Узнайте свое число ангела
На протяжении всего колледжа у меня были друзья, которые клялись, что без энергетических напитков они бы не вылетели из школы. Эти довольно нормальные, заботящиеся о своем здоровье приятели совершенно не стеснялись выпить банку Red Bull в течение долгой ночи в библиотеке, отбросить порцию 5-часовой энергии перед большой презентацией или даже выпить монстра или (вздох) !) Четыре Локо в ожидании веселого вечера в городе. Недавний шум по поводу смертей, связанных с энергетическими напитками, поднял вопросы о предполагаемой невиновности этих напитков. Глотает химический эликсирнужноздоровье зло, или это действительно опасно?
Будьте начеку - все, что нужно знать
Это не совсем новость, чтоэнергетические напиткине относятся к категории суперпродуктов. Но действительно ли они вредны для нашего здоровья? На прошлой неделе Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов выпущенные файлы сообщают о 13 смертельных случаях и 90 & ldquo; происшествиях со здоровьем & rdquo; возможно связано с 5-часовой энергией - сверхконцентрированным энергетическим выстрелом - за последние четыре года. FDA также опубликовало отчеты со ссылкой на 21 инцидент приписывается энергетическим напиткам Red Bull. & Ldquo; инциденты & rdquo; включают сердечные приступы, судороги и (как ни странно) один случай самопроизвольный аборт . Информация особенно пугает, приходя по пятам за аналогичный отчет опубликованный в прошлом месяце, в котором FDA сообщило о пяти смертельных случаях, вызванных энергетическими напитками Monster. Эти отчеты не первые, в которых осуждаются энергетические напитки. В конце 2011 г. Управление служб по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем поделился отчетами о том, что в 2009 году более 13000 обращений в отделения неотложной помощи были вызваны энергетическими напитками.
( Также проверьте: Сколько кофеина слишком много?)
Даже если не принимать во внимание газированные напитки начала века, кокаин (это полезно для сердца, правда?), напитки, повышающие бдительность, не являются чем-то новым. В 1962 году японская компания запустила Липовитан-Д , открывающая глаза смесь витамина B и крупный рогатый скот , аминокислота, содержащаяся в животном белке, которая может усиливать мозг и мышцы. Остальной мир не сильно отстал - в 1982 году австрийский предприниматель Дитрих Матешиц запустил Red Bull, мощную комбинацию сахара и кофеина. В предоставление крыла напиток пересек пруд в 1997 году, и с тех пор рынок энергетических напитков в США вырос в геометрической прогрессии. Энергетические напитки с кофеином - растущая проблема . Reissig CJ, Strain Ec, Griffiths RR. Департамент психиатрии и поведенческих наук, Медицинский факультет Университета Джонса Хопкинда, Балтимор, Мэриленд, США. Зависимость от наркотиков и алкоголя. 1 января 2009 г .; 99 (1-3): 1-10 .. В 2010 г. шесть штатов забанен Four Loko после того, как люди (большинство из которых были студентами колледжа) были госпитализированы, а в некоторых случаях умерли после того, как выпили напиток. Напиток - смесь кофеина, алкоголя, таурина и гуараны - получил прозвище & ldquo; затемнение в банке & rdquo; за его опасную способность маскировать последствия употребления алкоголя. Из-за давления со стороны FDA компания с тех пор удалил из напитка кофеин составные части.
Джейсон Кларк вики
Buzz Buzz - Почему это важно
Обычные энергетические напитки, такие как Red Bull, Monster, Rockstar и да, 5-Hour Energy, не содержат выпивки, но это вряд ли делает их такими же безопасными, как стаканчик яблочного сока. Так что же в этих крошечных флаконах с 5-часовой энергией, которые вызывают столько хаоса?
Обычное оле & rsquo; кофеин является основным химическим ингредиентом всех рассматриваемых напитков. Согласно Consumer Reports, одна бутылка 5-Hour Energy объемом две унции 215 миллиграммов кофеина . На своем веб-сайте 5-Hour Energy утверждает, что одна бутылка содержит такое же количество кофеина, как и большая чашка кофе - от 100 до 150 миллиграммов. Что-то здесь подозрительно? Изучая содержание кофеина в 27 популярных энергетических напитках, Consumer Reports обнаружил, что многие компании заниженный уровень кофеина в своей продукции в среднем на 20 процентов.
