Узнайте свое число ангела
Примечание к содержанию: этот фрагмент содержит изображение членовредительства, суицидальных мыслей и травм.
В первый раз я увидел, как из запястья течет кровь, мне было 12 лет. Все эти годы спустя я не могу вспомнить точный катализатор, который заставил меня начать резать, но я помню свою домашнюю жизнь: ядовитую и беспомощную с разных сторон.
Я бы не назвал себя счастливым ребенком или подростком, и, как и во многих вопросах психического здоровья и эмоциональной нестабильности в черном сообществе, я справлялся с этим, скрывая это под ковриком.
По данным Управления здравоохранения меньшинств Министерства здравоохранения и социальных служб США, афроамериканское население составляет На 20 процентов вероятнее испытывать серьезные проблемы с психическим здоровьем по сравнению с населением в целом.
Черное сообщество, особенно чернокожие потомки американского рабства, по-прежнему сосредоточено на выживании и ассимиляции, а не на процветании и борьбе с чувствами и эмоциями. Чернокожие американцы продолжают сталкиваться с остаточными последствиями рабства и эпохи Джима Кроу, систематической бедности и бедности поколений, а также современного расизма и микроагрессии.
Это прививает нам потребность быть сильными, независимыми и стойкими. Мы реже всего обращаемся за терапевтическими услугами, предпочитая вместо этого игнорировать любые проблемы или молиться о них.
отец Бэйли Мэдисон
В том же году, когда я начал резать, я переехал к своему отцу и его второй жене, Дженис, после обычного посещения на выходных. Однажды отец усадил меня и начал задавать гипотетические вопросы о переезде к нему. «У тебя будет своя комната», - сказал он.
В то время моя мать была беременна моим братом, и мы жили в однокомнатной квартире. Идея моего собственного пространства была заманчивой.
«Конечно», - ответил я, не совсем учитывая, что эта идея может быть вовсе не гипотетической. Довольный моим ответом, отец позволил мне пойти смотреть телевизор с моей сводной сестрой.
Через несколько дней мне сообщили, что я не вернусь к маме, которая не была в свободном месте и не могла обеспечивать. Я уверен, что это решение было принято с любовью и с наилучшими намерениями сделать мне жизнь лучше. Было много обещаний относительно того, что условия жизни будут намного лучше, поэтому я возлагал большие надежды.
Скоро это станет годом растущей ярости, печали и натянутых отношений.
Я не нравился Дженис. Она превращала бы самые приземленные ситуации в поле битвы и топтала бы как тиран, если бы мы с ее дочерью недостаточно хорошо убирались в доме. На самом деле, она сделала это по какой-то причине. Несколько раз Дженис рассказывала о том, как мой отец «обвил меня вокруг пальца».
Что еще хуже, она украла мой дневник и начала играть с записями в утомительную игру в кошки-мышки. Несколько раз в неделю я просыпался и обнаруживал свернутый лист бумаги под подушкой, в кармане зимнего пальто или скомканный на подошве обуви.
признаки того, что он любит тебя во время секса
Поскольку мне не с кем было поговорить и некуда было пойти, мое беспокойство резко возросло. Я почувствовал непреодолимое чувство безнадежности и отчаяния, а также ощущение, что я не в безопасности в том месте, которое должно было стать моим домом.
Как бы банально это ни звучало, порезание себя дало мне чувство облегчения и силы. Это было то, что я контролировал, и это давало мне реальное, ощутимое отвлечение от всего, с чем я имел дело.
Однако той весной моя мать обнаружила полузажившие следы на моих руках и после разговора по душам предупредила отца и мачеху. Было решено, что я начну терапию, поэтому каждые две недели после школы я ходил поговорить с каким-нибудь евреем.
Оглядываясь назад, я не знаю, могу ли я сказать, что терапия так или иначе помогла.
Что я действительно знаю, так это то, что никто не воспринял это всерьез - мой отец даже зашел так далеко, что издевался над терапевтом после одного семейного сеанса. Сопротивление родителей психологическим формам самопомощи дало мне понять, что мне тоже не следует воспринимать это всерьез.
Я продолжал ходить туда-сюда, когда все становилось действительно плохо, в подростковом возрасте - все еще резал себя.
За это время последовали ожесточенные «беседы». Мачеха раздраженным тоном сообщила мне: «По телевизору говорят, что эта резка - обычное дело для белых девушек». Вместо того, чтобы склоняться к созданию менее токсичной и здоровой домашней обстановки, она относилась ко мне как к помехе, проблемы которой исчезнут, если только я перестану торчать с таким количеством белых девушек и слушать так много Тори Амос.
Я продолжал резать, пока мне не исполнилось 19, после чего я обменял лезвия на другие формы членовредительства, такие как секс с эмоционально недоступными мужчинами и женщинами, выпивку и травку. Я, вероятно, подсознательно искал нездоровую, знакомую среду и ситуации, которые отражали чувства, которые я всегда знал.
Я мирился со многим, чего не должен был, окружал себя массой дерьмовых людей, попадал во многие компрометирующие позиции и много раз играл с идеей самоубийства.
теперь ты видишь меня 2 вики
Несколько лет назад, когда мои проблемы с психическим здоровьем снова достигли пика, я решил снова обратиться за терапией. Я не лечился пару лет, и, несмотря на все мои усилия, попытки поправиться самостоятельно постепенно убивали меня.
Большинство моих терапевтов были белыми мужчинами или женщинами, и хотя я ладил с некоторыми из них, я не всегда чувствовал, что они понимают меня или мое культурное происхождение так, как мне хотелось бы. Справляться с депрессией и тревогой достаточно сложно без необходимости объяснять некоторые культурные особенности постороннему в процессе моего исцеления.
Итак, по рекомендации друга я начал проводить онлайн-сеансы с чернокожей женщиной-консультантом по психическому здоровью из Мемфиса.
Наличие черного терапевта помогло мне легче ослабить бдительность. Иногда мне было легче вести определенные разговоры о расе, дискриминации и других проблемах, связанных с моей идентичностью как чернокожей американской женщины, которые, я не уверен, что кто-то без подобного фона, понял бы.
На этот раз все было по-другому не только из-за того, что мы с моим терапевтом схожи. Я не просто выполнял движения, как в подростковом возрасте.
Хотя в детстве я не чувствовал себя в безопасности, мой терапевт помог мне осознать, что те времена давно прошли и что нездоровые механизмы выживания, которые я использовал, должны уйти в прошлое.
В детстве меня никогда не учили защищать себя или иметь вокруг себя положительную энергию. Так что, будучи взрослым, я в некотором роде играю в догонялки, и это нормально.
Мой путь к психическому здоровью не был легким, но с помощью терапии, лекарств и ограничений я стремлюсь заботиться о себе и делать все необходимое, чтобы быть самым счастливым и здоровым, каким я могу быть.
