Узнайте свое число ангела
Ваш мозг постоянно просматривает каналы? Это мир мгновенного удовлетворения. Вы переходите от песни к песне, от фото к фото, от конво к конво. Это новая норма или это СДВГ? Вот разбивка шкал оценки СДВГ, которая поможет вам понять, что происходит.
Это стереотип, что СДВГ страдают только дети. Рейтинговые шкалы предназначены для оценки и мониторинга симптомов в любом возрасте. Формы оценки СДВГ могут быть заполнены:
- сиделки
- родители
- учителя
- Ваш ребенок
- врачи
Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5) - это стандартная классификация психических расстройств. Его используют большинство специалистов в области психического здоровья в США. В рейтинговой шкале СДВГ задаются вопросы, основанные на определении СДВГ в DSM-5. Большинство тестов состоит из 18–90 вопросов.
DSM-5 перечисляет невнимательность, гиперактивность и импульсивность как ключевые маркеры СДВГ. Некоторые специфические симптомы включают:
- ерзание
- извиваясь
- трудности с фокусировкой
- отсутствие организационных навыков
- плохое внимание
- изо всех сил быть терпеливым
- перебивать других
- неспособность следовать указаниям
- сложность доведения задачи до конца
Итак, что включает в себя типичная шкала оценки СДВГ?
Выполнение тестов на СДВГ занимает 5–20 минут. Уф! Они могут стоить более 150 долларов, но бесплатные версии для самотестирования можно найти в Интернете. Просто убедитесь, что тест, который вы проходите, одобрен и не составлен на личном веб-сайте.
Брайан Крэнстон Робин умер
Шкалы оценки СДВГ разбиты на категории по возрасту:
- дети
- тинейджеры
- Взрослые
Согласно DSM-5, около 5 процентов американских детей страдают СДВГ. Согласно CDC , ставки могут быть выше на основе выборочных исследований сообщества.
Некоторые формы задают вопросы по-разному в зависимости от пола. Исследования показывают, что девочки с СДВГ в основном невнимательны и имеют более слабые стратегии выживания по сравнению с мальчиками с СДВГ. Мальчики-подростки, как правило, более гиперактивны и проявляют больше признаков физической агрессии, чем девочки.
Какие вопросы я могу ожидать? А как они забиты?
Тесты оценивают, соответствуют ли симптомы фактическому диагнозу СДВГ. Время от времени у всех бывает выходной, поэтому трудно сконцентрироваться. Но когда симптомы продолжаются в течение длительного периода времени, это может быть СДВГ.
Для детей может учитываться успеваемость в школе. Дети проходят тестирование на основе их действий «на ходу» (т. Е. В классе или во время игры). Взрослых оценивают по симптомам, которые появляются во время бездействия, а также по их способности сохранять концентрацию на работе или в школе.
Ответы оцениваются по шкале от 0 до 3 или от 0 до 4 (в зависимости от теста). При тестировании взрослых могут возникать вопросы, связанные с историей болезни.
Каждый тест имеет уникальный способ оценки вероятности СДВГ. Как правило, более высокие баллы соответствуют более выраженным симптомам. Подробнее об этом через секунду.
Контрольный список для взрослых и детей
Дети
У CDC есть список возможных признаков СДВГ. У детей контрольный список другой, чем у взрослых.
Всегда полезно попросить родителей, опекунов или учителей, которые знают вашего ребенка, также заполнить контрольный список. Если ребенок набрал 6 или более баллов, пора проверить его на СДВГ у врача.
Контрольный список поведения ребенка (CBCL) позволяет выявить эмоциональные, социальные и поведенческие отклонения у детей. Он также охватывает симптомы аутизма и депрессии.
Взрослые
В NICHQ (Национальный институт качества здоровья детей) Шкала оценки Вандербильта Диагностическая рейтинговая шкала является популярным выбором среди поставщиков медицинских услуг. Шкала предназначена для детей в возрасте от 6 до 12 лет, но другие возрастные группы также могут использовать тест. Существуют дополнительные формы для учителей и родителей, которые проверяют невнимательность.
В оценке учителей есть раздел, посвященный неспособности к обучению. В родительской версии шкалы есть раздел для антиобщественного поведения и нарушений поведения. В конце концов, вы знаете своего ребенка лучше всех.
Если вы используете диагностическую рейтинговую шкалу Вандербильта, сложите все числа из ваших ответов и разделите их на количество ответов. Для вопросов о производительности минимальный балл 4 за два вопроса или 5 баллов за один вопрос указывает на СДВГ. Вы можете проходить оценку каждые несколько месяцев, чтобы отслеживать улучшения.
