Узнайте свое число ангела
Вы когда-нибудь замечали, что когда вычувствую себя дерьмово, весь мир кажется враждебным и несправедливым? (& ldquo; Этот парень меня полностью отрезал! К черту его! & rdquo;) Но когда вы в хорошем настроении, весь мир кажется дружелюбным и прекрасным, и ничто не может вас сбить? (& ldquo; Конечно, вперед, вы, должно быть, торопитесь! & rdquo;)
Вот правда: мир в те дни не изменился.Тыразные.
Все сводится к так называемому закону притяжения, теории, популяризированной в книге Ронды Бирн 2006 года. Секрет (и хорошо, Опра ). По сути, он гласит: «То, о чем мы думаем, мы осуществляем». Идея заключается в том, что мы можем привлечь в свою жизнь все, что захотим, визуализируя желаемые результаты, используя утверждения, ожидая хороших вещей, проявляя благодарность и принимая вдохновенные действия.
Если вы видите видения карт Таро, исцеляющих кристаллов и благовоний, терпите меня! Я признаю, что этот & ldquo; закон & rdquo; может показаться нью-эйджерским и мистическим, но на самом деле есть конкретные, конкретные шаги, которые мы можем предпринять, чтобы принести положительные результаты в нашу жизнь. Считайте это практическим руководством к Закону Притяжения.
От того, как вы думаете, зависит ваше самочувствие
Самое важное, что нужно понять, это то, чтотвои мысли имеют значение. Ваши мысли создают ваши чувства, ваши чувства создают ваши действия, а ваши действия создают вашу жизнь. Все они взаимосвязаны, без исключений.
Ваши мысли создают ваши чувства, ваши чувства создают ваши действия, а ваши действия создают вашу жизнь.
Подумайте об этом так: если вы спортсмен, выбегающий на поле, или корпоративный профессионал, который собирается представить его группе людей, какие мысли, по вашему мнению, приведут к лучшему результату? & ldquo; Я не готов к этому! Я просто хочу покончить с этим! & Rdquo; Или: «Я готовился к этому, и настал мой момент сиять. Принеси это! & Rdquo;
Отец Вуди Харрельсона
То, что вы можете сделать №1: сосредоточьтесь на мыслях, которые заставляют вас чувствовать себя сильными, уверенными и способными. То, как вы думаете в любой момент, определяет, как вы себя чувствуете и действуете в любой ситуации - на первом свидании, на собеседовании или когда вы беретесь за новую задачу. Следуйте этим шести советам, чтобы прямо сейчас активировать правильные мысли.
6 шагов, чтобы привлечь то, что вы хотите
1. Уточните свои желания.
Необязательно быть 1 января, чтобы записатьцели. Вы можете начать сегодня. Спросите себя: чего бы вы хотели достичь к этому времени в следующем году? Найдите один час тишины и покоя и получайте удовольствие от этого упражнения. Вашей целью может быть & ldquo; заработать на 20 процентов больше & rdquo; & ldquo; посетить страну, в которой я никогда не был & rdquo; или & ldquo; начни мой блог о еде и найди 1000 подписчиков & rdquo; Чем конкретнее вы можете быть, тем лучше. Часто пересматривайте эти цели и посмотрите, как они вызывают немедленный сдвиг в ваших чувствах. Позвольте этому подтолкнуть вас к действию.
2. Развивайте «чувство благодарности».
В следующий раз, когда вам не удастся уснуть, придется ждать в длинной очереди или вы обнаружите, что ваш разум блуждает в мыслях о бывшем или несправедливом начальнике, используйте это как спусковой крючок для создания мысленного списка вещей, о которых вы говорите.благодарендля - включать мелочи! Посмотрим, сможешь ли ты дойти до 100. Да, 100!
Некоторые из моих недавних благодарностей включают неожиданное сообщение от старого друга, тощие маргариты, действительно преданного нового клиента, экономные покупки, вдохновляющие подкасты, забавные вещи, которые говорят мои племянники, пиццерия Whole Foods, осенняя мода, на которую можно с нетерпением ждать, имея всего одна минута ожидания метро и безупречное чувство юмора моего мужа. Даже их запись сейчас дает мне импульс!
Благодарностьраскрывает наши положительные эмоции через улучшенный фильтр, который он дает нам в мире. Этот фильтр позволяет нам увидеть, насколько хороши вещи на самом деле, и открывает наш разум для возможностей. Поверьте, если вы хотите быть счастливее, это будет гораздо полезнее, чем тратить время на размышления о людях, которые не заслуживают вашей драгоценной энергии.
3. Наблюдайте за своим внутренним диалогом.
