Депрессия не универсальна

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.

Чувствуете грусть, безнадежность или отсутствие интереса к обычным забавам в течение 2 или более недель? У вас могла быть депрессия. И правильное лечение может свести к тому, чтосвоего родадепрессии у вас есть.

Давайте разберемся, что отличает один тип депрессии от другого.

Ого, это серьезная (большая депрессия)

Беверли Мерц из Гарвардского университета называется большой депрессией, «состояние, при котором мрачное настроение всепоглощает, и человек теряет интерес к занятиям, даже к тем, которые обычно приносят удовольствие».

Исследовать показали, что в 2017 году у 17,3 миллиона взрослых в США (7,1 процента) был хотя бы один серьезный депрессивный эпизод.

Симптомы большого депрессивного расстройства включают проблемы со сном, изменения аппетита или веса, потерю энергии, чувство никчемности и мысли о смерти или самоубийстве.

Большая депрессия, также известная как клиническая депрессия, диагностируется на основании симптомов (подавленное настроение и отсутствие интереса к занятиям), которые продолжаются большую часть дня каждый день в течение более 2 недель.

Причины

Нет однозначной причины депрессии, но несколько факторов Считается, что этому способствуют различия в генетике, нейробиологии, химии мозга и гормонах.

места, где можно расслабиться с друзьями

Уход

Большая депрессия лечится психотерапией и лекарствами. Для некоторых людей с тяжелой депрессией, которую нельзя облегчить с помощью психотерапии или антидепрессантов, могут быть эффективны электросудорожная терапия или транскраниальная магнитная стимуляция.

Тем не менее депрессия сохраняется (стойкое депрессивное расстройство).

Стойкое депрессивное расстройство (также называемое дистимией) - это длительные отношения, от которых невозможно выйти. Хотя он может быть не таким интенсивным, как большая депрессия, он длится 2 года или дольше.

Стойкая депрессия не мешает вам функционировать, но делает все отстой. Следите за изменениями аппетита и сна, низкой энергией, низкой самооценкой или безнадежностью.

Как и в случае с большой депрессией, причина стойкой депрессии до конца не изучена, но, вероятно, на нее влияют генетика и химия мозга. Он может быть диагностирован врачом на основе комбинации медицинских осмотров (чтобы исключить другие заболевания) и психологической оценки.

По данным Национального института психического здоровья, 1,3 процента взрослых в США в какой-то момент своей жизни страдают стойким депрессивным расстройством.

Ваш разум обманывает вас (депрессивный психоз)

Люди с тяжелой депрессией также могут испытывать бред или галлюцинации - комбинацию, известную как депрессивный психоз .

Заблуждения - это мысли, которые вряд ли являются правдой, а галлюцинации - это видение, слух, осязание, обоняние или пробуждение на вкус вещей, которые не являются настоящими. Психоз может вызвать мысли о самоубийстве.

Непонятно, почему у некоторых людей с депрессией развивается психоз, но это может быть связано со стрессовыми жизненными событиями или травмами. Для лечения депрессивного психоза могут быть назначены антипсихотические и антидепрессанты.

Другие методы лечения включают когнитивно-поведенческую терапию и электросудорожную терапию.

Это похоже на американские горки, но не весело (биполярное расстройство)

Чтобы получить диагноз биполярного расстройства I типа, достаточно маниакального эпизода. Для людей с биполярное расстройство II расстройство депрессия чередуется с периодами повышенной активности и рискованного поведения, известными как мания.

Мания и депрессия подобны противоположным сторонам медали, и лечение направлено на стабилизацию настроения. Эпизоды также могут быть «смешанными» с элементами как мании, так и депрессии.

Считается, что различия в структуре мозга и семейном анамнезе связаны с повышенным риском биполярного расстройства. Для лечения обычно требуется комбинация лекарств (антидепрессантов, стабилизаторов настроения или атипичных нейролептиков) и психотерапии. Иногда людей лечат электросудорожной терапией.

Униполярная депрессия похоже на биполярное расстройство без мании. Этот термин может использоваться для обозначения большого депрессивного расстройства или клинической депрессии.

И просто чтобы отличаться ... (атипичная депрессия)

Что такого необычного в атипичная депрессия ? Симптомы почти такие же, как и при других типах депрессии, например, грусть, повышенный аппетит и слишком много сна.

Вы также можете чувствовать себя отвергнутым или критичным, или почувствовать тяжесть в руках и ногах. Основное отличие атипичной депрессии от других типов заключается в том, что люди с атипичной депрессией могут чувствовать себя лучше на короткое время в ответ на положительные события.

Атипичная депрессия может начаться раньше в жизни, чем другие формы депрессии, и может длиться более длительные периоды времени. Факторами риска являются употребление алкоголя и наркотиков, детские травмы, факторы окружающей среды, а также депрессия, биполярное расстройство или алкоголизм в семейном анамнезе.

Как и другие виды депрессии, ее лечат как лекарствами, так и терапией.

PMDD: действительно удручающий период

Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) - крайняя форма предменструального синдрома, вызывающая сильную раздражительность, депрессию или беспокойство.

Симптомы обычно возникают между овуляцией и менструацией. Это означает, что до 5 процентов менструирующих женщин страдают от 1 до 2 недель каждый месяц.

Причиной этого могут быть колебания гормонов и серотонина. PMDD лечится несколькими типами лекарств, включая антидепрессанты, противозачаточные таблетки и безрецептурные обезболивающие. Также могут помочь управление стрессом, сбалансированная диета и регулярные упражнения.

