Узнайте свое число ангела
Пропустилшесть кубиков пресса за шесть недель #absperimentряд? Догнать неделю 0 (Зачем), 1 неделя (требуется деревня), Неделя 2 (это мелочи), Неделя 3 (путешествия отстой), Неделя 4 (первые выводы), Неделя 5 (жертвы) и 6-я неделя (все кончено).
Год назад у меня было шесть кубиков пресса.
стоит ли мне спросить его
Есть и фото-доказательства. Фото-свидетельство, которое в поисковой выдаче Google оказывается намного выше, чем мне хотелось бы, но тем не менее фото-свидетельство. Когда-нибудь мои дети убедятся, что я все это отфотошопил. Иногда дажеЯ & rsquo; мубежден в том, что произошло. Но я сделал это, и теперь все кончено: я набрал шесть кубиков пресса за шесть недель, и все, что у меня было, это паршивая фотосессия!
Но действительно ли все кончено? Более чем через год# экспериментпродолжает оставаться в моих мыслях. Вот почему.
Шесть кубиков пресса за шесть недель? Шутки в сторону?
Я хотел увидеть что это былофактическихотел бы выполнить пресловутый «шесть кубиков пресса за шесть недель». это, кажется, заголовок почти каждого журнала здоровья и фитнес-DVD. Я честно полагал, что это возможно, но мне было любопытно, какие жертвы мне придется пойти и как они повлияют на меня. Самое главное, я хотел посмотреть, действительно ли шесть кубиков пресса сделают меня счастливым, а если нет, то выяснить, почему все так убеждены в этом.
Краткосрочный эффект = того стоит
Во время прошлогоднего эксперимента #absperiment я писал еженедельную статью о его краткосрочных последствиях: изоляция, изоляция и депривация. Это существенно повлияло на все мои отношения - профессиональные и личные. Это отстой - много. Оглядываясь назад, я понимаю, что у меня нет шансов когда-либо повторить это снова.
Я отпраздновал сразу после фотосессии бургером и двумя замороженные кремы . Шел дождь. И меня поразило, как только один человек был рядом, чтобы разделить со мной этот момент. Я должен был праздновать своего рода триумф, действительно особенное физическое и личное достижение, которое выпадает раз в жизни. Но никто из Greatist особо не хотел тусоваться со мной. Ни один из моих лучших друзей не хотел быть рядом со мной с шестью кубиками. Я ел замороженное лакомство одной рукой, держа в другой зонтик, и говорил с приятелем о личных отношениях, которые только что закончились. Потом я пошел домой один, и в течение трех часов мне было хуже, чем я думал.
Но эй, «шесть кубиков пресса за шесть недель». это адская история! И, в конце концов, история рассказала о том, чего мы пытаемся достичь с помощью Greatist: здоровье - это больше о счастье, чем сверхрегулируемое питание и упражнения.
Здоровье - это больше о счастье, чем строгое соблюдение режима питания и физических упражнений.
В то время меня больше всего удивило не то, что я смог получить упаковку из шести штук за шесть недель, а то, насколько многозначительно эта проблема нашла отклик в нашем сообществе. Люди не нажимали на них из-за ярких формулировок в заголовках сообщений, а затем уходили, когда не получали того, чего ожидали. Вместо этого они поняли. Они делились потрясающими комментариями вродеэто. И это обновило мою веру в то, что вся эта великая штука действительно может иметь серьезный шанс помочь миру думать о здоровье новым (действительно здоровым) способом.
Долгосрочное воздействие = страшно
Я потерял упаковку из шести штук за считанные дни. Следующие два месяца я ел почти все, на что смотрел, и вернулся к своему нормальному жизнерадостному состоянию. (Буквально я даже съел хот-дог 7-Eleven Big Bite только потому, чтомог.) Моя команда и друзья перестали меня избегать. Я мог снова съесть гуакамоле и чипсы (даже после 9 вечера!). Серия статей прошла очень хорошо, даже получив положительные отзывы. Нажмите покрытие который не пытался испортить сообщение. В то время я чувствовал, что жертва оправдана.
фигуристая худая девушка
Сегодня я бы с удовольствием сказал: «Эй, это было весело, странно и безумно, а теперь все кончено». Ха-ха, абс ЛОЛ! & Rdquo; Но на самом деле я не уверен, что все кончено. Я все еще более или менее ем все, на что смотрю. Мне сложно регулярно посещать спортзал. И хотя я чувствую себя счастливее, чем во время #absperiment в целом, когда я смотрю в зеркало без пресса и возвращаюсь к своему нормальному весу, мне становится хуже.
