Есть ли связь между СДВГ и дофамином?

Возможно, вы слышали, что у людей с СДВГ уровень химических веществ в мозгу, таких как дофамин и серотонин, отличается от уровня людей без СДВГ. (Нет? Только мы?)

Но что именно это означает? И возможно ли, что приближение ваших уровней к нормальному диапазону может облегчить управление вашими симптомами?

Чтобы найти ответы, мы надели лабораторные халаты и исследовали связь СДВГ-дофамин. Читайте все грязные подробности о том, что эти отношения могут означать для вашего здоровья и как они влияют на ваши ежедневные симптомы СДВГ.

Допа-что?

Давайте начнем с быстрого взгляда на то, что такое дофамин и его роль в вашем организме. Затем мы рассмотрим, как это связано с СДВГ.

Дофамин - это химический посредник, который специалисты называют нейротрансмиттером, в вашем мозгу. Он выполняет множество важных функций, включая регулирование эмоциональных реакций. Один из основных ответов - мотивация и вознаграждение.

Подумайте о каждом случае, когда вы проводили ночь с друзьями, готовясь к тесту - это ваш приятель дофамин в действии. Это поможет вам оставаться мотивированным и сосредоточенным на своей цели: получить хорошую оценку, чтобы хорошо учиться в классе.

Понятно - какое отношение это имеет к СДВГ?

СДВГ - это сложное состояние, которое, по-видимому, имеет множество разных причин. Но исследования показывают, что у людей с СДВГ, как правило, действие и уровни дофамина отличаются от нормы.

Некоторые исследования показал, что люди с СДВГ, которые не принимают лекарства, имеют более низкий уровень переносчиков дофамина - белков, которые участвуют в высвобождении дофамина.

Когда люди с СДВГделатьПринимая определенные лекарства, у них повышается уровень переносчиков дофамина.

Другое исследование обнаружили, что различия в гене переносчика дофамина DAT1 связаны с нестабильностью настроения, но не с другими общими чертами СДВГ, такими как импульсивность или нарушение внимания.

Несмотря на это, связь между СДВГ и дофамином далека от прочной. В то время как одни исследования, кажется, показывают связь, другие предлагают нечто иное.

Исследование 2013 года , например, пришли к выводу, что СДВГ более тесно связан с тонкими изменениями серого вещества в головном мозге, чем с уровнями дофамина.

Это подводит нас к… СДВГ и серотонину.

Дофамин может быть не единственным нейромедиатором, участвующим в СДВГ.

Серотонин - это стабилизирующий настроение химический посредник, который помогает вам чувствовать себя спокойным, сосредоточенным и эмоционально стабильным. Различные уровни серотонина могут иметь какое-то отношение к СДВГ.

Связан ли СДВГ с уровнем серотонина?

Может быть. А обзор недавнего исследования обнаружили, что дефицит серотонина может быть частично ответственным за запуск симптомов СДВГ и что люди, генетически предрасположенные к изменению активности серотонина, с большей вероятностью будут иметь СДВГ.

Столь же значительный? Прием селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС) или l-триптофана (предшественника серотонина), по-видимому, облегчает некоторые симптомы.

Перевод: участники этого обзора, получившие повышение уровня серотонина, заметили, что их симптомы СДВГ смягчились.

Как это влияет на ваше здоровье

Если ваш СДВГ мешает вашей повседневной жизни, измененная активность дофамина или серотонина может иметь какое-то отношение к вашим симптомам, которые пошли наперекосяк.

Также возможно, что лечение, направленное на баланс этих нейромедиаторов, может помочь вам почувствовать себя лучше.

Как низкий уровень дофамина или серотонина может повлиять на вашу повседневную жизнь

И дофамин, и серотонин играют ключевую роль, помогая вам чувствовать себя спокойным и сосредоточенным.

Поэтому, когда эти нейротрансмиттеры не действуют должным образом, вы можете испытывать беспокойство, испытывать проблемы с концентрацией внимания или чувствовать себя менее мотивированным к выполнению задач.

Варианты лечения СДВГ при низком уровне дофамина или серотонина

Если вы чувствуете, что симптомы СДВГ не поддаются контролю, начните с разговора с врачом.

лимон и оливковое масло для отбеливания кожи

Вместе вы сможете выяснить, виноват ли дофамин или серотонин, и может ли быть полезным лечение для баланса этих нейромедиаторов.

Вам могут помочь такие лекарства, как:

Стимуляторы

Может показаться странным принимать стимуляторы от гиперактивности. Но стимулирующие препараты, такие как аддералл и риталин, работают, повышая уровень нейротрансмиттеров (например, дофамина) в вашем мозгу, что может помочь вам сосредоточиться и внимательнее.

Антидепрессанты

Такие препараты, как Effexor и Pamelor, обычно не назначают только для лечения симптомов СДВГ.

Но они могут быть полезны для людей, принимающих стимуляторы от СДВГ и страдающих депрессией, поскольку они усиливают действие серотонина и адреналина на ваш мозг.

Домашние средства от низкого уровня дофамина или серотонина

Стимуляторы обычно являются стандартным лечением СДВГ. Но вы также можете предпринять другие шаги, чтобы способствовать здоровому дофамину и серотонину.

Соблюдайте диету с высоким содержанием белка , регулярно заниматься спортом , а также выспаться а также Солнечный свет все это научно обоснованные способы повысить уровень дофамина естественным путем .

Ты можешь повысить уровень серотонина также, если есть больше яиц, сыра, орехов, семян и лосося.