Обезболивающие при анкилозирующем спондилите своими руками

Анкилозирующий спондилит (АС) это форма артрита, которая в первую очередь поражает позвоночник. Основные симптомы - боль и скованность - могут усиливаться после периодов бездействия.

Так что, если у вас есть AS, вы можете иногда почувствовать себя Железным Человеком из «Волшебника страны Оз», прежде чем он найдет облегчение в своей банке с маслом.

Хотя AS (также называемый спондилоартритом или axSpA) является прогрессирующим заболеванием, не поддающимся лечению, некоторые методы лечения могут помочь вам избавиться от этого ощущения запертости. Здесь мы рассмотрим, где может возникнуть боль при AS, и способы ее облегчения.

Боль при анкилозирующем спондилите

AS обычно поражает позвоночник, но также может возникать боль или жесткость в других частях тела. Ваша боль может даже начаться где-то еще, прежде чем затронуть вашу спину.

Вот некоторые суставы и другие области, которые могут вызвать у вас проблемы.

Назад

Позвоночник самый общий сайт боли, связанной с АС. Это потому, что это заболевание вызывает воспаление позвонков. Со временем AS может даже привести к слиянию этих костей вместе, что приведет к серьезной жесткости, а также к проблемам с осанкой и подвижностью.

песни о расставании для парней

Ягодицы и бедра

АС может быть настоящей головной болью. Заболевание часто начинается в пояснице с воспаления и повреждения крестцово-подвздошные (SI) суставы . Суставы SI соединяют ваши тазобедренные кости с крестцом или основанием позвоночника. Обострение поясничных суставов может вызывать боль в бедре, тазу и ягодицах.

Шея и плечи

Со временем, по мере прогрессирования АС, воспаление может распространение и может привести к скованности в шее, верхней части спины и плеч. Если не лечить, со временем воспаленные и сросшиеся участки могут срастаться.

Грудная клетка

AS также может повлиять на хрящ между грудиной и ребрами. Если АС поражает грудную клетку, дыхание и наполнение легких воздухом может стать болезненным или затрудненным. Но этот вид нарушения встречается довольно редко.

Дополнительные стыки

АС - это не то же самое, что у меня болит колено после многих лет раздавливания его на футбольном поле или баскетбольной площадке. Это системное заболевание, которое может поражать разные части вашего тела.

Хотя это состояние характеризуется болью в спине, у вас могут быть более распространенные симптомы боли или артрита, которые также влияют на ваши бедра, колени, локти, запястья и лодыжки.

Энтезит или воспаление в местах прикрепления сухожилий, связок и суставных капсул к костям, также может вызывать боль в таких областях, как задняя часть пяток.

Советы по лечению

Лечение АС важно для предотвращения или замедления прогрессирования сопутствующих осложнений, таких как повреждение суставов, постоянная осанка или проблемы с подвижностью.

Варианты лечения АС варьируются от лекарств и хирургического вмешательства до ухода за собой. Многие люди с AS лечат свое состояние с помощью комбинации методов лечения, которые могут включать в себя любое из следующего:

• Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). НПВП, такие как напроксен, могут помочь уменьшить воспаление, боль и скованность. Их часто используют в качестве ранней линии защиты при первом появлении AS, а также во время легких вспышек. Некоторые из них доступны без рецепта, а другие отпускаются только по рецепту.
• Анальгетики. В дополнение к НПВП для снятия боли могут быть рекомендованы анальгетики, такие как парацетамол.
• Биопрепараты. Большинство людей с АС нуждаются в лечении биологическими препаратами, такими как блокатор фактора некроза опухоли (ФНО) или ингибитор интерлейкина-17 (ИЛ-17). Эти лекарства принимают самостоятельно дома или в виде инъекции или инфузии в кабинете врача. Они работают, направляя и блокируя воспаление в вашем теле, которое способствует развитию АС, чтобы помочь контролировать симптомы и предотвратить прогрессирование заболевания.
• JAKs. Если вы не можете принимать биопрепараты, ваш врач может назначить ингибитор янус-киназы (JAK). Этот пероральный препарат помогает остановить иммунный ответ, способствующий воспалению.
• Модифицирующие заболевание противоревматические препараты (DMARD). Традиционные БПВП обычно не назначают для лечения СА. Но иногда их можно использовать для лечения воспаления АС, которое распространяется за пределы спины и области таза.
• Кортикостероиды. Эти препараты также обычно не используются для лечения АС. Но вы можете получить инъекцию кортикостероида в колено, плечо или голеностопный сустав для быстрого облегчения, когда воспаление вызывает боль или проблемы с подвижностью.
• Физиотерапия. Многие люди с СА обращаются к физиотерапевтам. Эти специалисты могут научить вас упражнениям и растяжкам, которые помогут улучшить или сохранить подвижность или облегчить боль при обострении воспаления.
• Трудотерапия. Эрготерапевт поможет вам найти способы защитить суставы, когда вы занимаетесь повседневной деятельностью. При необходимости они также могут порекомендовать вспомогательные устройства, облегчающие задачу.
• Операция. В редких случаях, когда АС вызвал серьезное повреждение суставов или изнуряющую боль, могут быть рекомендованы хирургические варианты, такие как замена сустава.
• Упражнение. Движение может помочь предотвратить или облегчить скованность суставов и сохранить подвижность и диапазон движений. Если происходит сращение суставов, тело фиксируется в более функциональном положении. Базовые силовые упражнения и другие полезные для суставов упражнения могут принести много пользы, в том числе облегчить боль.
• Самообслуживание. Физические упражнения - это лишь одна из форм заботы о себе. Соблюдение противовоспалительной диеты, отказ от курения и вейпинга, достаточный отдых и защита суставов во время повседневных движений - все это формы самоконтроля при СА.

