Узнайте свое число ангела
Если вы изо всех сил пытаетесь придерживаться своих целей по сокращению потребления сахара, это, вероятно, связано с тем, что еда, которую вы готовите, также экономит на вкусе. На самом деле, кто хочет каждую ночь тушеную капусту и курицу-гриль? Не нам. Вот почему мы попросили умы, не употребляющие сахар, Я бросаю сахар делиться своими лучшими рецептами, когда дело доходит до потрясающих завтраков, обедов, ужинов и десертов. Они не сокращают потребление жиров и углеводов (мы должны житьмаленький), а сахар? Этого вы не найдете. Вот семь их любимых рецептов без сахара, которые гарантированно попадут в ваш список «Сделай это следующим».
1. Запеченный картофель по-мексикански
Понедельник без мяса стал мексиканским. Мало того, что это блюдо наполнено всеми хорошими продуктами (привет, сладкий картофель и авокадо!), Оно также наполнено черными бобами с высоким содержанием белка, подходящими для вегетарианцев, которые сохранят ваше чувство сытости, что вы не будете жаждать десерта (возможно, ).
2. Крошка из яблок и пастернака
Если вы не можете устоять перед сладким, пора попробовать овощи на десерт. Мало того, что это полностью работает, мы все могли бы использовать немного дополнительных овощей в нашем рационе, амирит? Землистая сладость пастернака в сочетании с небольшим количеством мускатного ореха и яблок - идеальное лакомство с низким содержанием сахара. Сверху посыпьте хрустящими овсяными хлопьями, семенами подсолнечника и кокосом, когда захотите сделать дополнительный шаг.
7-летний зуд
3. Чаша для греческого сувлаки.
Если вы не заметили, блюда в мисках сейчас такие горячие, и с этим блюдом вы можете съесть сувлаки и съесть чипсы. Со всеми традиционными греческими ароматами, такими как орегано, чеснок, лимон и, конечно же, цацики, это блюдо перенесет вас прямо на греческие острова.
4. Свитки коробки для завтрака 'Раздвинуть по частям'
Если кулинария не для вас, этот рецепт вам подойдет. Эти свитки с двухкомпонентным тестом без суеты и всеми вашими любимыми начинками для пиццы (например, ветчиной, красным перцем, моцареллой и шпинатом) станут идеальным портативным обедом. Упакуйте столько овощей, сколько хотите, и замените начинку, используя остатки холодильника.
5. Цыпленок барбекю со всеми хрустящими кусочками
Хрустящая курица барбекю и хеллип; нужно ли говорить больше? В этом рецепте используется целая курица, и это идеальный способ подготовиться к предстоящей неделе. Просто разделите на порции и добавьте в салаты, бутерброды или жареные овощи.
жжение во время первого триместра беременности
6. B.L.A.T. Тако на завтрак
Если вам нравится классический B.L.A.T. сэндвич, вам понравятся эти сырные тако на завтрак. Яичница (с жидкими желтками, конечно), хрустящий бекон, плавленый сыр и свежий авокадо превращаются в хрустящую лепешку всего за 15 минут. Добавьте немного порошка чили, и вы получите идеальную комбинацию брекки, богатую белком и полезными жирами.
7. Израильский салат из цветной капусты с суперпродуктом Дука
Универсальное блюдо, которое можно использовать как в качестве основного блюда, так и в качестве гарнира. Цветная капуста - звезда шоу, и все это приправлено тмином и копченой паприкой. Но настоящий хит аромата проявляется в приправе для дукки, которая «полна орехов и семян за немного лишнее». Somethin & Rsquo ;.
