Узнайте свое число ангела
GIF от Майи Честейн
Помимо того, что мы живем в наших черепах и запускаем двигательные нейроны мозжечка, которые позволяют двигать нашими странными костями, вторая по величине задача нашего мозга, похоже, состоит в том, чтобы создавать старые воспоминания, которые мы проводим всю жизнь, пытаясь забыть. Я смущался, наверное, тысячи раз в своей жизни. На ум приходят следующие ключевые моменты:
1. Когда я уехал из Нью-Йорка, чтобы переехать в Олимпию и работать штатным публицистом в K Records. У маленьких лейблов не так много денег, поэтому мне не платили много денег. Я также очень плохо умел распоряжаться деньгами, поэтому, когда я закончил тем, что потратил все до последнего цента на оранжевый футон для своей квартиры, у меня не осталось ничего на такие вещи, как, знаете ли, еда.
Однажды в здании K Records я спустился на небольшую кухню, чтобы приготовить себе кофе, и увидел на прилавке несколько буханок французского хлеба. Я прекрасно знал, что это была местная кладовая, но все, что мой мозг мог сделать в тот момент, - это нажать кнопку «съесть этот хлеб». Так что я оторвал огромный кусок и начал его есть.
Полностью набитый ртом и держа в руке оставшийся кусок, который еще предстоит съесть, я встречаю взгляд самого Captain K Records, Кэлвина Джонсона. Рядом с ним был писатель, работавший над биографией о К.
Я почувствовал, как мое лицо побагровело, и быстро швырнул кусок хлеба, который держал в руке, в раковину. Мой рот был еще полон, я пробормотал автору «приятно познакомиться», протягивая вороватую, стыдливую, буквально рассыпчатую руку, чтобы пожать его. Они ушли, и я вернулся к своему столу.
2. На первом году обучения в старшей школе я как раз входил в то, что впоследствии превратилось в готическую фазу, которая длилась десятилетия. Но у меня еще не было своего «образа» вместе. Однажды я была в раздевалке спортзала, готовясь натянуть свои спортивные штаны НА джинсы, которые были на мне, потому что я категорически отказалась переодеваться в спортзал, когда подошла гораздо более крутая, гораздо более готическая девушка.
'Знаете ли вы, что это значит?' - спросила она меня, указывая на новый кожаный браслет для связывания, торчащий из рукава моей толстовки.
«Да», - сказал я с полной уверенностью. «Это означает содомию».
Я думал, что содомия имеет какое-то отношение к «необычному сексу», который, как я знал, попадает под прикрытие S&M, но я, очевидно, выбрал неправильное слово здесь, и пути назад не было. . Девушка усмехнулась, и мое лицо, как известно, выдало меня, побагровев. Я закрываю дверь своего шкафчика, ухожу на улицу, чтобы пройтись по кругу, или за какую-то ерунду, от которой мы страдали в тот день.
3. Несколько лет назад на Марди Гра (сейчас я живу в Новом Орлеане) я просто обмочился в штаны. На Марди Гра довольно принято начинать пить сразу после того, как встаешь, и я никогда не забывала. К тому времени, когда наступил полдень, моя жена, мои друзья и я были разбиты до предела, и мне потребовался один тяжелый смех, чтобы полностью вымочить свои штаны.
заклинание, чтобы получить желаемую работу
Поскольку все остальные либо болтали на улице, либо танцевали с палками на лицах, я тогда не был слишком огорчен. Я даже подходила к людям, показывая на свою промежность, чтобы показать им мокрое пятно. Но на следующее утро, да, я не слишком понимал, что со мной случилось.
Что вы можете сделать из этих примеров, так это то, что «смущение» может возникать на уровнях. Есть смущение, когда вы делаете что-то, что вас беспокоит, что другие люди считают его 'глупым' или 'неправильным', а есть смущение, когда вы стесняетесь самого себя.
Я не возражал против того, чтобы люди видели, что я мочился средь бела дня, но мне было очень стыдно за то, что я ел хлеб из буфета, и меня поймал за этим тот, кого я очень уважал. Трудно сказать о чем-то «никогда», но я могу с уверенностью сказать, что больше никогда не буду брать еду из уст нуждающихся. Снова писаю в штаны? Ничего не поделаешь.
Прежде чем я перейду к тому, что теперь официально называется HOT PROBS # 3, я просто хочу сказать вот что: если есть что-то, с чем вы боретесь, и вы бы хотели, чтобы я вмешался, вы можете задать мне вопрос. здесь . Не волнуйся, это 100 процентов анонимный , и нет никаких вопросов, больших или малых, на которые я бы посмотрел свысока. И, может быть, я помогу тебе, а может, просто рассмешу тебя, чтобы ты пережил остаток дня.
В любом случае, это Hot Probs ... поехали ...