Вещи, с которыми я продолжаю бороться:
Сторми Хенли голая
- Выработка правил . Для меня всегда было непросто сделать выбор в пользу здорового образа жизни, но это стало только труднее, поскольку эксперимент #absperiment значительно повлиял на мой самоконтроль. Когда мне преподносят то, чего я никогда на самом деле никогда не хотел, я буквально думаю: «Да ладно, это не так, как будто я все еще нахожусь на # эксперименте». Например, мне никогда особенно не нравились кексы. Но, черт возьми, я съел столько посредственных кексов с отрубями за последний год или около того. Установление для себя правил, которым я искренне хочу следовать, всегда было невероятно мощным инструментом, который я использовал, чтобы сделать выбор в пользу здорового образа жизни. Но после #absperiment я просто не могу убедить себя придерживаться чего-либо, и это меня немного пугает. Может быть, много.
- Еда как награда. Начиная с #absperiment, я воспринимал еду как награду до такой степени, как никогда раньше. Я не уверен, что заслуживаю мороженого, конфет,а такжеФранцузский тост за тяжелый день в офисе. (Жалко, когда ноль входящей почты сжигает ноль калорий.) Иногда мне хочется чего-нибудь вкусненького, и это круто. Иногда мне кажется, что я этого заслуживаю, особенно когда делюсь чем-то снисходительным, чтобы отпраздновать или посочувствовать в трудные времена. Но в одиночку? И не просто пинта мороженого, атри,потому что я случайно неправильно написал чье-то имя в электронном письме? Спустя всего шесть недель отношения к здоровой пище как к наказанию и к индульгенциям как к запретному плоду, мое отношение к еде сильно изменилось. К сожалению, я потратил год, без особого успеха, пытаясь избавиться от этого образа мыслей.
- Образ тела. Третья вещь - и, вероятно, самая худшая из всех - это то, как мое мышление после абсеримента повлияло на то, как я смотрю на свое тело. Несмотря на то, что я боролся с лишним весом большую часть своей жизни, я всегда был довольно уверенным в себе парнем, независимо от числа на весах. И я смирилась с размером, который делает меня самым счастливым. Во время эксперимента #absperiment мне не понравилось весить 180 фунтов, хотя я никогда раньше не был таким худым и худым. Но каждое утро я смотрелся в зеркало и буквально фотографировал, наблюдая, какого прогресса я достиг, и мысленно сравнивая себя с предыдущим днем. По сравнению с тем местом, где я был в те последние дни, мое отражение сегодня выглядит довольно толстым. И у меня нет лишнего веса! Я на самом деле довольно спортивный, и, в зависимости от еженедельного питания, я нахожусь примерно там, где хочу, чтобы мой вес был, гдемойздоровый есть. Но я объективно почти на 30 фунтов тяжелее! Было ужасно трудно перестать судить о собственном теле, когда у меня была такая крайняя точка сравнения.
Окончательный вывод = Найдите свое счастье
Я решил набрать шесть кубиков пресса за шесть недель, чтобы увидеть, какой психологический урон это потребует. Я не пытаюсь ныть, и я не стремлюсь сравнивать свою борьбу с чьей-либо другой. Вместо этого я делюсь тем, что лично узнал за шесть экстремальных недель (и год с тех пор) в надежде, что у кого-то может появиться проблеск признания, подозрение на то, что & ldquo; Эй, может быть, то, что я сделал в тот раз повлиял на меня во многих отношениях, чем я могу себе представить & rdquo;
Никому другому не позволено определять, что счастье означает для меня - или для вас.
Вывод, к которому я пришел, в конечном итоге тот же, к которому я пришел год назад, только с более широкой точки зрения и лучшего взгляда задним числом:
Никому другому не позволено определять, что счастье означает для меня - или для вас.
Я знаю, что это легче сказать, чем осознать. Счастье - это то, что мы учимся определять не только через природу, но и через воспитание, культуру и общество. Какой & ldquo; успех, & rdquo; & ldquo; красота, & rdquo; и & ldquo; power & rdquo; значит для вас это субъективно. Но влияние глупых человеческих ярлыков, которые мы принимаем в погоне за удовлетворением на основе того, что нам говорят другие, может сказываться еще долгое время. Долгое, долгое, долгое время. Так что будь внимателен и выбирай лучшеваштак, к тому, что счастье означает для вас - и никого другого.
Чтобы быть счастливым, вам не нужен пресс с шестью кубиками. И иногда их получение может сделать вас менее счастливым, чем когда вы начали.