Как тыпоговори с собойважно, потому чтотыслушают. Ошибка, которую совершают многие из нас, заключается в том, что мы сосредотачиваемся на том, что мыне & rsquo; тхочу. Вместо того чтобы говорить: «Я устал от болезни», скажем: «Я рад, что чувствую себя лучше каждый день». Вместо того чтобы зацикливаться на своей дрянной зарплате, скажите: «Я открыт для новых возможностей зарабатывать деньги». Заметили, как они чувствуют себя по-другому? Если вы будете делать это постоянно, вы также получите разные результаты.
Придумайте пять новых заявлений, которые имеют для вас смысл. Если вы переживаете тяжелый разрыв, возможно, «я люблю себя». Я одобряю себя. & Rdquo; Если вы пытаетесь похудеть, попробуйте «Я люблю свое здоровое тело и отношусь к нему так же». Я доволен собой. & Rdquo; Если вы испытываете трудности с работой, повторите: «Новые возможности трудоустройства открываются».
Они становятся твоимиутверждения. Повторяйте их каждое утро. Сохраните их как случайные будильники на своем телефоне, чтобы они появлялись в течение дня. Произнесите их так же, как вы засыпаете ночью.
4. Сосредоточьтесь на хорошем.
Раздражает ваш СО? Вместо того, чтобы зацикливаться на том, что они всегда опаздывают или сварливы по утрам, подумайте о том, что у них хорошо получается. Они ладят с твоими родителями или готовят восхитительный воскресный бранч? Вместо этого сосредоточьтесь на этих качествах.
Вместо того, чтобы чувствовать раздражение из-за вашегоМикроменеджмент босса, помните, что ему нравится, когда вы работаете из дома или как он возложил на вас повышенные обязанности в этом году. Когда вы сосредотачиваетесь на хорошем, вы приветствуетеболеехорошо. Старайтесь сосредотачиваться только на хорошем и громко об этом говорить в течение 24 часов. Смотрите, как отзываются люди!
кокетливые вопросы, которые стоит задать парням
5. Визуализируйте свои мечты.
Умирает, чтобы побывать в Хорватии? Стать сильнее благодаря новой тренировке? Влюбиться к концу года? Имея в своем распоряжении Pinterest, вы можете создать виртуальныйдоска видения(в считанные минуты!) изображений, которые вас мотивируют и вдохновляют. Позвольте себе почувствовать себя тронутыми изображениями и будьте открыты для включения тех, которые вызывают у вас неожиданный интерес.
Я провожу встречи с досками визуализации, где люди часто удивляются тому, что их ждет. (Одна женщина, недавно вышедшая замуж, сказала: «Это будет детская доска!». Напротив, она ушла с доской с изображениями Марокко, Азии, шумных рынков и экзотических островов. Она хотела путешествовать и исследовать, а не остепениться как мама.)
Изображения позволяют нам активизировать наши истинные желания, а не то, что, по нашему мнению, мы & ldquo; должны хотеть & rdquo; В этом отношении это также может помочь вам точно определить свои цели. Не забывайте часто смотреть на доску визуализации и дополнять ее. Как и в случае с вашими целями, позвольте изображениям напоминать вам о том, что для вас важно, и подпитывать вашу энергию и страсть к достижению этого.
6. Будьте заняты!
Все вышеперечисленное должно привести вас к источнику вдохновения - «настоящему». вы руководствуетесь своей интуицией (а не внешними влияниями или непрекращающейся мысленной болтовней). Когда вы четко понимаете свои желания, говорите с собой воодушевляющим образом, сосредотачиваетесь на том, что работает в вашей жизни, и визуализируете то, что вы хотите, вы не можете помочь, но чувствуете побуждение к действию. И это последний шаг в достижении желаемого.
Возьмите на себя обязательство каждый день предпринимать одно действие, которое приведет вас к достижению ваших целей и видения. К этому времени в следующем году вы будете удивлены, как складываются эти 365 действий.
Вы отправите электронное письмо тому человеку, с которым любите работать. Вы будете думать о новых способах встречи с близкими. Вы исследуете поваров, которые вдохновят вас на создание блога. Вы заметите новую студию-студию возле своей квартиры, которую раньше не видели. Возьмите на себя обязательство каждый день предпринимать одно действие, которое приведет вас к достижению ваших целей и видения. К этому времени в следующем году вы будете удивлены, как складываются эти 365 действий.
Вывод
Мир не меняется, меняются вы. Только вы можете позволить потоку возможностей в вашу жизнь. Только вы можете удалить в своем уме негативные блоки, которые мешают вам получить желаемое. Все зависит от тебя, мой друг. Это настоящий, потрясающий, красивый секрет!
Сьюзи Мур - обозреватель «Лайф-коуч» Greatist и тренер по доверию в Нью-Йорке. Подпишитесь на ее бесплатные еженедельные советы по оздоровлению Веб-сайт и заходите каждый вторник, чтобы увидеть ее последнюю колонку 'Без сожалений'!
