Узнайте свое число ангела
Придерживаться кардинального правила палеодиеты - «Если пещерный человек не ел это, то не должны и вы» - поначалу кажется достаточно простым. Но учитывая загруженный график, ограниченные средства, небольшую кухню и офис, загруженный обработанными соблазнами, такими как шоколадные батончики и кукурузные чипсы, и внезапное отражение пищевых привычек мистера Кейвмана не представляется возможным. Вот почему мы прочесали Интернет (ладно, мы провели несколько поисков на Amazon), чтобы составить этот список из 11 вкусных и легко доступных закусок Paleo, которые, несомненно, вернут вас на этот доисторический путь.
1. Мясные и овощные батончики из дикой природы Зора
Этот карманный батончик с удивительной начинкой содержит 100 калорий белка без глютена, сои, орехов, молочных продуктов, рафинированного сахара и насыщенного вкусом. Эта комбинация из говядины травяного откорма и органических овощей, соединенная небольшим количеством кураги, может выглядеть немного странно, но один приятный укус заставит посрамить самые крепкие, крепкие, как ногти, вяленые овощи. Выбирайте набор разнообразных блюд, чтобы вы могли полакомиться пикантными вкусами, такими как говядина с чили, индейка карри, средиземноморская баранина и свинина с яблоками (36,95 доллара за 12; amazon.com)
2. Гранола Wildway Vanilla Bean Espresso без зерен
Органические финики, грецкие орехи, семена подсолнечника, тыква, жареные кешью, орехи пекан, богатый эспрессо справедливой торговли и ароматные бобы ванили объединяют усилия для утреннего освежения, которое приносит телу пользу. Он обработан в сыром виде и не содержит добавок масла, подсластителей или экстрактов - на самом деле это один из немногих безмасляных брендов на рынке, - но финики придают землисто-сладкую жевательную массу, что делает его идеальным для размешивания в большом количестве. миску йогурта из кешью или прямо из пакета. (33,99 доллара за 6; amazon.com)
3. Брауни с миндальным маслом базовой культуры
Вполне возможно, что это лучшее на 100% сертифицированное палео лакомство. Он декадентский, поскольку все выходит и сохраняет мягкую, «вонзающуюся зубами» текстуру, несмотря на полное отсутствие зерновых, молочных и соевых продуктов. Густой дождь из любимого миндального масла Base Culture скрепляет сделку. Вдобавок они индивидуально упакованы, что делает их фантастическим средством от внезапной послеобеденной тяги к шоколаду. Этот бренд также производит ореховое масло и хлеб, пришедшие из этого мира (5 долларов за 2; amazon.com).
4. Ремесленные полоски из тропической кассавы
Три мощных ингредиента - вот все, что входит в эти хрустящие и сытные чипсы, не говоря уже о не содержащих ГМО, без глютена, сертифицированных палео, без пасленовых и веганских чипсов. Маниока, также известная как юкка, представляет собой плотный крахмалистый корнеплод, который с доисторических времен служил надежным источником витамина С, клетчатки и марганца. Излишне говорить, что эти умно разработанные ковши сильно отличаются от своих тонких и жирных собратьев на картофельной основе. (10,49 доллара на двоих; amazon.com)
он использует меня только для секса?
5. Батончик YES со клубникой и кокосом
Немного морской соли уравновешивает сладкую сладость этого энергетического батончика размером с ладонь, а кусочки настоящей сушеной на солнце клубники придают приятный оттенок. У него приятно зубастая текстура, которая находится где-то между хрустящей и бархатистой (как старомодное овсяное печенье с изюмом) благодаря несладкой кокосовой стружке и ореховой основе. Он также содержит 4 грамма белка и, конечно же, в нем нет обработанных белков, рафинированного сахара, глютена, злаков, молочных продуктов, сои, кукурузы или яиц. (17,49 доллара за 6; amazon.com)
6. Закуски Western из 100% говядины с халапеньо травяного откорма
Любители специй, это для вас. Эта выращенная в США 100-процентная говяжья палочка из травяного откорма получает свою огненную силу от цельного перца халапеньо, черного перца, красного перца и дозы молотого перца халапеньо для хорошей меры. Добавьте немного меда, морской соли, порошка сельдерея, чеснока и кориандра, и вы получите сертифицированный палео без глютена, глутамата натрия, нитратов и полностью ковбойскую закуску. (25,80 долларов США за 12 человек; amazon.com)
7. Шоколадное печенье WB Kitchen Ona
Это печенье на основе миндаля и органической кокосовой муки, не содержащее злаков и подслащенное сырым нефильтрованным медом, выпускается в парах, усыпанных какао-кусочками. В каждом значительном цикле содержится всего 80 калорий, что позволяет вам оставаться сытым в течение нескольких часов, не отягощая вас. А добавление порошка маки и кокосового масла придает дополнительную энергию. Откройте пачку этих парней, возьмите высокий стакан орехового молока, и вы получите идеальное послеобеденное угощение. (28 долларов за 12; amazon.com)
8. Барбекю на острове Field Trip Island, хрустящие свиные шкурки.
Если вы думаете, что свиная шкурка - полная противоположность здоровой закуски, подумайте еще раз. Приверженцы палео обожают эти безглютеновые, консерванты, с низким содержанием сахара (всего один грамм!) И богатые белком сухарики, которые великолепны как сами по себе, так и в качестве средства для приготовления гуака. Аромат Island BBQ придает смеси немного запаха и дыма, разрезая корки & rsquo; естественная жирность для более сбалансированного вкуса и текстуры. (29,99 доллара США за 12 человек; amazon.com)
9. Цельнопищевой протеиновый батончик RXBar с кокосовым шоколадом
Любите миндальное печенье в шоколаде? Получите груз этого парня. В этой простой смеси миндаля, кешью, яичных белков, фиников, какао-бобов, кокоса и морской соли в равной степени не используются все добавленные сахар, глютен, соя, молочные продукты и, как указано на упаковке, & ldquo; BS. & rdquo; Яичный белок является ключевым здесь, обеспечивая 12 целых граммов белка на 210 калорий, в то время как остальная часть вносит 4 полезных грамма клетчатки. К тому же это просто вкусно. (20,97 долларов США за 12 человек; amazon.com)
10. Классическое миндальное масло Джастина
Действительно классика. Эти ультра-удобные пакеты для выжимок уже много лет наполняют карманы голодных и здоровых, отмечены как их культовой бело-коричневой упаковкой на 1,15 унции, так и вызывающим привыкание ореховым маслом внутри. Он кремовый, сытный, с низким содержанием сахара и высоким содержанием белка, и он сделан всего из двух превосходных ингредиентов: сухого жареного миндаля и пальмового масла, полученного из ответственных источников. Независимо от того, предпочитаете ли вы намазывать его на яблоке или просто отбрасывать, эти восхитительные пакеты определенно являются лучшим материалом для перекуса в палео. (17,32 доллара за 10; amazon.com)
история ловца снов
11. Фруктовая кожа Stretch Island
Еще один надежный фаворит: все эти ланч-боксы сделаны из 100% натуральных фруктов, причем большинство вкусов попадают в диапазон от 45 до 50 калорий. Он напоминает фруктовый рулет, но более существенный и приятный на вкус без пластичности и прилипания языка. Выбирайте из сочных вкусов без добавления сахара, таких как клубника, малина, яблоко, виноград, абрикос и вишня. Поверьте, вы даже не подумаете об обмене их на чашку для пудинга Джимми. (11,63 доллара за 48; amazon.com)
