Узнайте свое число ангела
Если вы недавно окунулись в жизнь растений, у вас, вероятно, возникнет много вопросов. Темпе - просто морщинистый тофу? (Нет.) Можно ли умереть от отказа от мяса? (Нет.) И самое главное, какчертвы получаете достаточно белка на этой диете?
Мы не претендуем на все ответы. Но у нас есть несколько (ознакомьтесь с нашимиполное руководство по веганствусоветы, рецепты и многое другое)! И, к счастью, мы собрали некоторые из наших любимых брендов веганских протеиновых порошков, которые помогут вам тренироваться, заменят эти аминокислоты и начнут день с небольшого количества протеина, чтобы вы не голодали к 11 часам утра. в смузи, йогурт или выпечку, и вы забудете, что когда-либо ели холодную индейку на индейке.
1. Шоколадный протеиновый порошок Vega One
Вега, богатая антиоксидантами и пробиотиками, является одним из лучших вариантов по питанию и вкусовым качествам. Из одной мерной ложки вы получите 20 граммов растительного белка и 6 порций зелени. Выбирайте из шоколада, кокосового миндаля и французской ванили, чтобы ваши вкусовые рецепторы оставались такими же счастливыми, как и ваш желудок (19,99 долларов США; amazon.com).
2. Ванильный протеиновый порошок ALOHA
Протеиновые порошки часто бывают слишком горькими или слишком сладкими, но ALOHA - это златовласка порошков, когда дело касается вкуса. С 18 граммами белка на порцию вы можете рассчитывать на получение необходимого топлива, поддержки мышц и ускорения метаболизма без каких-либо искусственных подсластителей, ГМО-ингредиентов, сои или глютена. Из него получится отличный завтрак, если его смешать с черникой, бананом, шпинатом и миндальным маслом. Просто говорю. (24,22 доллара США; amazon.com)
3. Порошок ванильного протеина Garden of Life Raw Fit Vanilla Protein Powder
Если вас отталкивает меловая текстура некоторых протеиновых порошков, вам следует выбрать Garden of Life. Гладкий и хитрый блендер, этот парень почти незамечен в смузи или даже в простом миндальном молоке. Бренд предлагает различные варианты порошка с различными граммами белка, так что вы можете выбрать, какой из них лучше всего подходит для вашего образа жизни. Строители мышц могут выбрать Sport Organic Plant-Based Protein для восстановления сил после тяжелой тренировки, тогда как кто-то, кто просто ищет сытный смузи после йоги, может предпочесть Raw Protein & Greens для коктейля с высоким содержанием белка, который помогает получить суточную дозу овощей. . (31,25 доллара США; amazon.com)
4. Органическая смесь кокосового белка Carrington Farms
В протеиновых порошках действительно не должно быть бесконечного списка неидентифицируемых ингредиентов. Вот почему Carrington Farms & rsquo; Трехкомпонентный кокосовый протеиновый порошок очень хорош. Он сделан из органического тыквенного порошка, горохового порошка и кокосового порошка & hellip; и это все. С колоссальными восемью граммами клетчатки в каждой порции вы можете рассчитывать, что в одной мерной ложке вы получите около 25 процентов рекомендуемой суточной дозы (24,93 доллара США; amazon.com).
5. Смесь основных суперпродуктов Navitas Organics
Ищете закуску, которая будет особенно полезной? Смесь суперпродуктов Navitas, сделанная из граната, мака, спирулины и других ингредиентов, отлично подходит для тех, кто ищет в порошке немного дополнительной растительной силы. Это более легкая белковая сторона - 12 граммов в двух мерных ложках, но это отличное дополнение, когда вам просто нужна доза суперпродуктов в выбранной вами жидкой смеси (20,47 долларов США; amazon.com).
Том Бейтман актер вики
6. Ваша мышечная сила Super Foods
Если вы пытаетесь похудеть или набрать массу, эта смесь отлично подходит для поддержки здорового развития и восстановления мышц. Каждая порция содержит все незаменимые аминокислоты и наполнена суперпродуктами и тоннами клетчатки, чтобы вы чувствовали себя сытыми. Лучшая часть? С каждым контейнером, который вы покупаете, богатая питательными веществами протеиновая паста передается в дар ребенку, страдающему от тяжелого острого недоедания (32,90 доллара США; amazon.com).
7. Ванильный протеиновый порошок OWYN
С мягким вкусом ванильных бобов трудно поверить, что этот мышечный порошок не содержит искусственных сахаров или подсластителей. OWYN соответствует своему названию, аббревиатуре от & ldquo; только то, что вам нужно & rdquo; в котором содержится много растительного белка, полная порция зелени, пробиотиков и 500 миллиграммов омега-3 (25,99 доллара США; amazon.com).
