Узнайте свое число ангела
Иногда стресс, вторник с тако, плохие устрицы или жизнь с ВЗК берут верх. Если у вас проблемы с кишечником, или вы готовитесь к колоноскопии или операции на кишечнике, вам может подойти мягкая диета.
Вот краткое изложение того, что есть, чего следует избегать, и другие советы лечить проблемы с кишечником нравиться:
- понос
- гастрит
- язвы
- изжога (кислотный рефлюкс)
- тошнота
- рвота
- газ
- кишечная хирургия
Что есть на мягкой диете
Пищевая чувствительность и аллергия у разных людей различаются, поэтому всегда рекомендуется сначала поговорить с врачом.
Как правило, это основные продукты есть на мягкой диете:
сатанинские ритуалы на деньги
- йогурт и другие молочные продукты, только с низким содержанием жира (при переносимости и только в небольших количествах)
- вареные, консервированные или замороженные овощи
- фруктовые и овощные соки
- ромашковый чай
- консервированные или приготовленные фрукты без кожуры и семян, например, яблочное пюре или консервированные персики
- рафинированные каши, такие как овсянка
- хлеб, крекеры и макаронные изделия из очищенной белой муки (при необходимости выберите безглютеновый)
- нежирное нежное мясо, такое как птица, рыба и моллюски, приготовленные на пару, на гриле или запеченные
- сливочно-ореховое масло
- пудинг и заварной крем
- яйца
- тофу
- суп, особенно бульон
Консервированные или приготовленные овощи, которые можно есть при щадящей диете, включают:
- зеленая фасоль
- свекла
- белый или сладкий картофель
- морковь
- горох
- тыква
- шпинат
Продукты, которых следует избегать на мягкой диете
При соблюдении мягкой диеты лучше избегать этих продуктов:
- жирные молочные продукты, такие как взбитые сливки или мороженое с высоким содержанием жира
- крепкие сыры, такие как блю или рокфор
- сырые овощи
- свежие ягоды и цитрусовые
- сухофрукт
- цельнозерновые или отрубные крупы
- цельнозерновой хлеб, крекеры или макароны
- специи, такие как острый перец и чеснок
- продукты с большим содержанием сахара или меда
- семена и орехи
- вяленое или копченое мясо и рыба с сильными приправами
- жареная еда
Вам также следует избегать лекарств, содержащих аспирин или ибупрофен (Адвил, Мотрин).
Другие мягкие советы по диете:
- Чаще ешьте небольшими порциями в течение дня.
- Не ешьте за 2 часа до сна.
- Медленно пережевывайте пищу, так как это сокращает количество заглатываемого воздуха, что производит газ .
- Не курите. Всегда.
- Если мягкая пища вас расстраивает, прекратите ее есть. Животик у всех разный.
- Пейте медленно.
- Сведите к минимуму или избегайте молочных продуктов.
Рассмотрим алоэ вера и деглицирризированный корень солодки добавка, они показали многообещающую способность справляться с проблемами пищеварения.
Безопасность
Мягкая диета рекомендуется только для краткосрочного исцеления. Когда вы выздоровеете, вам следует постепенно вводить больше клетчатки и разнообразить свой рацион. Клетчатка важна для самых разных вещей, таких как:
- снижение «плохого» холестерина ЛПНП
- баланс сахара в крови
- питательные кишечные бактерии
- помощь в управлении весом
Мягкая диета обычно считается безопасной. Но это может привести к запору, так как в нем не хватает клетчатки, которая помогает вам оставаться в норме. Слишком долгое соблюдение мягкой диеты также может привести к дисбалансу полезных кишечных бактерий.
Нижняя граница
Мягкая диета - это краткосрочный отдых от клетчатки и других раздражителей в кишечнике. Поговорите со своим врачом о наиболее подходящем графике и списке продуктов для ваших уникальных потребностей. Ваш врач может посоветовать включить антациды, блокаторы кислоты или лекарства в ваш мягкий режим питания.
