Узнайте свое число ангела
Бывают моменты в жизни, когда у вас есть приятель на завтрак. Может быть, это сосед по комнате или ваша вторая половинка. Может быть, это кто-то, кого вы встретили вчера вечером. (Все в порядке.) Тем не менее, вы можете заработать серьезные баллы за пирожное, приготовив любой из этих быстрых и полезных рецептов, которые зарядят вас энергией на предстоящий день.
Пикантный
1. Битва на двоих из яичных белков
Получайте полноценный завтрак на столе менее чем за 20 минут. Эта пикантная миска наполнена белком, полезными жирами и овощами. Кроме того, он не лишен вкуса благодаря сочетанию чеснока, виноградных помидоров, шпината и авокадо.
2. Кесадилья на завтрак с одной кастрюлей на двоих
Приходите, буррито на завтрак. Кесадилья - наша новая любимая утренняя еда. Тройное сочетание картофеля, сыра и яиц полностью вас заполнит. Кроме того, этот рецепт сводит к минимуму уборку, так как загрязняется всего лишь одна сковорода. Лучше оставить этот завтрак на день, когда у вас достаточно времени для приготовления (привет, воскресный бранч). Это займет у вас 40 минут от начала до конца.
3. Хэш ковбойской сковороды
Удалите пыль со сковороды; этот хеш ждет. Из чоризо, смешанного с картофелем, перцем и луком, получается обильный завтрак (а еще лучше - поздний завтрак!).
4. Запеканка с яичным завтраком и хэш-коричневым на двоих
Лук, спаржа, бекон и картофель придают этой выпечке для завтрака очень приятный хруст. Все начинает становиться волшебным, когда вы добавляете сверху два яйца и покрошенный сыр фета и ставите этого плохого парня в духовку.
как научиться белой магии новичку
Сладкий
5. Палео-блинчики с маслом кешью для двоих
Эти безглютеновые оладьи получаются легкими и воздушными благодаря маслу кешью, молоку кешью и яйцу. Вы можете добавить обычный сироп или продолжить тему орехового масла, смешав масло кешью и молоко кешью для получения кремообразной начинки.
6. Ягодные банки.
Один взгляд на них, и нас продают. (Серьезно, кто знал, что завтрак может быть таким горгонским?) Если вы никогда не слышали о бруснике и не имеете ни малейшего представления о том, где ее найти, просто используйте клюкву.
7. Веганские маффины с бананом и орехами для двоих
Иногда вам просто хочется классический маффин с бананом и орехами, и в этом нет ничего плохого. Менее чем за 40 минут вы можете съесть на столе два огромных веганских маффина, влажных, сладких и восхитительно хрустящих.
сколько стоит Кристен Белл
8. Овес с бананом и орехом на ночь
Мы знаем, еще один рецепт бананового ореха. Но поверьте нам, этот необычный. Как следует из названия, вам придется приготовить его накануне вечером (или как минимум за 6 часов), но если вы любите овсянку по утрам, этот рецепт стоит подождать. Это так просто - всего пять ингредиентов (добавлять кленовый сироп и мед необязательно, но мы настоятельно рекомендуем).
9. Завтрак с рисовым пудингом.
Эта восхитительно сливочная миска с начинкой наполнена полезными для вас ингредиентами, такими как коричневый рис, корица, мед и банан. Не забудьте о гарнирах: сухофруктах, орехах и, о да, еще меде.
