Узнайте свое число ангела
Если в вашей последней серии свиданий были спортивные штаны и прохождение очереди видеорегистратора, вероятно, пришло время поменять местами (хотя мы все для ленивых вечеров воднаждычерез некоторое время). Хотя общие ритуалы, такие как разделение пенне в вашем любимом итальянском кафе каждую пятницу, могут быть забавной традицией, исследования показывают, что отношения тоже нуждаются в новизне.
Сохранение свежести может повысить удовлетворенность отношениями и верни тех & ldquo; бабочек & rdquo; что у всех нас было на первых нескольких свиданиях, и в то же время мы наводнили мозг дофамином для хорошего самочувствия. Пары & rsquo; совместное участие в новых и возбуждающих действиях и качество взаимоотношений на опыте . Aron, A., Norman, CC., Aron, EN, et al. Департамент психологии Государственного университета Нью-Йорка, Стоуни-Брук, штат Нью-Йорк, Журнал личной и социальной психологии, 2000; 78 (2): 273-84.
Самое приятное, что вам не нужно заглядывать слишком далеко (или копаться слишком глубоко в кошельке), чтобы найти забавные и доступные идеи для свиданий. Мы составили список из 30 предложений стоимостью менее 30 долларов, которые гарантированно сделают вашу жизнь веселее и романтичной.
Голова на открытом воздухе
1. Stargaze .
Познакомьтесь с космосом (посмотрите это удобное руководство если вы новичок в астрономии) и отправляйтесь на улицу, чтобы посмотреть, кто первым заметит Полярную звезду и Большую Медведицу. Многие обсерватории, парки и местные колледжи также предлагают вечера общественного осмотра с гидом «звездные туры». и обсуждения.
Расходы : 0 *
2. Собирайте яблоки. .
Когда наступит подходящий сезон, выберите местный яблоневый сад собрать пучок богатой антиоксидантами осеньюсуперпродукт. Есть что-то освежающее в том, чтобы проводить время на свежем воздухе и собирать собственные местные продукты. Кроме того, добыча идеальна для перекуса, добавляяидеально, или приготовить вместе полезные угощения (яблочные чипсы без глютена, кто-нибудь?).
Расходы : $$
3. Запланируйте день использования одноразовой камеры. .
Вместо Instagramming , дайте смартфону отдохнуть и купите одноразовую камеру. Это идеальный способотключатьсохраняя при этом веселые и запоминающиеся моменты. Амбициозные и находчивые среди нас могут даже превратить фотографии в альбом для вырезок, чтобы подарить им на праздник или годовщину.
Расходы : $$
4. Посетите фермеров & Rsquo; рынок .
Разведатьсезонные продукты, воспользуйтесь преимуществами свежайших ингредиентов, поддержите местный бизнес и узнайте, где именно ваша еда. Приходите пораньше, чтобы получить самый большой выбор, или приходите на час раньше, чтобы получить лучшие предложения. Когда ты вернешься домой, подними немногоздоровые закускиилиромантический ужин на двоих.
Расходы : $ - $$$
5. Отправляйтесь на блошиный рынок.
Выбор различных товаров для продажи может быть идеальным способом приобрести супер дешевую (и необходимую) одежду и предметы домашнего декора. Во всяком случае, это верный способ повысить уровень эндорфинов.смеетсяпри виде того, что пытаются заложить другие & hellip; кому нужен манекен?
Расходы : 0 - $$$
Разбить пот
6. Каякинг.
Проведите день, гуляя по ближайшей реке или озеру. Многие парки предлагают дешевую аренду на день, поэтому легко расслабиться на воде, полюбоваться красивыми видами исжечь калории.
Расходы : $$ - $$$
7. Готовьтесь к гонке вместе. .
Удар по тротуару, чтобыготовиться к гонке, будь то забавный 5KЦвет бегаили сложный марафон, может сблизить вас двоих и помочь вам обоим нести ответственность за тренировочные дни. Плюс ко всему, если вам повезет в простынях, вам может помочь общий потный сеш: Один опрос обнаружил, что пары, которые бегают вместе, тоже больше занимаются этим.
