Узнайте свое число ангела
Иллюстрация Бретани Англия
Слова «у вас гепатит С» - это то, что вы чувствуете глубоко в своих костях.
Поверьте, когда я говорю, что диагноз сопровождается множеством эмоций. Я узнал, что у меня гепатит С в 2019 году, после многих лет лечения от легких до тяжелых симптомов, которые врачи ошибочно списали на «стресс».
Только когда я поговорил об этом со своим другом-врачом, мы начали собирать детали воедино, и я провел надлежащее тестирование. Результаты вернулись, и я испытал облегчение, зная, что происходит.
Но я мало знал, что волны страха и стыда быстро смоют это облегчение. В моей голове крутились вопросы и опасения. И когда я не прятал свою гепатит С, я пытался найти правильные слова, чтобы объяснить это другим.
Я знал, что должен примириться с гепатитом С. Это потребовало много внутренней работы и исследований, но оно того стоило. К тому же это сделало новость о лечении, избавляющем от вируса, намного приятнее.
Вот что я прошел на моем пути к самопринятию с гепатитом С, и мой совет другим людям, живущим с серьезным заболеванием.
Понимание моих страхов
Мои страхи после того, как я узнала, что у меня гепатит С, коренятся в неизвестности - бесконечных вопросах, на которые у меня не было ответов.
Как именно я заразился гепатитом С? Передал ли я это кому-нибудь по незнанию? Моя печень в порядке? Какие еще проблемы со здоровьем это вызывает? Есть ли лечение от этого, или я буду жить с этим вечно? Могу ли я когда-нибудь иметь детей?
Эти опасения омрачали меня на несколько недель после постановки диагноза.
Мирта Юнг молодая
Я погуглил свои вопросы в надежде найти ответы и развеять свои страхи. Но, как и поиск большого количества медицинской информации в Интернете, это не закончилось хорошо.
Я причинил себе столько необоснованного стресса и беспокойства, когда мне нужно было просто спросить своего врача. Его ответы заставили мои страхи исчезнуть.
Я бы посоветовал всем, кто недавно узнал, что у них гепатит C, пропустить вызывающую страх кроличью нору поиска в Google и вместо этого сразу обратиться к своему врачу с вопросами.
Чувство стыда из-за стигм
Стыд поразил меня иначе, чем страх, и гораздо более тонким образом. Стыд - это чувство «я изначально плохой» или «что-то не так со мной», и гораздо труднее выяснить его источник.
Размышления об этом стыде помогли мне понять, что для меня это было прямым результатом социальной стигмы в отношении гепатита С. Казалось, что я был грязным, вредным и отличался от других.
Хотя стыд был внутренним, внешние факторы только усугубили ситуацию. Близкие мне люди делали обидные комментарии и выносили суждения о моем состоянии, не исследуя правду о гепатите С или просто не спрашивая меня о своих опасениях.
Знание того, как люди боялись моей крови и придерживались предвзятых представлений о гепатите С, вызвало спираль стыда, в конечном итоге повлияв на то, как я появился в мире.
Я чувствовал давление, чтобы скрыть свой диагноз, чтобы избежать пытливого или испуганного взгляда в глаза людей. И если бы я все-таки поделился или кто-то каким-то образом узнал, что у меня гепатит С, я бы объяснил всю историю - с гораздо более подробностями, которые мне нравились - чтобы помочь им понять.
Я так отчаянно хотел, чтобы люди считали меня «нормальным», что я сделал бы все, чтобы помочь им понять всю историю, чтобы они увидели во мне нечто большее, чем диагноз. Мне казалось, что мне нужно доказательство моей «доброты», чтобы другие чувствовали себя в безопасности рядом со мной.
сколько свиданий до близости
Я был одержим своим здоровьем и старался хорошо выглядеть, но внутри мне было больно. Я часто недооценивал, насколько плохими были мои симптомы, чтобы успокоить других о моем благополучии.
Но попытки скрыть это только увеличили мой стыд и внутреннее смятение.
Обретение мира через открытость
Во время диагностики и лечения я работал неполный рабочий день, параллельно ведя свой Instagram и подкаст. Именно в этих торговых точках я стал более открыто рассказывать о своем путешествии по здоровью и обо всем, что с ним связано.
Я обнаружил, что чем больше я рассказывал о своем путешествии в Интернете, тем лучше я к нему относился. Я говорила о своем диагнозе, о проблемах со здоровьем перед этим, о важности защиты своего здоровья и даже о том стыде, который я чувствовал.
Тихоокеанский рубеж 2 вики
Мне казалось, что я избавляюсь от накопившегося стыда, делясь им со своим сообществом, и больше не держу все внутри себя.
И, несмотря на стигму вокруг гепатита С, я не получил ни одного отрицательного отзыва. Вместо этого я почувствовал излияние поддержки. Мое интернет-сообщество не заботилось о том, что, как и почему стоит за моим диагнозом - они просто надеялись, что со мной все будет в порядке.
Эта поддержка позволила мне сосредоточиться на вещах, которые находились под моим контролем, вместо того, чтобы чувствовать себя жертвой своего диагноза.
Я понял, что если мое лечение не сработает, я могу попробовать что-нибудь еще. Если моя печень была повреждена, я мог бы попытаться вылечить ее. Если бы я продолжал испытывать симптомы, я мог бы изменить свой образ жизни, чтобы справиться с ними. А если бы у меня не было детей, я бы просто усыновил.
Смещение моего мышления от неизвестного к позитивному помогло мне успокоить мои страхи. Постепенно рассказ о моем диагнозе помог успокоить стыд.
Совместное использование этой части себя в Интернете и связь с поддерживающим сообществом помогли мне обрести мир с моей гепатитом С. Я наконец избавился от страхов, беспокойства и стыда, которые сдерживали меня. Я чувствовал себя воодушевленным на пути к исцелению.
Мой совет другим людям с гепатитом C
Если вы живете с гепатитом С или каким-либо другим заболеванием, которое может изменить вашу жизнь, я сочувствую вам. Вероятно, в вашем уме проносится так много эмоций и мыслей, но я призываю вас найти момент, чтобы обрести чувство покоя.
Закройте глаза, глубоко вдохните и спросите себя: «Что я чувствую сейчас?» Настройтесь на то, какие эмоции или мысли приходят вам в голову, и осознавайте их. Это первый шаг в поиске способов принять то, через что вы проходите.
Никто не заслуживает жизни, полной страха, беспокойства, стресса или стыда. Поверьте мне - даже если вы чувствуете смесь эмоций, есть возможность обрести покой. Может потребоваться внутренняя работа, чтобы исцелить изнутри, и найти поддерживающее сообщество, которое поддержит вас на протяжении всего пути.
Эмили Фейклс - ведущая подкастов и создатель контента, пропагандирующая 360-градусное благополучие. Ее подкаст, Давайте процветать , фокусируется на психическом, эмоциональном и физическом здоровье, чтобы помочь другим почувствовать себя менее одинокими на своем пути. Связаться с Эмили на Instagram .