Оценка по шкале Conners CBRS
Conners CBRS был разработан для оценки детей в возрасте от 6 до 18 лет на предмет наличия СДВГ. Это помогает определить:
- СДВГ - это проблема социальной и школьной успеваемости
- если студент имеет право на специальное образование
- какие планы лечения могут быть наиболее полезными
- если ответ на лечение положительный
Формы доступны для ребенка, родителей и учителей. В краткой версии 25 вопросов. Существует более длинная версия оценки, которая используется для оценки эволюции СДВГ с течением времени. Оценка 60 и выше указывает на СДВГ.
Оценка по шкале оценок SNAP-IV
Оценочная шкала SNAP-IV проверяет частоту симптомов СДВГ. Всего в нем 18 вопросов. Девять вопросов проверяют на импульсивность и гиперактивность, а еще девять вопросов - на невнимательность. Ответы оцениваются по шкале от 0 до 3 (0 = никогда, 3 = очень часто). Когда вы закончите отвечать, сложите свои баллы в каждом разделе. Затем разделите сумму на 9, чтобы получить среднее значение.
Рейтинги зависят от того, кто заполняет форму. Для гиперактивности и импульсивности этот показатель составляет 1,44 для родителей и 1,78 для учителей. По невнимательности - 1,78 для родителей и 2,56 для учителей.
Итак, вы прошли тест на СДВГ. Что теперь?
СДВГ может длиться всю вашу жизнь. Но, как и все, со временем это может измениться и значительно улучшиться. Ключ к успеху - это ранние действия.
Некоторые варианты лечения:
- психотерапия
- поведенческая терапия (БТ)
- обучение социальным навыкам
- обучение родительским навыкам
- группы поддержки
- стимуляторы центральной нервной системы (ЦНС)
- не стимулирующие препараты
Лекарства
Стимуляторы центральной нервной системы (ЦНС) часто назначают для лечения СДВГ. Они работают за счет увеличения дофамина и норадреналина в головном мозге. По сути, химические вещества улучшают концентрацию и внимание. Популярные препараты, стимулирующие ЦНС, включают:
- метилфенидат (Риталин, Концерта, Метаданные, Дайтрана)
- стимуляторы на основе амфетамина (Adderall, Dextrostat, Dexedrine)
- декстрометамфетамин (дезоксин)
- декстрометилфенидат (фокалин)
Некоторые не стимулирующие препараты, содержащие норадреналин, также могут быть прописаны людям с СДВГ. Норэпинефрин может помочь с вниманием и памятью. Эти нестимулирующие методы лечения включают:
- антидепрессанты, такие как бупропион (Веллбутрин)
- атомоксетин (Страттера)
Немедикаментозные варианты
Лекарства могут работать лучше в сочетании с другими видами лечения. Или, может быть, лекарства просто не твое дело. Существует множество немедикаментозных вариантов, которые помогут вам добиться долгосрочного успеха.
Психотерапия может помочь ребенку или взрослому, живущему с СДВГ:
- улучшить отношения со сверстниками и авторитетными лицами
- открыто рассказывать о своих чувствах
- исследуйте лучшие способы оставаться организованными
- работать через подрывное поведение
- научитесь больше относиться к потребностям других людей
Поведенческая терапия (БТ) помогает отслеживать поведенческие модели. Положительный результат будет включать:
значимые семейные татуировки для мужчин
- разработка стратегии поведения в определенных ситуациях
- обнаружение того, почему определенное негативное поведение становится закономерностью
- учиться «хорошо играть» с другими
Хотя это продолжает обсуждаться в научном сообществе, здоровая диета может помочь улучшить концентрацию внимания у людей с СДВГ. Избегайте определенных пищевые добавки , что может привести к гиперактивности. Это включает:
- FD&C Red No. 40 (аллюра красный)
- FD&C Yellow No. 6 (желтый закат)
- FD&C Yellow No. 5 (тартразин)
- D&C Yellow No. 10 (хинолиновый желтый)
- бензоат натрия
Большинство этих добавок содержится в обработанных пищевых продуктах, фруктовых соках, газированных напитках, глазури, конфетах, тортах, заправке для салатов, хлопьях и батончиках мюсли. Как будто беспокойства по поводу отравления ртутью было недостаточно, копченую пикшу часто окрашивают в желтый № 10 D&C.
Замените обработанные продукты полезными жирами. Исследования показали, что жирные кислоты омега-3 могут помочь улучшить концентрацию внимания у детей и подростков с СДВГ.
Избыточная энергия - большая проблема для людей с СДВГ. Исследовать указывает, что всего 20 минут активного отдыха на свежем воздухе могут принести большую пользу детям с СДВГ. Веселье на солнце может помочь избавиться от этой гиперактивности, и природа лучше всего подходит для того, чтобы найти это состояние естественного спокойствия.
Нижняя граница
С годами СДВГ превратился в одноразовый термин, обозначающий, когда вы теряете концентрацию. Но СДВГ - это динамическое расстройство с реальными жизненными проблемами. Оценка по шкале СДВГ - отличный первый шаг к сосредоточению внимания в жизни.