Расходы : 0
8. Воспользуйтесь программой проката велосипедов.
Идея зародилась в - где еще? - Портленде, штат Орегон. Но теперь многие города развернулисьподобные программыкоторые позволяют людям дешево путешествовать на арендованных двухколесных транспортных средствах. Возьмите несколько круизеров и исследуйте местность в течение нескольких часов.
Расходы : $$
9. Совершите поход .
Деньпоездка по тропам- отличный способ насладиться красивыми пейзажами, поболтать и немного потренироваться, пока вы занимаетесь этим. Кроме того, пара часов на природе можетповысить творческий потенциали снизить уровень кортизола. И нет необходимости искать горы - просто прогулка в парке, окруженном зеленью, показала,аналогичные льготы для здоровья.
Расходы : 0
10. Научитесь новому танцу.
Да, сейчас в моде тверкинг, но есть и другие способы танцевать вместе буги-вуги. Многие танцевальные студии, фитнес-центры и даже тренажерные залы предлагают массу вариантов танцев отсоусуроки и линейные танцы, а также варианты, вдохновленные фитнесом, такие какBokwa, спин-офф Zumba.
Расходы : $$
11. Попробуйте новый фитнес-класс. .
Всегда хотел попробовать кикбоксинг илиКроссфитно стесняетесь идти в одиночку? Сделайте это со своей второй половинкой. Многие студии предлагают бесплатные или со скидкой вводные занятия, чтобы вы могли подбодрить друг друга. Бонус: тренировки с другом могут вдохновить вас на заставь себя сильнее .
Расходы : $$
Есть и пить
15. Организуйте поход в кофейню. .
Мы любим хорошо прогуляться по пабам, но почему бы не поменять местами и не попробовать несколько чашек джо утром в выходные? Составьте план сочетания любимых и еще не проверенных кафе по всему городу и протестируйте их самые популярные блюда, будь то чашка темной обжарки или сезонный латте. Разделите напитки на части, чтобы не переусердствовать с кофеином. Вы по-прежнему будете получать бонусы, как показывают исследованиякофе может быть полезен для тебя, помогая предотвратить слабоумие и болезнь Альцгеймера.
Расходы : $$
16. Устройте вечер фондю.
Этот горшок с расплавленным добром может быть адаптирован ксырный наркоман или жесладкоежка. Будет ли сладко с шоколадное фондю или несладкий с небольшим количеством грюйера, нет необходимости покупать специальные фондю : Многие рецепты кладут в кастрюлю илиCрок горшок, как это легко s & rsquo; еще фондю . Чтобы получить больше пользы, выберите полезные сырые продукты, такие как брокколи, цветная капуста и клубника.
Расходы : $
признаки того, что это она сбежала
17. Создайте свою собственную дегустацию крафтового пива. .
Интересный факт: многие местные бары предлагают пиво меньшего размера, объемом восемь унций, идеально подходящее для дегустации новых сортов пива. Прогуляйтесь по окрестным местам, чтобы испытать мир лагеров, стаутов, эля и IPA и попробоватьсамый здоровый из всех.
Расходы : $$$
18. Проведите более здоровый выпекание печенья. .
Свежее вынутое из духовки, обмакнутое в молоко или покрошенное поверх мороженого печенье - идеальный десерт. Бросьте вызов друг другу, чтобы приготовить более полезные варианты этого лакомства - попробуйте приготовить & lsquo; emвеганили добавить суперпродукт, напримеравокадо(мы обещаем, они & Rsquo; повторно восхищаются!).
Расходы : $$
Оставайся дома
19. Организуйте игровую ночь .
Телепортируйтесь в среднюю школу - без подтяжек и социальной неловкости - проведите ночь линкора, шашек или дженги. Алкоголь не является обязательным (и немного рекомендуется).
Расходы : 0 - $$
20. Проведите вечер зарубежных фильмов (с изюминкой). .
Включите международный фильм, но пропустите субтитры. Вместо этого попробуйте угадать, что происходит, просто наблюдая за развитием сюжета (бонусные баллы за повествование). Может быть, этот урок французского в старшей школе пригодится?
