Тренировка с собственным весом, вдохновленная Суперкубком, которую можно выполнять в перерыве между таймами
Узнайте свое число ангела
Суперкубок - это поистине современное состязание гладиаторов: самые сильные и стойкие чемпионы нашей страны вступают в битву за славу, богатство и славу, а сторонники каждой стороны хрипят в сторонке. В настоящее время большинство из нас празднуют наших героев, не выходя из дома. Фактически, Суперкубок последовательно самое просматриваемое телевизионное событие года.
подсознательные признаки мужского влечения
Если вы планируете стать одним из сотен миллионов людей, которые проводят воскресенье перед телевизором, наблюдая за происходящим, Нет лучшего способа отметить атлетизм Суперкубка, чем окунуться в душераздирающую тренировку, которая не упускает ни одного момента действия ? Мы связались с классным тренером, писателем и великим экспертом.Джо Веннареиз Гибридный спортсмен чтобы увидеть, сможет ли он создать идеальную тренировку в перерыве между перерывами: сверхинтенсивная тренировка с собственным весом, которую можно проводить прямо в гостиной, пока вы слушаете Бруно Марс и Red Hot Chili Peppers серенада страны.
Эта тренировка быстрая, интенсивная и очень похожа на тренировки профессиональных полузащитников. С большим количеством приседаний с прыжком, чтобы создать взрывной захват, плиометрические отжимания для мощной верхней части тела,доскидля основной силы, и высокие колени для скорости и маневренности это отличныйсхемадля наращивания силы, скорости и мощи. Такой высокоинтенсивный потовый праздник тоже должен помочь истощите свой гликоген , запасенная в мышцах энергия. Это означает, что все этивкусные углеводы четвертой четвертиможет пойти к пополнение запасов энергии , а не превращаться прямо в жировые отложения. Вы даже можете заработать себепивоили два!
Огромное спасибо Джо Веннаре за его помощь в создании этой схемы - посмотрите его Веб-сайт для получения дополнительных тренировок и статей!
забудь своего бывшего
