3 вопроса, которые помогут развить самообслуживание во время месяца афроамериканской истории

Ты сдесь! Это означает, что сегодня понедельник или что-то вроде этого. Не волнуйтесь, Greatist вас поддержит. Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получить прямой доступ к понедельникам с Minaa, колонке по психическому здоровью нашего постоянного эксперта по самообслуживанию, Minaa.

сексуальная сказка на ночь

Дизайн Алексис Лира

Привет и счастливого понедельника!

Как чернокожая женщина, я рада насладиться месяцем черной истории. Это заставляет меня задуматься о культурном аспекте ухода за собой и о том, как во многих отношениях традиционные лечебные пространства и ритуалы могут по-разному выглядеть для чернокожих, коренных жителей и цветных людей (BIPOC).

Хорошее самочувствие часто ставится во главу угла, вот почему те, кто идентифицирует себя как BIPOC, часто сталкиваются с трудностями, видя, где они вписываются в модные, основные практики, которые нам рекомендуются.

Я разговаривал с моей матерью, и она упомянула, что хотела очистить свой дом палочкой шалфея, также известной как размазывание, что она сделала дома, когда жила в Панаме. Это напомнило мне, насколько эта практика является наследственной, но при этом она стала настолько популярной в оздоровительном сообществе, что мне интересно, действительно ли люди понимают ее корни в культуре коренных американцев и коренных народов.

Это заставило меня задуматься о том, как наши предки ритуализовали свой распорядок ухода за собой, и о том, как должны чувствовать себя BIPOC, особенно коренные народы, видеть, как их священные практики возвращаются им на рынок без всякой связи с их происхождением и часто группируются в белое здоровье. практики.

что значит усердно играть, чтобы получить

В этом месяце я бы хотел, чтобы члены сообщества черных приняли участие в практике исцеления от предков.

Погрузитесь в свое наследие и исследуйте традиционные способы, которыми ваши предки использовали такие вещи, как эфирные масла, палочки шалфея, исцеление на основе растений, молитвы и даже астрологию. Отличный ресурс для начала - послушать этот подкаст от Терапия для темнокожих девушек об исцелении через астрологию.

Тем, кто белый, я рекомендую использовать это время для деколонизации практики самопомощи и поразмышлять над этими тремя вопросами:

1. Каким образом я заметил, что благополучие сосредоточено на белых, и как я могу использовать свою привилегию, чтобы изменить это?
2. У каких целителей, учителей и специалистов в области психического здоровья я учусь? Обратите внимание на их расу, они обычно белые женщины? Или вы учитесь у разных людей?
3. Как я могу продолжать поддерживать членов сообщества чернокожих не только в этом месяце, но и в течение года?

Я с нетерпением жду возможности вернуться на следующей неделе, чтобы погрузиться в тему травм, передаваемых между поколениями, и того, как эти наследственные практики исцеляют не только нас, но и нашу родословную.

С любовью,
Минаа