Расходы : $
21. Обменные сеансы массажа своими руками .
Сеанс расслабляющей работы для спины - более чем хороший способ # позаботиться о себе после напряженной недели в офисе или тяжелой тренировки. Исследования показали, чтомассаж может снизить стресс, облегчить боль и улучшить настроение. К счастью, легко воссоздать дорогой спа-пикник с эфирным маслом по вашему выбору ( лаванда особенно успокаивает) и несколько зажженных свечей для поднятия настроения. Удачного замешивания!
Расходы : 0 - $
22. Посмотрите фильм о запрете проезда на автомобиле. .
Машина не нужна! Просто возьмите напрокат или транслируйте новый фильм на ноутбуке и устройтесь поудобнее на заднем дворе, в парке или на крыше. Не забывайте здоровые закуски, такие каксмесь тропи попкорн, чтобы перекусить.
Расходы : $
23. Играть в бармена. .
Пропустите однажды вечером бары и поиграйте дома в коктейль-мастера. Приготовьте сезонные напитки, напримеряблочный сидр маргаритаили старые фавориты, такие как мохито и сражайтесь, чтобы увидеть, кто делает лучший напиток.
Расходы : $$$
Иди исследовать
24. Откройте для себя новый музей .
Многие культурные центры предлагают бесплатные дни или дни со скидкой, чтобы вы могли поразмышлять об импрессионизме или погрузиться в древний Египет по дешевке. Держатели карт Bank of America также могут бесплатно посещать более 150 музеев по всей стране. Музеи на нас программа.
Расходы : 0 - $$
25. Вести себя как турист .
Когда вы какое-то время живете в одном месте, легко забыть обо всех достопримечательностях, которые в первую очередь привлекают туда людей. Посвятите день осмотру достопримечательностей, парков и других достопримечательностей, которые вы никогда не видели. Вы получите свежий взгляд и новое понимание того, что делает ваш родной город великим.
Расходы : $ - $$$
26. Волонтер все вместе .
Посвятите деньпомогая другим, будь то подача еды в местной кладовой, тусовка с пожилыми людьми или уборка в близлежащем парке. Вовлечение в дело не только приносит пользу сообществу; это научно доказанный способ получитьповышение счастья Делать добро, делая добро. Взаимосвязь между формальным волонтерством и саморегулированием здоровья и счастья . Боргонови, Ф. Лондонская школа экономики. Социальные науки и медицина, 2008 г .; 66 (11): 2321-34 .. Расходы : 0
27. Вместе займитесь новым классом.
Зарегистрируйтесь вместе, чтобы попробовать что-то, чего вы никогда раньше не делали, например, готовить тайскую кухню или заниматься веб-дизайном. Такие сайты, как Groupon, Living Social,Праздник, а такжеКулинарияпредлагать массу занятий по дешевке. Кроме того, исследования показывают, что обучение новым навыкам можетповысить умственные способности.
Расходы : $ - $$$
28. Отправляйтесь на вечеринку по пустякам.
Кто-нибудь из вас - заядлый фанат «Задержанного развития» или «Симпсонов»? Выставляйте это напоказ! Во многих барах проводятся дружеские соревнования, посвященные определенному жанру, сериалу или поп-культуре в целом. Некоторые даже предлагают денежные призы.
Расходы : $ - $$
29. Посетите чтение книги.
В местных барах и кафе проводятся чтения романов, рассказов, биографий и стихов. В предстоящих работах можно даже упомянуть автора в лекции или в вопросах и ответах. Бонусные баллы, если вы наткнетесь на произведение художественной литературы - исследования показывают, что их чтение действительно может помочьулучшить социальные навыки. Расходы : 0
30. Организуйте охоту за мусором.
Попросите одного человека составить подсказки, которые проведут вас по новому району или городу. Сайты вроде Бродячие сапоги сделайте за вас грязную работу с заранее подготовленными квестами в 14 городах. Расходы : 0 - $$$
* Ценовой ключ (в долларах, приблизительный):
0: бесплатно
$: 1–10
$$: 11-20:
$$$: 21–30
Первоначально опубликовано в феврале 2014 г. Обновлено в январе 2015 г.