Узнайте свое число ангела
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.
Кто откажется от роскошного спа-дня? Вероятно, ваш банковский счет. Независимо от того, насколько сильно вы хотите следовать примеру Донны и Тома из «Парков и зон отдыха» и «лечить себя», потенциальный ценник, связанный с такой прогулкой, представляет собой досадную проблему.
Хорошая новость заключается в том, что удовольствие от ухода за телом не означает, что вы тратите свой ежемесячный бюджет на продукты на несколько часов в модном спа-салоне. Вы можете легко сделать свой собственный уютный оазис дома, чтобы немного позаботиться о себе в одиночестве или провести недорогую ночь с друзьями.
Просто следуйте этим шагам, и вы сразу же попадете в Дзен.
признаки того, что он хочет видеть тебя в своем будущем
1. Задайте настроение
В каком бы жилище вы ни прятались, вы будете поражены тем, насколько преобразующим может быть теплое освещение и расслабляющая музыка. Главное - держаться подальше от белого офисного освещения и переключиться на теплое сияние заката.
Выключите все яркие верхние огни и вместо этого выберите уютный свет при свечах. Даже включение пары маленьких ламп вместо того, чтобы использовать резкий основной свет в комнате, может значительно изменить настроение.
2. Не забывайте запах
Мы хотим охватить все основные чувства для полного расслабления, поэтому следующим шагом будет аромат. Вы же не хотите чувствовать запах того, что приготовили вчера вечером на ужин!
Используйте диффузор эфирного масла, чтобы вдохнуть приятные ароматы, разносящиеся по воздуху. Другими вариантами могут быть диффузор из тростника или благовония. Если у вас их нет (или вы не любите ничего из этого), то простой, приятно пахнущий комнатный спрей также может помочь.
Лаванда , Иланг-Иланг , а также мята перечная очень успокаивающие ароматы, которые помогают усилить самоуважение, улучшение релаксации , а также уменьшить беспокойство .
Всегда используйте в хорошо проветриваемом помещении и держите эфирные масла подальше от домашние питомцы .
Хотя исследования показывают, что существуют преимущества для здоровья, FDA не контролирует и не регулирует чистоту или качество эфирных масел. Перед тем, как начать использовать эфирные масла, важно поговорить со своим врачом и обязательно исследовать качество продукции бренда. Всегда делай патч-тест перед тем, как попробовать новое эфирное масло.
3. Заправляйтесь.
Приятно чувствовать себя особенно щедрым, имея под рукой ассортимент закусок. Повысьте уровень воды, добавив в нее несколько кусочков фруктов и огурцов.
Кроме того, вы можете приготовить травяной чай (например, мяту или ромашку), чтобы у вас была теплая чашка, чтобы прижаться к ней.
Если вы хотите быть по-настоящему экстравагантным, вы также можете иметь под рукой бутылку шампанского. В конце концов, это ваш спа-день!
Тип бонуса:Сделайте декадентский праздник для своих друзей и купите клубнику в шоколаде.
Сумерки Кристиан Серратос
4. Почувствуйте себя комфортно
Вы проведете несколько часов в расслаблении, поэтому удобная одежда просто обязательна.
Это идеальное время, чтобы снять свой самый уютный халат - или отличный повод, чтобы наконец его получить. Если вы ожидаете, что друзья присоединятся к вам на домашний спа-день, скажите им, что это BYOB (принесите свой халат).
Вам также следует приготовить самые мягкие полотенца, чтобы вытереться после некоторых спа-процедур.
5. Полежать
Возможно, у вас нет доступа к спа-бассейну, но вы можете, по крайней мере, наполнить ванну или умывальник теплой водой, чтобы омолаживать ноги. Добавление соли Эпсома - классический ход, но дважды окуните его с наконечника №2 и смешайте с некоторыми эфирными маслами.
Если вы наслаждаетесь своим спа-днем в одиночестве и случайно у вас есть ванна, вы также можете выбрать длинную пенную ванну с красочной бомбой для ванны для хорошей меры. Пусть эти цвета вспениваются!
