Узнайте свое число ангела
Давайте посмотрим правде в глаза: заполнить большой блок недвижимости в вашем календаре (особенно в выходные) задачей, которая кажется менее увлекательной, ну, менее увлекательной.
Мой ответ на эту универсальную дилемму - взять большой, устрашающий проект и превратить его в серию маленьких проектов. Я люблю называть эти мини-проекты 15-минутными победами. (вы можете проверить несколько забавных примеров, выполнив поиск по тегу # 15MinWin на Instagram ).
заставить парня-Весы преследовать тебя
Грейс Кэри / Getty Images
От подавленности к действию
Простое действие - сделать временные рамки управляемыми, а цель - достижимой - это все, что потребуется, чтобы вывести вас из состояния подавленности (весь дом - развалины) к действию (я взялся за посуду!). Я люблю превращать ужасные задачи, такие как мытье холодильника или уборка в подъезде, в игру. Могу я развлечься? Могу ли я сделать это быстрее, чем когда-либо раньше?
Как только вы приступите к работе, вы не только обнаружите, что можете достичь гораздо большего за 15 минут, чем вы думали возможным, но и повторяющийся опыт успешной постановки цели и ее достижения будет создавать импульс до тех пор, пока большой проект, который когда-то казался невозможным, не будет завершенный. Я использовал этот простой способ повышения производительности, чтобы заняться всем, от уборки в ванной до уплаты налогов.
Как это работает для меня
Вместо того, чтобы откладывать уборку и организацию до тех пор, пока работа не станет масштабной, я предпочитаю интегрировать уборку и техническое обслуживание в повседневные движения. Несмотря на то, что я живу минимально, в моем доме есть места, которые кажутся немного грубыми. Я внедрил системы, чтобы регулярно проверять эти области. Например, я помещаю всю свою почту в плетеную корзину на нашей таблице ввода и обязуюсь просматривать и обрабатывать ее один раз в неделю.
Точно так же я всегда выбиваю посуду после каждого приема пищи, очищаю поверхности, когда заканчиваю рабочий день, и каждую ночь убираю одежду перед сном. В моем расписании редко бывают большие блоки непрерывного времени, но мне всегда удается найти 15 минут в день.
С чего начать?
Все выходит из-под контроля, когда вы слишком долго откладываете проекты, а разбивка проектов идеально подходит для тех областей, которыми никто не хочет заниматься. Ежедневно выделяя на проект несколько небольших отрезков времени, понемногу, большие проекты становятся меньше, пока они не закончатся.
Независимо от того, что это за проект, самый важный вопрос - не с чего начать, а когда начинать - и ответ сейчас.
Нужна небольшая помощь в обдумывании возможных небольших проектов?
Выберите место, а затем попробуйте одно из них, чтобы легко выиграть 15 минут:
Кухня
- Посетите свой холодильник. Проверьте наличие пустых приправ, даты истечения срока годности и переместите остатки на передний план.
- Слейте воду из морозильной камеры. Удалите все, чтобы не забыть о том, что было вытолкнуто на дно или заднюю часть морозильной камеры. Вы можете узнать о сегодняшнем ужине!
- Организуйте свои чистящие средства. Проверьте, нет ли пустых бутылок, сделайте быструю очистку ручным пылесосом.
- Приведите в порядок свою чайную или кофейную станцию. Вытрите кофеварку или чайник. Подмести крошки.
- Возьмитесь за свою Tupperware. Убедитесь, что контейнеры и крышки уложены эффективно, и ни один из них не запутался в других шкафах или ящиках.
- Отредактируйте свои специи. Ищите тару, срок годности или специи, которые не использовались месяцами или даже годами.
- Превратите свой ящик для мусора. Испытайте себя, выбирая только самое необходимое, и выбросьте беспорядок, который засорял ящик.
Ванная комната
- Убрать счетчики в ванных комнатах. Замените старые зубные щетки и пустые тюбики зубной пасты.
- Очистите аптечку. Есть ли там лекарства с истекшим сроком годности?
- Усовершенствуйте содержимое своих ящиков для макияжа и шкафчиков. Старый карандаш для глаз, просроченные солнцезащитные кремы могут пойти.
- Уберите беспорядок в шкафу для белья. Загрязненное или неиспользованное белье можно использовать в тряпках или подарить.
спальная комната
- Уберите тумбочку. Загроможденная поверхность не дает возможности заснуть или проснуться рядом. Перечислите от 1 до 3 предметов первой необходимости.
- Очистите ящик для носков. Совместите их и превратите старые дырявые носки в тряпки для рук.
- Проверь под кроватью. Пыльные кролики могут мешать сну.
Личное
- Облегчите сумочку, рюкзак и бумажник. Прорежьте кредитные карты, неиспользованные перфокарты и квитанции.
- Вытащите хлам из багажника машины. Поездка на станцию пожертвований!
- Опустошите сумку для пеленок или отделения прогулочной коляски. Грязные носки, маленькие подгузники и пищевые обертки должны быть сняты.
- Приведите в порядок свои украшения. Если какие-то предметы пылятся, возможно, пора их отпустить.
15-минутная победа в день избавляет от грусти
Может показаться, что 15-минутная уборка не может сдвинуть иглу с места, но не стоит недооценивать влияние чистой поверхности, аккуратного ящика или блестящей кухонной раковины при пробуждении. Пока это не покажется вам второй натурой, попробуйте запланировать (да, в календаре) хотя бы один блок в день. Как только я обнаружил силу и влияние 15-минутной победы, я начал применять ее во всех аспектах своей жизни, документируя свои маленькие победы на Instagram . (Вы можете задокументировать свои там или записать свои достижения и цели.)
У меня было очень много людей, которые говорили мне, что включение одного 15-минутного блока уборки в их распорядок дня заставило их понять, что на самом деле это просто вопрос сосредоточения на крошечных победах. Как только таймер запустится, ваша единственная задача - сосредоточиться на своей единственной задаче и посмотреть, чего вы можете достичь. Обещаю, вы будете потрясены тем, что вы можете сделать.
Значение татуировки 100
Шира Гилл эксперт по организации дома и автор философии «меньше значит больше». Ее книга MINIMALISTA выйдет осенью 2021 года.