Прежде всего, мне очень жаль, что ты так себя чувствуешь. Я знаю, как это ужасно, потому что все те старые экземпляры, о которых я упоминал? Они продолжают появляться у меня в голове и отправляют меня на путь «почему ты такой?» Это также означает, что я знаю, насколько бесполезно, когда кто-то говорит вам: «Просто перестань думать об этих вещах».
Джош Дюамель вики
Сказать себе «просто остановить» что-то, что бы это ни было, неэффективно. Это все равно, что говорить себе, чтобы перестали болеть голова или перестать быть правшей или левшой. Я знаю, что все так не работает, и что если бы вы могли заставить себя перестать думать об этих вещах, вы бы это сделали, поэтому давайте посмотрим на это по-другому.
Давайте сначала посмотрим на понятие смущения.
Похоже, «величайшие» хиты вашей жизни наносят такой урон, что вы держите новые впечатления на расстоянии вытянутой руки, опасаясь создать новые неловкие моменты. Но что заставляет что-то смущать?
В 2014 году Психология сегодня В статье, написанной доктором философии Сьюзан Краусс Уитборн, она ссылается на исследование 2012 года, проведенное профессором колледжа Джона Джея Джошуа Клеггом, в котором он определил, что большинство людей оказывают на себя сильное давление, чтобы «вписаться». Это, по словам Клегга, «заставляет нас заниматься саморегулированием, при котором мы постоянно наблюдаем, что думают о нас другие люди. Когда мы думаем, что люди оценивают нас негативно, наше самоощущение сильно страдает ».
Что Клегг и его команда обнаружили, попросив группу людей описать случай, который, по их мнению, был смущающим, заключался в том, что люди склонны описывать сказанное или сделанное, что привлекает к ним внимание извне, заставляя их чувствовать себя негативно отделенными от группы или ситуация, в которой они надеялись слиться. Многие из нас хотят быть уникальными и выделяться из толпы, но не так, как «у этой девушки на джинсах течет кровь». Мы хотим быть «разными», но не слишком разными.
Но опять же, смущение означает разные вещи для разных людей.
Для подростка это может быть первый день школьного откровения, что на вашей папке есть лягушка, а у всех остальных есть какая-то отсылка к группе, телешоу или фильму. Вы думаете: как вы можете продолжить работу после того, как вы показали, что ведете совершенно неправильный образ жизни?
Для кого-то в возрасте от 20 лет отсутствие присутствия в социальных сетях, передающих неопровержимые свидетельства акробатически захватывающей сексуальной жизни, самой крутой работы в мире, самой креативно стилизованной одежды и дома, созданного своими руками, - все это одно за другим перемешивается и увеличивается. шары тревоги, вызывающие смущение.
Для людей старше 30 возьмите все вышеперечисленное, папки и все такое, а затем добавьте деньги. Сколько денег, сколько денег, сколько денег достаточно или недостаточно, сколько денег у них там есть, и должен ли я также стремиться иметь столько денег? Изложив все таким образом, с точки зрения того, что может смущать людей в любом возрасте, все это выглядит как тревога, не так ли?
Чувство смущения - это просто еще один способ, которым ваш мозг и остальное ваше тело прикрывают тревогу обложкой книги. Не спите ли вы по ночам, думая о том времени, когда вы пукнули, стоя в очереди в PetSmart, или о том, как ваш сосед получил новую машину, а вы с трудом можете позволить себе ипотеку, все это кажется одним и тем же.
Смущение, беспокойство, нервозность, застенчивость - все это способы, с помощью которых наш мозг создает нам препятствия, с которыми нам остается попытаться справиться.
Так как же справиться с этой тревогой, вызывающей чувство стыда?
В исследовании Клегга он сказал, что есть два основных способа справиться со смущением: вы можете избежать его или можете столкнуться с ним лицом к лицу.
Возьмем, к примеру, историю, которую я рассказывал ранее, о том, как мочился в штаны на Марди Гра. Я мог бы легко скрыть это, обернув что-нибудь вокруг своей талии и покачивая пьяной задницей домой. Но я не хотел этого делать. Я не хотел пропустить остаток развлечений, которые мне предлагал день. Так что вместо этого я решил вызвать это раньше, чем кто-либо другой сможет. И да, этот пример немного ошибочен, потому что я был пьян из своей тыквы, но, надеюсь, вы поняли суть.
Я надеюсь, что вы позволите себе добраться до места, где вы перенесете все эти неловкие моменты, наводняющие ваш разум, и либо посмеетесь над ними, если сможете, зная, что почти у всех были похожие, если не худшие моменты. Что обычно помогает мне успокоиться и перейти к другому ходу мыслей, так это осознание того, что у всех есть похожие неловкие вещи, которые беспокоят их. Мы люди. А люди смущают.
Или, если вы не можете смеяться над ними, просто позвольте им жить там в прошлом, а затем двигайтесь дальше. Итак, хорошо, вы обмочили штаны средь бела дня, и весь город увидел это (разговариваю со мной здесь), это один день из 365. В течение 364 дней вы прожили там свою лучшую жизнь без мочи. Иди и живи еще немного.
