Узнайте свое число ангела
Мы называем это диетой пещерного человека, но давайте будем честными - Палео - это не только сырое мясо, костный бульон и пехотинцы. И хотя мы, возможно, пытаемся есть немного больше, как наши ранние предки, мы не совсем пытаемся жить (или готовить), как они.
Скромному пещерному человеку, вероятно, не нужно было планировать трапезу на встречи в 9 утра, поздние вечера в офисе или свидания в Tinder, чтобы произвести впечатление. Номыделать, вот почему мы полагаемся на одно из величайших изобретений современности, чтобы поддерживать себя сытыми, не проводя целый день на кухне (или приседая над огнем). Мы говорим о жареном.
менструальная кровь ярко-красная и водянистая
С помощью одной сковороды вы можете приготовить пятизвездочную еду за считанные минуты. Так что достаньте сковороду и покажите нам, что дала вам эволюция, приготовив эти палео-жареные рецепты.
1. Ло Мейн с курицей и овощами
Недостаток глютена в этом блюде компенсируется ароматом. Чеснок, имбирь, грибы шиитаке и курица собраны вместе в одной сковороде, чтобы доставить вам все пикантное удовольствие. Единственное, что могло бы сделать его лучше? Прихлебывая прямо из коробки.
2. Сатай из кешью с овощами, приготовленными по спирали
В нашей книге пещерный человек никогда не может съесть слишком много орехов кешью. Это веганское блюдо из цукини, наполненное лапшой из кабачков, сливочным маслом кешью, капустой напа и множеством специй, можно приготовить менее чем за 20 минут. А если вы все еще не обналичили, как говорится, бросьте сверху несколько кешью целиком или пополам, чтобы получить дополнительный хруст.
3. Палео-средиземноморский куриный стир-фри на одной сковороде
Обращаемся ко всем любителям оливкового масла! Заполните сковороду вялеными на солнце помидорами, артишоками, помидорами рома и оливками каламата, чтобы получить ароматное средиземноморское блюдо, которое можно приготовить за считанные минуты.
4. Жаркое из монгольской говядины Whole30
Так голодны, что можно было съесть целую корову? Мы не предлагаем вам это делать, но это суперсладкое жаркое из говядины, вероятно, поможет. Положите ветчину на говядину, обжарьте в чесночном бульоне и подавайте с теплым рисом с цветной капустой и бок-чой. Это простое, сытное блюдо, соответствующее стандарту Whole30, которое можно быстро приготовить.
5. Жаркое с креветками на одной сковороде
Давайте на секунду пофантазируем. Может показаться, что это жаркое с креветками занимает много часов и сотни сковородок, но на самом деле это работа на одной сковороде. Благодаря сахарному горошку, моркови и лапше из кабачков вы получите заряд витаминов А и С, а также полезных рыбных жирных кислот омега-3.
Отсутствие родителей влияет на детей
6. Остатки жаркого из индейки
Если вы только что закончили ужин в честь Дня Благодарения или просто любите индейку, это жаркое для вас. Простое, сытное и полезное, это блюдо становится еще лучше, когда вы добавляете в него оставшиеся овощи и гарниры, оставшиеся в холодильнике.
7. Паэлья с цветной капустой и рисом в одной банке
Палео-паэлья может показаться невозможным, но с рисом с цветной капустой вы можете сделать все, что угодно. Когда колбаса, креветки и сладкий перец встречаются с копченой паприкой и куркумой, происходит нечто волшебное.
8. Паштет из сладкого картофеля с капустой и беконом.
Независимо от времени суток, в наших сердцах (и желудках) всегда есть место для бекона. Этот сладкий картофельный гашиш - это испытание на одну кастрюлю, которое достаточно просто сделать, пока вы еще просыпаетесь, наполнить достаточно, чтобы попасть в точку во время * чистого * пьяного бранча, и достаточно быстро для тех долгих дней, когда вам нужно поужинать. живот как можно скорее.
9. Пьяная лапша Whole30
Нет, мы не находимся под влиянием лапши - это беззерновой, Paleo, совместимый с Whole30 вариант традиционного тайского блюда из лапши, и он не менее хорош. Мы говорим о лапше из цукини, курице и болгарском перце, намазанных этим сладким чесночным соусом с базиликом и имбирем, который вы знаете и любите.