Симптомы ПМДР чтобы следить за включением:

• раздражительность и гнев
• печаль или мысли о самоубийстве
• беспокойство или паника
• перепады настроения или плач
• отсутствие интереса к деятельности и отношениям
• проблемы с мышлением или концентрацией
• усталость
• тяга к еде или переедание
• проблемы со сном
• чувство неконтролируемости
• судороги, вздутие живота и боль

Самый темный сезон (сезонное аффективное расстройство)

Некоторые люди более чувствительны к недостатку естественного света осенью и зимой и могут впадать в депрессию. Сезонное аффективное расстройство Считается, что причиной (САД) являются изменения циркадных ритмов, серотонина и мелатонина в ответ на уменьшение воздействия света.

В то время как SAD можно лечить с помощью лекарств и психотерапии, лучше всего подойдет световая терапия.

Хотя САР чаще всего возникает осенью и зимой, некоторые люди страдают весной и летом. Люди с биполярным расстройством также могут испытывать сезонные изменения настроения.

Депрессия, зависящая от ситуации (ситуативная депрессия)

Стресс случается. Вы впадаете в депрессию. В некоторых случаях симптомы депрессии начинаются со стрессового жизненного события, такого как смерть, переезд или смена семьи.

Когда вы не оправляетесь от стресса ожидаемым образом, у вас может быть ситуативная депрессия, также известная как расстройство адаптации . Симптомы такие же, как и у других типов депрессии, но начинаются в течение 3 месяцев после стрессового события и обычно проходят в течение 6 месяцев.

Когда вы плачете больше, чем новорожденный (послеродовая депрессия)

Депрессия может возникнуть в любое время во время беременности (перинатальная депрессия) или в течение 12 месяцев после родов (послеродовая депрессия). Беременность и роды совпадают с резкими гормональными и физическими изменениями. Добавьте к этому недосыпание, и у вас есть рецепт послеродовая депрессия .

В дополнение к другим депрессивным симптомам у молодой матери могут быть проблемы с установлением связи с ребенком, она может сомневаться в том, сможет ли она заботиться о ребенке, или иметь мысли о том, чтобы причинить вред себе или ребенку.

Если у вас в анамнезе депрессия, вы испытываете ненормальный стресс во время или после беременности, имеете медицинские осложнения или проблемы с употреблением психоактивных веществ, вы можете подвергаться большему риску послеродовой депрессии.

Поставьте диагноз, получите помощь, поправляйтесь

Поговорите со своим врачом о возможности депрессии, если вы испытываете:

• печаль, которая кажется вам необычной
• депрессивное настроение, которое длится дольше, чем вы ожидаете, или является результатом стрессового события или серьезного изменения в жизни
• изменения в энергии или интересе к занятиям и отношениям, которые вам раньше нравились
• изменения аппетита или сна
• физическая боль без видимой физической причины
• хроническое заболевание наряду с эмоциональным подавлением
• мысли о смерти или самоубийстве

Чтобы найти лучший диагноз и лечение, расскажите своему врачу о стрессовых событиях, которые совпадают с вашими симптомами, о том, есть ли у вас личная или семейная история депрессии, и когда ваши симптомы начались или изменились.

Если вы думаете, что вам нужна помощь при депрессии, но не можете позволить себе терапию, рассмотрите следующие варианты с ограниченным бюджетом:

Услуги по охране психического здоровья по месту жительства для малоимущих или бесплатные: Проверять MentalHealth.gov или свяжитесь с Национальным альянсом по психическим заболеваниям по телефону 1-800-950-6264 или [email protected] найти поставщика рядом с вами.

Приложения для психиатрической терапии: Приложения спешат на помощь! Есть новые компании, которые объединят вас с лицензированным терапевтом, с которым вы сможете проконсультироваться, не выходя из собственного дома, за небольшую часть стоимости традиционного терапевтического приема. Лучшая помощь а также Переговорное пространство два из самых узнаваемых.

Терапевты со скользящей шкалой: Это терапевты, которые готовы корректировать свои ставки в зависимости от того, сколько пациент может заплатить. Вы можете выполнить поиск в Интернете или посетить такой сайт, как Коллектив открытого пути чтобы найти вариант рядом с вами и в вашем ценовом диапазоне.

Горячие линии по кризисным ситуациям: На горячих линиях есть люди, готовые вас выслушать и помочь. Посещение stopitnow.org чтобы найти для вас нужную горячую линию.

Группы поддержки: Независимо от того, где вы находитесь, есть другие, которые переживают подобные трудности, и, вероятно, есть группа поддержки, к которой вы можете присоединиться. Делиться своими чувствами и услышать о том, что переживают другие, - это мощное напоминание о том, что мы все участвуем в этом вместе. В Психическое здоровье в Америке веб-сайт - это то место, где можно найти для вас нужную группу.

Нижняя граница

Большинство из этих типов депрессии имеют общие симптомы и варианты лечения, так какая разница, какой у вас тип? Важно понимать, что не все депрессии выглядят или ощущаются одинаково.

Фотографии Лиззи Каплан

Если вы думаете, что ваша печаль не может считаться депрессией или ее нельзя лечить, вы ошибаетесь. Если у вас есть какие-либо из перечисленных выше симптомов или вы видите себя в этих описаниях, стоит поговорить со своим врачом или терапевтом, чтобы узнать больше.