Трудно вспомнить, когда вы чувствовали себя счастливыми? Вот почему

Для многих потеря памяти идет рука об руку со старением. Бабушка не помнит, где оставила сумочку, и не называет вас по имени сестры. Это все нормально и не сильно влияет на ее повседневную активность.

Когда потеря памяти начинает влиять на повседневную жизнь человека, это может быть слабоумие , набор симптомов, который включает нарушение памяти, рассуждений, суждений, языка и мышления.

Деменция связана с несколькими заболеваниями и расстройствами, включая болезнь Альцгеймера, Паркинсона, сосудистую деменцию, деменцию с тельцами Леви и болезнь Хантингтона.

как поставить засос на шее

Если у вас нет одного из этих прогрессирующих расстройств, связанных с деменцией, но ваша кратковременная забывчивость стала большой проблемой, причиной может быть депрессия (подробнее об этом чуть позже).

Согласно Национальный альянс по психическим заболеваниям , это признаки того, что вы можете быть в депрессии:

• изменения во сне
• изменения аппетита
• нехватка концентрации
• потеря энергии
• отсутствие интереса к деятельности
• безнадежность или виноватые мысли
• изменения в движении (меньшая активность или возбуждение)
• физические боли и боли
• суицидальные мысли

Что такое потеря памяти, связанная с депрессией?

Во-первых, депрессия заставляет вас более вероятно, что запомнит негативные события, чем позитивные. , усугубляя чувство «жизнь - отстой».

Депрессия также может затруднить запоминание предстоящих встреч, того, что вы делали на прошлых выходных, или следующего шага в приготовлении печенья с шоколадной крошкой, которое, как вы действительно надеялись, поможет вам почувствовать себя лучше.

Читайте дальше, чтобы узнать, какая связь между депрессией и забывчивостью.

Это ваш мозг в депрессии. Любые вопросы?

Людям с депрессией труднее вспоминать хорошее, что с ними происходит, но, о, как легко вспомнить плохие времена. Исследовать показывает, что это может быть из-за того, как стресс влияет на гиппокамп и подавляет дофаминовые нейроны.

Человек, страдающий депрессией, склонен помнить части своего прошлого как расплывчатые и общие, в которых отсутствуют детали для конкретных событий.

В Отчет за 2018 год исследователи писали, что чрезмерная память связана с большей продолжительностью депрессии, возможно, из-за нарушения исполнительной функции и способности решать проблемы.

Марсия Мерфи в Википедии

Исследователи также отметили, что проблемы с памятью, в свою очередь, могут усугубить депрессию, заявив, что «склонность к повторному извлечению болезненных воспоминаний явно может выдержать депрессивный эпизод…»

В другой изучение с 2017 года исследователи обнаружили связь между депрессией, воспалением и потерей памяти. Исследование показало, что депрессия и воспаление могут ухудшать память по отдельности, но вместе они оказывают еще большее влияние на память.

Люди, страдающие депрессией, могут иметь проблемы со своим « рабочая память , »Процесс кратковременной памяти для хранения информации во время активного выполнения задачи.

Например, если вы готовите печенье, вы должны помнить, что собирались взять два яйца между прочтением рецепта и походом к холодильнику. Если нет, то вы смотрите в холодильник и задаетесь вопросом: «Зачем я сюда пришел?»

Визуализация мозга как в депрессивном, так и в недепрессивном состоянии показала, что людям с депрессией требуется больше усилий для выполнения задачи с использованием рабочей памяти, возможно, из-за их неспособности одновременно отфильтровывать несущественную информацию.

Фактически, ученые могли определить, у кого из участников было серьезное депрессивное расстройство, изучая изображения их мозга во время эмоционального задания, используя рабочую память.

Другие возможные причины, по которым вы не можете найти ключи

Помимо депрессии, есть и другие обратимые причины потери памяти. Эти вещи могут временно заблокировать вашу память:

• лекарства может вызвать забывчивость или спутанность сознания
• незначительная травма головы или травма
• беспокойство
• употребление алкоголя
• дефицит витамина B-12 может повлиять на способность организма поддерживать здоровье нервных клеток и эритроцитов.
• гипотиреоз
• болезни мозга которые вызывают опухоль или инфекцию в головном мозге.
• электросудорожная терапия (ЭСТ) , иногда используется для лечения устойчивых случаев депрессии, мании, кататонии и деменции

Более того, ЭСТ может вызвать ретроградную амнезию в связи с событиями, которые произошли до лечения, или потерю памяти примерно во время лечения ЭСТ.

Обратитесь к врачу, чтобы узнать, что с вашей памятью

Чтобы определить, связана ли ваша забывчивость с депрессией, другой из перечисленных выше обратимых причин или слабоумием, обратитесь к врачу для физического и когнитивного обследования.

Поскольку ваша собственная память, вероятно, не в лучшей форме, попросите близкого друга или члена семьи ответить на вопросы. Вот те, о которых вас, вероятно, спросят:

• Когда у вас начались проблемы с памятью?
• Какие лекарства, включая рецептурные, безрецептурные препараты и пищевые добавки, вы принимаете и в каких дозах?
• Вы недавно начали принимать новый препарат?
• Какие задачи вам кажутся сложными?
• Что вы сделали, чтобы справиться с проблемами памяти?
• Сколько алкоголя ты пьешь?
• Вы недавно попали в аварию, упали или повредили голову?
• Вы недавно заболели?
• Вы чувствуете грусть, депрессию или тревогу?
• Были ли у вас в последнее время серьезная потеря, серьезное изменение или стрессовое событие в вашей жизни?

Ваш врач также может направить вас к специалисту или назначить анализы крови и томографию головного мозга, чтобы определить причину потери памяти.

Лучшее настроение, лучшая память?

Если вам поставили диагноз депрессии, и ваш врач считает, что она является причиной потери памяти, существует множество вариантов лечения, которые помогут решить обе проблемы.

Википедия Джеффри Дин Морган

Самый распространенный лечение депрессии антидепрессанты и психотерапия. При тяжелой депрессии, не поддающейся лечению, может потребоваться ЭСТ.

Новые варианты лечения включают повторяющуюся транскраниальную магнитную стимуляцию (rTMS) и стимуляцию блуждающего нерва (VNS).

Национальный институт психического здоровья также предлагает эти модификации образа жизни для того, чтобы жить с депрессией:

• Старайтесь быть активными и регулярно заниматься спортом.
• Ставьте перед собой реалистичные цели.
• Постарайтесь проводить время с другими людьми и доверять другу или родственнику, которому вы доверяете.
• Постарайтесь не изолировать себя и позвольте другим вам помочь.
• Ожидайте, что ваше настроение улучшится постепенно, а не сразу.
• Откладывайте важные решения, такие как женитьба или развод, или смену работы, пока не почувствуете себя лучше. Обсуждайте решения с другими людьми, которые хорошо вас знают и имеют более объективное представление о вашей ситуации.
• Продолжайте узнавать о депрессии.

tl; dr

Если твоя память не та, что была раньшеа такжевы чувствуете себя подавленным, причиной может быть депрессия. Жизнь с депрессией отнимает у вас много умственных способностей, из-за чего вам труднее вспомнить, что вам нужно, чтобы не отставать от повседневной жизни.

А депрессия на самом деле мешает вашей способности вспоминать счастливые времена, поэтому плохие воспоминания вспоминать легче, чем хорошие. Депрессия усугубляется подобными уловками, но помощь есть.

Обратитесь к своему врачу, чтобы исключить другие причины потери памяти и получить лечение.