Узнайте свое число ангела
Шоколад на завтрак? Да, какао может начать свой день с правильной ноги. Смешанный сЛебедаЧто касается незаменимых аминокислот и белка, этот рецепт сохранит чувство насыщения, даже если на вкус он напоминает десерт. Теперь это идеальное начало дня!
Джефф Голдблюм вики
Ингредиенты
- 1/2 стакана киноа
- 1 1/4 стакана миндального молока, разделенного
- 1/2 стакана воды
- Морская соль
- 1 банан, 1/2 пюре, 1/2 нарезанного ломтиками
- 2 чайные ложки меда
- 2 чайные ложки какао-порошка
- 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
- Свежая мята
Направления
- В небольшой кастрюле доведите до кипения киноа, 1 стакан миндального молока, воду и 1 щепотку соли.
- Уменьшите огонь до кипения и готовьте, периодически помешивая, примерно 10 минут, пока вся жидкость не впитается. Снимите киноа с плиты и переложите в миску.
- Смешайте банановое пюре, мед, какао-порошок и ваниль. Перемешайте до однородного состояния. Залейте киноа оставшейся 1/4 стакана миндального молока и украсьте ломтиками банана и мятой.
