Узнайте свое число ангела
Многие из нас хорошо с ним знакомы. Эти маленькие комочки плоти вокруг наших бедер и бедер - везде, где есть небольшая дополнительная подушка.
Может быть, вы замечали больше этого по мере того, как приближаетесь к каждому новому году рождения или десятилетию. Ага, это целлюлит. Это нормально. Это еще одна часть вашего прекрасного, постоянно меняющегося тела.
Вот подробности.
Фабио Формаджо / EyeEm / Getty Images
О целлюлите
Целлюлит невероятно распространен. По факту, От 80 до 90 процентов женщин имеют это !
Рене Слоан вики
Это имеет тенденцию появляться в местах, где более распространена жировая ткань (ура для бедер!). Это ни в коем случае не признак плохого здоровья. Целлюлит случается практически со всеми, когда они стареют, набирают вес и становятся менее активными, особенно если он передается в семье.
Согласно Американское общество дерматологической хирургии , целлюлит невозможно предотвратить, несмотря на ложные обещания там. (Заманчиво, но 20 минут сдавливания волшебным образом не заставят ваш целлюлит исчезнуть.)
Однако, если вы хотите ограничить появление целлюлита, у вас есть варианты - например, хороший массаж!
Можете ли вы избавиться от целлюлита?
Не совсем.
По словам Арнольда Келли, лицензированного массажиста, массаж повышает тонус кожи, которые также могут помочь растянуть ямочки на щеках от целлюлита.
Он растягивает ткани кожи, перераспределяет жировые клетки, улучшает кровообращение и лимфодренаж а также все необходимое для уменьшения проявления целлюлита.
спиральный пирсинг для мужчин
Хотя хороший массаж может временно улучшить видимость целлюлита, это не навсегда. Необходимы повторные процедуры.
Как пользоваться массажем от целлюлита
Лучше всего записаться на прием к профессионалу, но вы можете делать собственный массаж дома, если будете соблюдать правильную технику, например это из WikiHow .
Вы также можете приобрести несколько массажных кремов, чтобы сочетать их с домашним массажем. Однако помните, что эффективная техника - кремы просто облегчают жизнь вашим рукам.
Вам нужно будет постоянно повторять сеансы, чтобы видеть результаты с течением времени. Мартин де Ришвиль, массажист, известный своей антицеллюлитной техникой, предлагает минимум десять сеансов для лучших результатов.
Средства для массажа от целлюлита
Есть несколько инструментов, которые можно использовать для улучшения домашнего массажа от целлюлита. Вот несколько наших любимых:
- Пенные ролики может стимулировать лимфодренаж в ключевых областях накопления целлюлита.
- Ручные массажеры может усилить массаж, не напрягая руки. Обязательно прочтите отзывы и сделайте для себя лучший выбор продукта.
- Endermologie (также известный как массаж глубоких тканей) подтягивает и растягивает кожу вокруг участков, где обычно образуется целлюлит.
Существует распространенное заблуждение, что сухая чистка может также лечить целлюлит . Однако, хотя сухая чистка зубов стимулирует кровоток и удаляет омертвевшие клетки кожи, нет никаких доказательств, подтверждающих заявления о лечении целлюлита. Проходить!
Упражнения от целлюлита
Массаж - это приятно (и приятно!), Но эксперты сходятся во мнении, что лучший способ уменьшить проявление целлюлита на теле - это упражнения и другие меры, связанные с образом жизни.
Эксперты из Американский совет по упражнениям рекомендуют ежедневные кардиоупражнения в сочетании с двумя-тремя силовыми тренировками в неделю, чтобы уменьшить проявление целлюлита.
Вот несколько упражнений для ног и ягодиц, которые помогут вам начать:
Обращение за помощью к профессионалу
Есть несколько профессиональных процедур, которые вы можете попробовать уменьшить проявление целлюлита, например, акустическая и лазерная терапия. Искать совета от дерматолога о том, какие процедуры могут быть для вас наиболее полезными.
Домашний массаж может в конечном итоге сэкономить деньги, но нет ничего лучше, чем посещение профессионального массажиста. Обратитесь к терапевту, имеющему опыт эндермологии или других методов антицеллюлитного массажа.
Попробуйте комплексные спа-процедуры, чтобы по-настоящему побаловать себя, но будьте осторожны - они могут быстро стать дорогостоящими, особенно если рекомендуются повторные процедуры. Возможно, для достижения наилучших результатов вам будет лучше дополнить профессиональные визиты обычным домашним массажем.
секстинг с твоим парнем
Забрать
Целлюлит появляется в От 80 до 90 процентов женщин. Это просто еще один способ, которым наши тела занимаются своим делом, и это не признак плохого здоровья.
Хотя целлюлит невозможно вылечить, есть способы уменьшить появление ямочек. Могут помочь регулярный массаж, упражнения и меры, связанные с образом жизни, например питьевая вода. Если вы выберете лечебный маршрут, повторяйте его часто для достижения наилучших результатов.