Предотвращение боли

Если у вас СА, вам может быть интересно, какие шаги вы можете предпринять, чтобы не почувствовать себя Железным Человеком до того, как Дороти обнаружит его.

Любая из следующих стратегий - или их комбинация - может стать вашей масленкой. Поэкспериментируйте с различными подходами, чтобы выяснить, что лучше всего подходит для вас.

• Попробуйте технику Александра. Техника Александра учит вас осознавать, как поза и движение влияют на ваши суставы. Это также поможет вам разработать способы защиты своего тела в течение дня.
• Внесите некоторые диетические изменения. Хотя специальной диеты для лечения AS не существует, средиземноморская диета делает упор на противовоспалительные продукты. Сокращение употребления продуктов, которые могут усилить воспаление, например сахара, также может быть полезным.
• Попробуйте горячую или холодную терапию. Теплая ванна или душ могут иметь большое значение для того, чтобы помочь вам двигаться, когда вы просыпаетесь, чувствуя себя неподвижным, как доска. Если у вас горячий или опухший сустав, например, раздражает лодыжка, пакет со льдом поможет снять воспаление.
• Придерживайтесь своего медицинского графика. Как и при любом хроническом заболевании, важно постоянно принимать лекарства и принимать их в соответствии с предписаниями. Но эту послеобеденную таблетку легко забыть. Установите напоминания на свой телефон или спросите своего фармацевта о вариантах упаковки, при которых все ваши лекарства помещаются в пузырьковые пакеты для облегчения дозирования. В качестве бонуса вы можете выбросить эти труднодоступные бутылки.
• Получите массаж. Пойдете ли вы к профессионалу, спросите своего партнера или просто потрете несколько минут самостоятельно, массаж может временно облегчить боль и скованность.
• Работайте над управлением стрессом. Обычная жизнь может быть стрессовой. Добавьте к этому хроническое заболевание, и измеритель стресса может взлететь до небес. Стресс может сделать ваше тело напряженным, усиливая скованность и боль. Найдите способы справляться со стрессом которые работают на вас. Ведите дневник, читайте, смотрите телешоу, ухаживайте за фикусом и папоротником или просто свернитесь калачиком с кошкой.
• Попробуйте осознанность и медитацию. Даже всего за 5 минут медитация может помочь вам расслабиться, что, в свою очередь, может облегчить или предотвратить реакцию вашего тела на боль. Кроме того, кому не нужно время, чтобы просто быть? # Ом.
• Пошевеливайся. Физические упражнения заставляют ваше тело выделять эндорфины, которые могут облегчить боль и даже предотвратить эти ужасные боли. Кроме того, движение помогает поддерживать диапазон движений. Однако никаких бурпи (тьфу!) Не требуется. Просто найдите способ движения, который вам нравится, будь то легкая йога или танцы в гостиной.
• Избегайте курения. Курение способствует воспалительным процессам в организме, поэтому, если вы приобрели эту привычку, поговорите со своим врачом о том, как избавиться от нее. То же самое и с вейпингом.
• Выспаться. Каждому нужен адекватный отдых. Но получение этих Zzz еще более важно для людей с хронической болью. Это потому, что недосыпание или перебои со сном могут заставить вас более чувствительный болеть, создавая порочный круг. Чем больше боли, тем меньше вы спите.
• Протяжение. Станьте бенди! Ладно, может быть, не так гибко, как люди, хвастающиеся в первом ряду на занятиях йогой. Но мягкая растяжка может уменьшить жесткость суставов и помочь вам сохранить подвижность.

Когда обратиться к врачу

Если у вас не диагностированная хроническая боль или если боль и скованность при АС плохо контролируются, обязательно посоветуйтесь со своим врачом.

Вам также следует поговорить со своим врачом, если симптомы вашего АС изменятся или ухудшатся, или если у вас воспаленный сустав, который не поддается лечению обычными методами.

Вывод

Анкилозирующий спондилит - это тип артрита, который поражает позвоночник, но вы можете испытывать боль в других суставах и в местах прикрепления сухожилий, связок и суставных капсул к костям.

Хотя от AS нет лекарства, существует множество вариантов лечения. Методы ухода за собой также могут иметь большое значение, помогая предотвратить или уменьшить боль и сохранить гибкость. Может потребоваться небольшой метод проб и ошибок, чтобы увидеть, какая комбинация лечебных и профилактических мер подойдет так же, как масленка Железного Человека.