Узнайте свое число ангела
Бургеры вкусные (хорошо,В самом деле вкусный). Наша единственная говядина? С фаршем связано гораздо больше, чем просто лепить из него котлеты, которые потом можно поставить на гриле.
Независимо от того, используете ли вы постный сорт или предпочитаете более сочную версию с 30-процентным содержанием жира, попробуйте эти рецепты, чтобы найти серьезные творческие способы упаковать свой белок.
Жена Брока Леснарса
1. Миски для тако с лапшой и лапшой из сладкого картофеля
В то время как во многих мисках для тако сыр используется для придания аромата и насыщенности, в этом случае свежесть мяса и овощей говорит сама за себя. Бонус: без глютена!
2. Греческие фрикадельки с соусом цацики.
Это не греческий миф - фрикадельки могут быть такими быстрыми и вкусными! Земля хорошо приправлена специями, но что действительно выводит эти фрикадельки на новый уровень, так это освежающие цацики из йогурта с огурцами для макания.
3.Азиатские обертки из салата
Хрустящие, хрустящие и полезные, эти вкусные обертки наполнены азиатскими нотками и готовы к немедленному свертыванию.
4. Мак с перцем чили в одной банке
Говяжий фарш повышает уровень белка и калия в блюдо, которое в остальном непропорционально много углеводов. Приправленный тмином, паприкой и порошком чили, это макароны с сыром с серьезным привкусом.
Жизель Гласман Ленни Джеймс
5. Тайский салат из говядины
Этот тайский салат достаточно легко приготовить в напряженный будний вечер, и он достаточно вкусен, чтобы подать его на следующий обед. Острый арахисовый соус в сочетании с хрустящим соусом - настоящий хит.
6. Домашний гамбургер.
Строганов из говядины, для которого не нужны грибные консервы или кусочки сметаны? Подпишитесь на нас! Этот созданный с нуля помощник для гамбургеров в одной кастрюле сэкономит ваше время, сэкономит время и сэкономит ненужные консерванты.
7. Энчилада, фаршированный сладким картофелем
Выложите смесь энчилады прямо в картофель, чтобы получить суперпростой белковый обед.
8. 15-минутная тарелка киноа и корейской говядины.
По мере того, как киноа готовится, подрумяните мясо и дайте ему впитать аромат легкого соево-кунжутного соуса. Когда все компоненты готовятся одновременно, это блюдо складывается в мгновение ока, что делает его идеальным для насыщенных будних вечеров.
Вики Джеймс Тобак
9. Фаршированный перец.
Этот суп из говяжьего фарша и нарезанных овощей - это, по сути, фаршированный перец, вывернутый наизнанку. Может показаться, что ингредиентов много, но нужно положить их в одну кастрюлю и дать им закипеть. Это управляемо, правда?
10. Лазанья для ленивых девушек
Эта серьезная лазанья, состоящая всего из семи ингредиентов, включая частично обезжиренную рикотту и нежирный говяжий фарш, обязательно понравится вам, когда вы захотите теплого, сырного, мясного - и все же питательного - комфорта.
11. Мясной рулет из жареных помидоров и зелени.
Вяленые помидоры придают говядине более концентрированный аромат в этом простом мясном рулете. Их даже используют в острой глазури, как альтернативу кетчупу с низким содержанием сахара. Для нас это похоже на ужин!
