Эта женщина полностью изменит ваше представление о похудании

Образ тела стал главной темой в поп-культуре. Если вы & rsquo; re & ldquo; Все об этом басе & rdquo; или в & ldquo; Анаконда , & rdquo; большинство сообщений позитивны - и далеко от «героинового шика»; и & ldquo; thinspo & rdquo; образы прошлого. Но даже со всемипозитивные мантрытам негативный голос в наших головах все еще иногда берет верх. К сожалению, остановка & ldquo;жирный разговор& rdquo; и научиться, наконец, полностью любить и принимать наши тела, легче сказать, чем сделать.

повседневный готический макияж

Появляется Тарин Брамфитт, австралийка, мать троих детей, основательница Движение образа тела , и автор Объятие . В 2013 году Brumfitt опубликовал фотография 'до' и 'после' была услышана & lsquo; во всем мире и за ночь получила более 3,6 миллиона кликов на Facebook. Но это был не тот тип трансформации, которого вы, вероятно, ожидали: на ее фото до этого демонстрируется ее подтянутое телосложение на сцене в соревновании по фигурному катанию, а после снимка она показывает свое тело, когда оно вернулось к своей естественной форме. Ее точка зрения: вот женщина, которая достигла «(почти) идеального». тело - и это еще не все, на что оно похоже, как она объяснила Грейтисту.

Ранее в тот день я разговаривал с некоторыми друзьями, которые боролись с отношениями, которые у них были со своим телом, поэтому я опубликовал его, чтобы продемонстрировать им, что они могутлюблю свое тело. Обычно фото до и после показывают, как женщина с избыточным весом преобразилась, похудев и чудесным образом сделавшись счастливой. Я пытался продемонстрировать, что можно быть здоровым и счастливым на любом этапе, и что здоровье не только физическое, но и эмоциональное и духовное. На последнем фото я был самым здоровым человеком за всю свою жизнь. Я мог бызапустить10 миль, не задыхаясь. Я медитировал. Я ел здоровую пищу, но ел шоколад ибургерытоже. Жизнь - это баланс. На этом фото у меня было все - я хотела поделиться им, чтобы просто помочь женщинам.

Здоровье не только физическое, но и эмоциональное и духовное.

Как ты попал в бодибилдинг?

Сразу после того, как у меня родился первый ребенок, мой животик, который последние девять месяцев был великолепным и круглым, превратился в большую каплю жирного беспорядка. Следующие несколько недель я чувствовал себя очень обиженным. Я жил в теле, которое ненавидел. Затем совершенно неожиданно я был со своим личным тренером в тренажерном зале и сказал: «Интересно, каково это иметь идеальное тело?» Ее ответ: «Почему бы вам не тренировать свое тело и не принять участие в соревнованиях по бодибилдингу?» Сначала я подумал, что она сумасшедшая!

Как проходил тренировочный процесс?

Я тренировался 15 недель, похудел на 15 килограммов [около 33 фунтов], потерял почти весь свой жир, набрал тонну мышц и раскачивал свое новое тело в бикини на сцене перед сотнями людей. Но процесс был тяжелым, тяжелым, тяжелым. Я обычно вставал в 5 утра, проводя часы в тренажерном зале. В большинстве случаев я тренировался дважды в день. Я придерживалась очень строгой диеты, что приводило меня в сварливое настроение. Я ходил на пляж с детьми, чтобы поесть рыбу с жареным картофелем, и вытаскивал свой контейнер с вареной посудой.курицаи овощи - не очень весело для такого любителя еды, как я! Я люблю двигать своим телом, но не так сильно.

Единственное, что меня раздражало, - это реакция людей, которые сказали, что я продвигаюожирение. Вы просто не можете судить о чьем-либо здоровье по внешнему виду - это просто невозможно. Возьмите моего брата Джейсона. Он сыграл дубля в фильме Шона Пенна вТонкая красная линия, а для стороннего наблюдателя Джейсон был высоким, харизматичным, красивым, здоровым и в основном имел все это. Но правда в том, что Джейсон был наркоманом и впоследствии умер от своей зависимости.

актер Дастин «Очень странные дела»

Какую главную мысль вы надеетесь, что женщины поймут из вашей книги?Объятие, а также Ваш предстоящий документальный фильм ?

Можно научиться любить свое тело и знать, что оно не украшение, а скорее средство для достижения ваших мечтаний.

Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с адаптированным отрывком изОбъятия: Моя история от любителя тела до любителя тела.

Я соблюдала все диеты, которые вы только можете себе представить. Я говорюнизкоуглеводныйдиеты,Высокий протеиндиеты, комбинированные диеты, диеты, состоящие только из фруктов, диеты с ограничением калорий - если диета существует, то я ее придерживался. И если вы измеряете успех диеты по недостатку набранных килограммов, то я терпел неудачу на каждой диете! Это потому, что маленькие жукеры не работают. Позвольте мне повторить это:Диеты не работают! Недавнее исследование показало, что ошеломляющие 95 процентов людей, сидящих на диете, которые похудели, снова набрали вес, и, что еще более тревожно, две трети из этих людей стали тяжелее, чем были раньше. У нас больше диет, чем когда-либо, и более высокий уровень ожирения. Борьба с жиром не заставила жир исчезнуть!

Жалко, что самооценка многих женщин определяется числом на шкале.

Пришло время поднять белый флаг, потому что мы официально проиграли войну с ожирением. Нам нужно взглянуть на себя и свое здоровье с другой точки зрения. Что миру не нужно, так это еще один коктейль для похудания или «эксперт по диете» ». что миру нужно, так это капитальный ремонт любви к себе. Сила перемен находится внутри каждого из нас.

Жалко, что самооценка многих женщин определяется числом на шкале. В те дни, когда я думал, что весы - мой лучший помощник, я взвешивался каждый день голый, после утреннего ура, перед завтраком. Взвешивание было частью моего утреннего распорядка; Я никогда не забывал делать это, как если бы принял душ или почистил зубы. С того момента, как я встал на весы, я судил, толстый я или худой, хороший или плохой, добился я или потерпел неудачу.

Парень Эзры Туаоло

Но ваше здоровье не может быть определено числом. И не думаете ли вы, что это немного странно, когда число диктует ваше настроение на остаток дня? Отказ от весов был невероятно раскрепощающим. Я был поражен чувством свободы, которое дает мне выброс одного маленького предмета. И я призываю всех женщин поступать так же.