Узнайте свое число ангела
Если вы решили попробоватьдиета пещерного человека,есть несколько вещей, которые вы, вероятно, уже сделали: покупка продуктов, уборка кладовой и много запросов в Google.что можно и нельзя есть. Теперь пришло время добавить в закладки несколько простых рецептов Палео, чтобы вы не перестали гадать, что, черт возьми, приготовить в среду вечером. Эти рецепты созданы для новичков в палео, потому что у них нет безумно длинных списков ингредиентов, и на их подготовку не уйдут часы, поэтому вы можете почувствовать себя чемпионом с первой недели. Но действительно, они отлично подходят для любителей палео на любом этапе, ведь у кого есть время готовить сложные рецепты? Чистая еда, вот и мы.
1. Сковорода Paleo Taco
Уже скучаете по Taco Tuesday? Считайте это следующим лучшим. В нем используется приправа Paleo Taco от Primal Palate, чтобы говяжий фарш по вкусу напоминал вкус вашего любимого тако. Подавайте смесь для сковороды на одной сковороде с зеленью или в чашках для салата. Есть что-то в портативной еде, которую мы просто любим, ты чувствуешь нас?
2. Паста из цуккини в одной горшочке
Блюда из одной посуды делают ужин намного проще. Типа, 20 минут - легко. В этом макаронном обеде с помидорами черри, красным луком, зудли и базиликом почти все цвета радуги, и это не вызовет у вас ощущения углеводной комы.
поплавок для бассейна для малышей
3. Чаша для завтрака с яблоком, корицей и чиа.
Отказ от овсянки может стать трудным переходом при переходе на палеодиету. К счастью, эта миска для завтрака имитирует вкус и текстуру без каких-либо зерен. Положите нарезанные кубиками яблоки, финики, корицу и мускатный орех в кухонный комбайн, затем добавьте семена чиа и оставьте на ночь в закрытом контейнере. Утром добавьте сверху орехи, изюм или семена.
4. Жареный тост с яйцом Портобелло.
Сваренные вкрутую яйца и авокадо могут быстро состариться, так что попробуйте эту замену пикантными тостами, когда вам захочется чего-то другого. В нем используются толстые грибы портобелло вместо хлеба и сочные помидоры под яичницей, а также чеснок и тимьян, чтобы придать ему дополнительный вкус.
5. Мультиварка с индейкой и чили
Сделайте большую кастрюлю из этого чили из индейки, и вы будете готовить еду на всю неделю. После долгого рабочего дня нет ничего лучше, чем вытащить миску из холодильника и поужинать почти готово. Подавайте его в виде супа с зудли или свудлс (лапша из сладкого картофеля) или поверх куриной колбасы в стиле хот-дога.
меньше, чем консоль
6. Сковорода с сосисками и жареным мясом
Готовые мясные и куриные колбасы - это, по сути, самый простой обед или ужин в стиле палео. Просто разогрейте все это на сковороде, сначала приготовив колбасу, если вы начнете с сырых звеньев. К вашему сведению, у Trader Joe's есть смесь с капустой, брюссельской, капустой и капустой брокколи, которую можно использовать в качестве смеси для салата, если у вас есть дополнительные.
7. Брюссельская капуста с беконом и яблоками.
Это легкое вегетарианское блюдо может быть гарниром, закуской или полноценным обедом, если вы добавите в смесь яйца, другой белок или немного сладкого картофеля. Он немного сладкий и немного соленый благодаря бекону, яблокам Pink Lady, оливковому маслу и морской соли.
8. Салат с авокадо и тунцом.
Нам нравится идея использовать тонко нарезанные яблоки в качестве крекера вместо салата из тунца. Вы все еще чувствуете хруст, но не нужно искать крекеры, одобренные Палео. Кроме того, авокадо придает тунцу сливочный вкус без майонеза, а лимонный сок и оливковое масло предохраняют его от пересыхания. Сделайте это на обед или быстрый ужин вечером, когда вам совсем не хочется готовить.
9. Чашечки для яиц со спаржей Paleo
Яичные чашки - один из основных продуктов палео, но иногда вам нужно что-то изменить, даже если это так же просто, как заменить шпинат на стебли спаржи. Поскольку единственными другими ингредиентами являются яйца, бекон, соль и перец, их можно приготовить в кратчайшие сроки.
