и комфортным. Это ощущение свежести, не связанное с другими удовольствиями, такими как хорошая еда, вкусное вино или поцелуй. Вы чувствуете, как будто только ваше тело дарит вам это хорошее чувство! & Rdquo;
Уолтер Мейер, писатель и спикер
«Поначалу кайф бегуна казался грациозным животным, импалой или пумой на полной скорости, но в конце концов он превзошел это, и мне показалось, что мои ноги оторвались от земли, и я стал птицей в полете. Нет ощущения, как кайф бегуна, поэтому я так скучаю по нему. Любые наркотики или алкоголь также вызывают некоторое замешательство или сонливость, чего нет у бегунов. Это просто спешка без каких-либо недостатков & rdquo;
Пэт Шерман, персональный тренер
«Кайф бегуна не похож ни на что другое, что я когда-либо испытывал. Я также тренируюсь с отягощениями, занимаюсь йогой, я преподавал групповые упражнения - ничто не сравнится с тем ощущением, которое я испытываю после бега. На самом деле это ощущение спокойствия. Ощущение, что какой бы сумасшедшей ни была жизнь, хороший пробег всегда делает ее лучше. Я решил много проблем на бегу, избавился от беспокойства на бегу, убегал от стресса на бегу ».
Аманда Брукс, марафонец и автор
«Бегун» кайф - это как выйти на улицу в шортах и почувствовать, как солнце согревает все свое тело после недели, застрявшей внутри из-за полярного вихря. Вы стоите немного прямее, раскидываете руки, чтобы все это впитать, и чувствуете, как улыбка распространяется с головы до пят & rdquo;
Латоя Шаунтай Снелл, спортсмен
«Иногда я слышу только звук собственного дыхания, когда я нахожусь в его гуще. Если бы существовал жанр, соответствующий этому звуку, это, вероятно, был бы какой-нибудь рэп / хип-хоп Западного побережья, такой как Тупак, или альтернативный / готический металл Мэрилина Мэнсона. & Rdquo;
Меган Стивенсон, тренер по бегу
«Больше всего я замечаю, что все мое тело чувствует себя связанным, как будто все мышцы взаимодействуют и работают вместе, чтобы произвести бег. Поскольку мы обычно изолируем то, что нам плохо в нашем теле (тугое, слабое, толстое и т. Д.), И [мы не концентрируемся] на том, что нам нравится (расслабленное, сильное, худощавое и т. Д.), Кайф бегуна дает мне уникальное целостное ощущение движения моего тела в пространстве & rdquo;
Талия Батлер, фрилансер
& ldquo; Животным, которым я был бы & hellip; это должно быть нечто среднее между гепардом и львом. Гепард олицетворяет ловкость и скорость, а лев - силу и грацию ».
План диеты Анны Винтур
Мелисса Джаннуцци, руководитель отдела PR
«Это идеальный баланс между огромным всплеском энергии, который также позволяет моему телу и разуму полностью расслабиться. Мои мышцы напряжены до такой степени, что у них нет другого выбора, кроме как ослабить боль и позволить моему телу успокоиться. В то же время я спокоен, потому что я только что выполнил одну из самых сложных задач своей недели. Кайф от моего бегуна, кажется, заставляет меня немного по-другому взглянуть на мир. Если я убегаю до того, как поеду в город на работу, это чувство выполненного долга останется со мной до ночи, когда я наконец пойду спать. Это вселяет в меня уверенность в том, что вы действительно не сможете прийти рано утром, если не решите себя подтолкнуть & rdquo;
