Крон надрывает тебе задницу? Вот что нужно знать о том, как справиться с обострением болезни

Вспышка Крона может поразить вас как тонна кирпичей. Вы наслаждаетесь пиццей в пятницу вечером и внезапно оказываетесь на быстром пути к тесному городу, место назначения: туалет. # СпасибоCrohns.

Исследователи еще не знают, что вызывает болезнь Крона, тип воспалительного заболевания кишечника (ВЗК). Но он может передаваться по наследству или исходить от чрезмерно ревностной иммунной системы, которая обращается с вашим пищеварительным трактом как с иностранным захватчиком.

Если у вас болезнь Крона, у вас могут быть периоды хорошего самочувствия. Но в другое время у вас может случиться обострение. Это непредсказуемое движение вперед и назад может заставить вас почувствовать, что у вас в животе дракон, который действует по своему желанию.

Лекарства от Крона пока нет. И хотя лечение может помочь держать этого неуправляемого дракона в страхе, есть шанс, что иногда ваши симптомы будут усиливаться.

Вот что нужно знать об успокоении обострения Крона (и советы о том, как его избежать для начала).

Держитесь подальше от триггеров Крона

Вспышки Крона могут случиться практически в любое время. Но есть определенные вещи, называемые «триггерами», которые могут усилить воспаление и привести к обострению.

Чтобы было ясно, триггеры не являются причиной болезни Крона, которая является хроническим воспалительным заболеванием на протяжении всей жизни. И избегание триггеров (которые могут отличаться от человека к человеку) не излечит вас, но может помочь вам немного контролировать этого дракона.

Вот несколько распространенных триггеров Крона:

Курение

Если вы не живете под камнем, вы уже слышали, что курение вредно для вас тысячу раз (а то и несколько). Но курение - двойной удар по ВЗК. Это одновременно фактор риска развития болезни Крона.а такжеспусковой крючок для серьезных вспышек.

Если вы действительно хотите избавиться от этой привычки, поработайте со своим врачом, чтобы разработать план отказа от курения, который подойдет вам.

Алкоголь и кофеин

Алкоголь и кофеин могут раздражать пищеварительный тракт или вызывать воспаление, приводя к обострению болезни Крона или усугубляя симптомы.

Если выпивка или пиво вызывают у вас обострения, подумайте о том, чтобы сократить их или вообще избегать их.

Диета

Некоторые продукты могут вызвать сбой в работе пищеварительной системы, особенно если у вас болезнь Крона.

Не существует специальной диеты, которая могла бы вылечить болезнь Крона, но некоторые люди с этим заболеванием могут сосредоточиться на продуктах, которые усугубляют их симптомы. Молочные, жареные или жирные блюда, продукты с высоким содержанием клетчатки и обильные обеды - вот некоторые из известных виновников обострений Крона.

Не знаете, какие продукты вызывают у вас обострения? Подумайте о том, чтобы вести дневник, в котором можно отслеживать симптомы и приемы пищи, чтобы отслеживать возможные проблемные продукты.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)

Если вы выпьете пару таблеток аспирина или ибупрофена от головной боли, возможно, вы просто обменяете их на обострение болезни Крона. Они входят в группу лекарств под названием НПВП, которые известны как триггеры Крона.

Посоветуйтесь со своим врачом о других способах облегчения боли или снижения температуры.

Упакуйте аварийный комплект

Болезнь Крона бывает непредсказуемой. Даже если вы избегаете триггеров, как чемпион, вспышки могут возникать в самые неподходящие моменты. (Подумайте: понос в дальнемагистральном перелете.)

Набор средств первой необходимости поможет вам почувствовать себя более подготовленным, когда вы находитесь вдали от домашних удобств и ванных комнат. Вот что взять с собой.

Комплект для экстренной помощи Крона

• влажные салфетки
• запасное нижнее белье или одежда
• незакрепленные вкладыши
• салфетки (на случай ЧП)
• карточка запроса туалета (для доступа в закрытые ванные комнаты)
• мазь для снятия раздражения
• дополнительные лекарства
• переносное биде
• дезинфицирующее средство для рук
• мини освежитель воздуха
• бутылка с водой

Общие средства от обострения болезни Крона

Когда дело доходит до успокоения обострения болезни Крона, нет двух абсолютно одинаковых людей, но вот некоторые вещи, которые стоит попробовать.

Меньше протирать

Все вытирания от вспышки Крона могут действительно неправильно натереть вашу тушу. Ручной душ или переносное биде помогут смыться после ухода. Или попробуйте смываемые салфетки, которые могут быть более успокаивающими, чем сухой TP.