Дополнительный совет:Сделайте собственное горячее полотенце, смочив его под горячей водой и отожмите. Убедитесь, что он не обжигает, аккуратно нанесите его на лицо, и вы почувствуете себя так, как будто летите первым классом.
6. Скраб-а-даб-даб
Пришло время попрощаться с мертвыми клетками кожи и поприветствовать более мягкую и яркую кожу.
Как и в случае с косметическими продуктами, у вас есть выбор, какой скраб вы хотите использовать, но скрабы для тела с сахаром и солью довольно популярны - и их легко приготовить дома, если вы не хотите покупать готовые.
Чтобы по-настоящему тщательно отшелушивать кожу, подумайте также о том, чтобы сделать скрабы для лица и губ (лучше всего для них лучше всего подходит сахар).
7. Питайте свое тело
После замачивания и отшелушивания ваша кожа может почувствовать небольшую жажду. Нанесите увлажняющий крем, чтобы кожа оставалась увлажненной.
Есть лосьон для тела, крем для тела, масло для тела, масло для тела… выбирайте! Какой бы вы ни выбрали, важно нанести увлажняющий крем сразу после принятия ванны или душа.
8. Нанесите маску или две.
Один из изюминок спа-дня дома - надеть маску. От листовых масок до грязевых масок и отшелушивающих масок - найдется что-то для любых потребностей вашей кожи.
Если вам нравится косметический уход своими руками, вы можете даже узнать, как сделать его самостоятельно (один из способов - заморозить огурец и натереть его на терке, чтобы создать освежающую маску).
Вам не обязательно ограничиваться только масками для лица! Вы можете попробовать охлаждающую маску для глаз или маску под глазами. Вы также можете попробовать несколько кондиционирующих масок для волос, чтобы ваши локоны выглядели сочными.
9. Нанесите немного полироли.
Освежите ногти, удалив старый лак с пальцев рук и ног и нанеся свежий слой. Чтобы все стало немного ближе к опыту маникюрного салона, вы можете нанести немного масла для кутикулы, чтобы увлажнить ногти и сохранить их здоровыми.
10. Займитесь легким развлечением.
Сделайте это легким, но возбуждающим (вы не хотите плакать или смеяться в глиняную маску).
Если у вас есть Netflix, вы можете включить серию чего-нибудь легкого и успокаивающего, чтобы соответствовать настроению, например «Великая британская выпечка», «Дом на террасе» или «Движущееся искусство».
Если вы собираетесь провести день в автономном режиме, придерживайтесь чтения материалов, которые не заставляют вас чувствовать себя не в своей тарелке. Журналы по подписке, такие как Сука журнал , п + 1 , или же Запоздалое признание (Ура поддержке независимых СМИ!), часто рассказывают неподвластные времени истории, которые приятно массируют мозг.
Но послушайте, если вам хочется погрузиться в ту книгу, которая целую вечность лежит на вашей тумбочке, продолжайте.
Для аудиофилов поставьте плейлист из того, что вас успокаивает, например, классической музыки, звуков окружающей природы или тибетских поющих чаш. Spotify имеет ряд плейлисты для медитации , но постарайтесь убедиться, что никакая громкая реклама не убьет атмосферу.
11. Наслаждайтесь мини-массажем.
Давайте будем честными - сложно превзойти профессиональную массажистку, но если вам не посчастливилось проживать с одной, есть пара портативных инструментов, которые вы можете подобрать, чтобы создать свой собственный мини-массаж дома.
Массажные трости могут выглядеть немного странно, но они отлично подходят для разминания труднодоступных мест на спине.
ключ и кожура вики
Есть также нефритовые массажные ролики для лица, массажные ролики для ног и инструменты для массажа кожи головы - все они довольно доступны по цене и позволяют легко расслабиться.
Синди Бжостовски - писатель и редактор-фрилансер из Берлина. Ее работы были представлены в фильмах Thrillist, Time Out, Livability и других. Смотрите больше ее работ на www.cindybrz.com .
