Узнайте свое число ангела
Да, мы тоже не думали, что кокосовая вода может стать более освежающей. Но потом нас поразило это творение, и с тех пор жизнь стала лучше.
Сам по себе, кокосовая вода как природный спортивный напиток. Исследовать показал, что, поскольку в нем много электролитов, таких как калий и магний, он так же полезен, как и эти неоновые напитки.
Тогда у вас есть Семена чиа , еще один шедевр природы. Эти маленькие семена - отличный источник клетчатки, белка и антиоксиданты и были показаны уменьшить воспаление , стабилизируют уровень сахара в крови и снижают кровяное давление.
Преимущества кокосовой воды с чиа
- хороший источник клетчатки, витамина С и важных минералов
- с высоким содержанием антиоксидантов
- супергидратирующий, с высокой плотностью электролита
Этот тоник с кокосовой водой и чиа содержит клетчатку, белок, витамин С, несколько важных минералов и антиоксиданты , так что это отличный послетренировочный вариант .
Чтобы подсластить блюдо, регулярное употребление кокосовой воды может снизить кровяное давление и было показано, что он помогает предотвратить камни в почках у крыс.
Эта кокосовая вода с чиа - новый восхитительный способ насладиться увлажняющими свойствами кокосовой воды и питательными веществами семян чиа.
Кокосовая вода с чиа
На 1 порцию
Ингредиенты
- 1½ стакана кокосовой воды
- 2 столовые ложки семян чиа
- Выжмите свежий сок лимона или лайма
- 1 чайная ложка агавы (по желанию)
Направления
Смешайте все ингредиенты в стакане и оставьте на 10 минут, чтобы семена чиа расширились. Хорошо перемешайте.
друзья спят
Вот сколько тебе захочется выпить!
Если вы пьете это для регидратации, эффект проявится в течение 20–40 минут после употребления 33 граммов (2,2 столовых ложки) семян чиа и 300 граммов (1,5 стакана) кокосовой воды. Если у вас есть проблемы со здоровьем, такие как высокий уровень сахара в крови, воспаление и высокое кровяное давление, отказ от агавы и употребление этого количества один раз в день в течение 8–12 недель может улучшить ваши симптомы.
P.S. Возможные побочные эффекты
И кокосовая вода, и семена чиа, как правило, безопасны для питья. Но, как и в случае с любой едой или напитком, употребление слишком большого количества кокосовой воды с чиа может привести к расстройству желудка.