Побалуйте нежную кожу

Крем от опрелостей или другая мазь могут помочь уменьшить саднение или зуд сзади. Вы также можете попробовать принимать сидячую ванну несколько раз в день, наливая в нее несколько дюймов теплой воды, смешанной с пищевой содой.

Ваш лечащий врач может также порекомендовать гигиенический очищающий лосьон для ягодиц.

Будьте осторожны со своим GI

Пламя - не время заниматься творчеством на кухне или есть что-нибудь, что расстроит дракона, который является вашим внутренним животным. Придерживайтесь легкоусвояемых продуктов, таких как фрукты с низким содержанием клетчатки, полностью очищенные и приготовленные овощи и нежирный белок.

Оставайтесь гидратированными

Сильная диарея может быстро привести к обезвоживанию. Так что пейте много воды и других жидкостей, не вызывающих срабатывания, например костного бульона или мягкого травяного чая.

Лечить дополнительные симптомы

Ваш желудочно-кишечный тракт - не единственное, что нарушается во время обострения Крона. Вы также можете справиться с усталостью, язвами во рту, воспалением кожи или глаз и даже болью в суставах.

Дайте каждой части своего тела немного дополнительной любви во время обострения. Медикаментозные средства для полоскания рта или полоскания могут помочь в лечении раздражения полости рта, а смазывающие капли могут облегчить чувствительность глаз.

Попробуйте грелки или теплые ванны при дискомфорте в суставах и держите участки с раздражением кожи чистыми и сухими.

Как предотвратить обострение болезни

Обострения разочаровывают. Иногда они просто случаются с болезнью Крона, и вы ничего не могли бы сделать иначе, чтобы предотвратить это. Но здоровые привычки могут помочь реже случаться обострениям и быстрее проходить.

В дополнение к тому, чтобы избежать триггеров, вот несколько других способов предотвратить симптомы.

Получите свой Zzz

Сон очень важен для любого человека с хроническим заболеванием. Исследовать показывает, что нарушения сна распространены среди людей, страдающих болезнью Крона или язвенным колитом. Недосыпание также может усугубить воспалительные заболевания.

Высыпание во время обострения может быть, мягко говоря, проблемой, но выделение времени для полноценного отдыха, когда вы чувствуете себя хорошо, может помочь предотвратить его появление.

Снизить стресс

Стресс не вызывает болезни Крона. Однако это может нанести ущерб вашему кишечнику и ткнуть зверя Крона.

Просто иметь болезнь Крона может вызвать стресс, поэтому полностью исключить стресс из своей жизни, вероятно, нереально. Но вы можете найти способы справиться со стрессом, такие как медитация, йога, упражнения или биологическая обратная связь, и помочь сдержать обострения (или облегчить их, когда они действительно случаются).

Придерживайтесь своего плана лечения

Если вы принимаете лекарства от болезни Крона, пропуск этих лекарств или несоблюдение графика приема может привести к обострению. Постарайтесь не сбиться с пути, чтобы избежать обострения симптомов.

Приложение для напоминания о приеме лекарств может помочь, если вы не можете забыть принять свои дозы.

Подпитка вашего тела во время вспышки

Сильная диарея может истощить ваш организм витаминами и минералами, нарушить электролитный баланс и вызвать потерю веса. Вот почему во время обострения полезно уделять больше внимания своему питанию.

Спросите своего лечащего врача, стоит ли принимать какие-либо добавки или пить пищевой коктейль Крона, когда вы боретесь с симптомами.

я оттолкнул его, как вернуть его

Вы также можете связаться с диетологом, чтобы составить план питания, который гарантирует, что вы даете своему организму то, что ему нужно во время обострения.

Когда смотреть документ

Болезнь Крона не просто сопровождается неприятными симптомами - она ​​также может привести к серьезным осложнениям, таким как непроходимость кишечника, язвы или свищи.

Новые или ухудшающиеся симптомы или симптомы, которые не проходят (например, диарея, которая не проходит после приема лекарств), являются признаками того, что, возможно, пришло время повторно связаться с вашим лечащим врачом, чтобы узнать, что происходит.

tl; dr

Вы не можете полностью убить дракона Крона, но вы можете (вроде как) его обучить. Пропуская известные триггеры, следуя планам лечения и делая все возможное, чтобы снять стресс и достаточно отдыхать, вы можете сдерживать обострения (или, по крайней мере, справляться с ними реже).

Постарайтесь иметь под рукой средства, которые помогут вам справиться с обострением и пережить те времена, когда это воспалительное заболевание буквально поражает вас.