Five-Hour Energy также содержит гуарана , растение, набитое кофеином и крупный рогатый скот . Таурин естественным образом содержится в мясе и рыбе и имеет законные преимущества для здоровья, такие как поддержка неврологического развития (он также присутствует в грудном молоке) и регулирование содержания минеральных солей в крови. Не ясно, действительно ли он улучшает спортивные или умственные способности взрослых. Five-Hour Energy также содержит аминокислоты. L-тирозин а также L-фенилаланин , которые имеют очень похожие эффекты на таурин. Звучит безопасно, правда? Хотя соединения сами по себе, вероятно, безопасны для употребления, результаты взаимодействия между этими химическими веществами - не говоря уже о куче кофеина и сахара - весьма неоднозначны. совершенно неизвестно .
И последнее, но не менее важное: энергетические напитки содержат большое количество сахара. Five-Hour Energy утверждает, что содержит ноль граммов сахара, но другие бренды не участвуют в этой лиге. Red Bull и монстр успевайте всыпать по 27 грамм сахара в каждую порцию, при этом рокзвезда достигает даже 30 граммов на порцию. В чем вообще проблема с таким количеством сладкого? Одновременный выброс такого количества глюкозы в кровоток может вызвать: инсулин и сахар в крови уровни стремительно расти. Долгосрочные последствия высокого уровня сахара в крови - также называемые гипергликемией - могут быть более серьезными, чем полный рот кариеса. Исследования показывают что гипергликемия может привести к уменьшению размеров мозга, диабету 2 типа и деменции в будущем.
забавные вещи, которые поднимут кому-то настроение
Самым опасным последствием употребления энергетических напитков является огромный всплеск кофеина. Прием огромных объемов кофеина повышает кровяное давление и иногда вызывает «отравление кофеином». что может привести к серьезным состояниям, таким как тахикардия, рвота, сердечная аритмия, судороги, а в случае 5-часовой энергии - 13 смертей. Токсичность энергетических напитков . Волк Б.Дж., Ганецкий М., Бабу К.М. Отделение медицинской токсикологии, Отделение неотложной медицины, Массачусетский университет, Массачусетс, США. Curr Opin Pediatr. 2012 Apr; 24 (2): 243-51 .. Сильный напиток из кофеина и сахара почти всегда приводит к обезвоживанию . Большое количество сахара может затруднить усвоение жидкости организмом, что не идеально, особенно с учетом мочегонных свойств кофеина. Мочегонный потенциал энергетических напитков . Riesenhuber A, Boehm M, Posch M, Aufricht C. Кафедра педиатрии Венского медицинского университета, Вена, Австрия. Аминокислоты. Июль 2006; 31 (1): 81-3 ..
А как насчет других странных ингредиентов? Исследования показывают, что уровни дополнительной «подпитки» такие соединения, как гуарана, таурин и женьшень, слишком малы, чтобы вызывать заметные неблагоприятные последствия для здоровья. Проблемы безопасности, связанные с доступными в продаже энергетическими напитками . Клаусон К.А., Шилдс К.М., Маккуин С.Е., Фармацевтический колледж Персад Н., Вест-Палм-Бич, Юго-Восточный университет Нова, Палм-Бич-Гарденс, Флорида, США. J Am Pharm Assoc (2003). 2008 май-июнь; 48 (3): e55-63 ..
Вывод
Эксперты сходятся во мнении, что энергетические напитки могут быть опасными, потому что, как и все наркотики (да, кофеин - это наркотик, люди), они влияют на каждого человека по-разному. Для здорового взрослого человека один-два глотка энергетического напитка не должны причинить вреда, но очень трудно предсказать, как химические вещества будут реагировать в организме. Пользователям рекомендуется снижать объем, но энергетическими напитками часто и легко злоупотребляют. Дети и подростки, люди с сердечными заболеваниями или высоким кровяным давлением, пожилые люди и беременные женщины особенно подвержены чрезмерному кровяному давлению и скачкам сахара в крови, которые могут возникнуть после употребления энергетического напитка.
С таким количеством необычных химикатов удивительно, что люди обращаются к энергетическим напиткам в поисках дополнительной энергии. Чтобы зарядиться энергией безопасно, придерживайтесьпроверенный методнапример, пить воду, гулять на свежем воздухе или просто высыпаться.
Как вы думаете, 5-Hour Energy и другие энергетические напитки опасны или просто вредны для здоровья? Присоединяйтесь к беседе ниже или напишите автору в Твиттере на @SophBreene .
