Узнайте свое число ангела
Вы здесь! Это означает, что сегодня понедельник или похоже на него. Не волнуйтесь, Greatist вас поддержит. Подпишитесь на нашу новостную рассылку, чтобы получить прямой доступ к Monday with Minaa, колонке по психическому здоровью нашего постоянного эксперта по самообслуживанию, Minaa.
Дизайн Алексис Лира
Привет, и счастливого понедельника!
Сейчас сезон весенней уборки, а это значит, что сейчас отличное время, чтобы сказать «до свидания». к некоторым вещам, которые могут занимать слишком много места в вашем физическом и умственном пространстве.
перманентный макияж губ
В течение следующих недель апреля я дам вам советы по расхламлению и покажу, как распаковать, что для вас значит расхламление.
Когда вы заботитесь о своем психическом здоровье, сосредоточение внимания на своем физическом пространстве может показаться минимальным, но на самом деле это гораздо эффективнее, чем вы думаете. Было доказано, что беспорядок в доме приводят к напряжению и недостатку внимания . И, живя в условиях пандемии, мы узнали, насколько важной может быть концентрация дома для повседневной продуктивности.
как работает помпа для пениса
Помните, что уборка мусора не означает, что вам не разрешается оставлять неубранную постель или пыль на жалюзи. Это нормально, особенно когда есть дети. Избавление от беспорядка - это намеренно заставить структуру работать на вас, вместо того, чтобы задушить вас.
Это может помочь несколькими способами:
- Это дает вам контроль, когда что-то выходит из-под контроля. Это может уменьшить беспокойство и обеспечить чувство автономии, когда вам может казаться, что у вас ее нет.
- Это улучшает ваше общее настроение. Например, организация создает уверенность, зная, что все находится там, где должно быть, и вещи, которые вам не нужны, не занимают ценного места.
Всеобщее определение «аккуратности»; могут быть разными (привет, креативщики), но преимущества декатерирования заключаются в том, что оно приносит контроль и уверенность.
Теперь для многих идея избавления от мусора может показаться пугающей из-за состояния вашего дома или из-за того, что вам кажется, что это требует энергии, которой у вас нет. Не волнуйтесь, вот два совета для начала:
- Начни с малого. Какую часть дома вы можете организовать после обеда, не прибегая к помощи? Если это ваш шкаф, начните с него и не переходите в другое место, пока он не будет завершен. Не забывайте отмечать свой прогресс!
- Положить его назад. Возьмите за привычку класть вещи на свои места, когда закончите с ними - будь то ручки, книги, посуда или одежда. Заставьте детей сделать это тоже. Вместо того, чтобы позволять им оставлять брошенную игрушку в коридоре, к которой вскоре присоединятся другие, напомните им, чтобы они вернули ее, прежде чем переходить к чему-то новому.
Я рад присоединиться ко всем вам в этом процессе очистки. На следующей неделе мы рассмотрим расхламление и отношения. Следите за обновлениями!
С любовью,
смешные вещи, которые можно сказать, когда кому-то грустно
Минаа Б.
