Мы сделали это: Маховик

Через дверь я мог видеть вспышки ярких огней и слышать грохотную музыку. Команда Greatist свернула не туда и оказалась в & ldquo; Da Club & rdquo; в среду днем? Нет, мы ждали Джонатан Анджелилли & rsquo; s класс в Маховик , культовая студия велоспорта в помещении, которая зародилась здесь, в Нью-Йорке. Наш директор по социальным сетямБеккиявляется резидентом Greatist Flywheel pro, и она посоветовала нам ожидать потных рубашек, горящих квадрациклов и серьезной энергии как от участников, так и от инструкторов. С большим волнением (но также и с небольшим трепетом) небольшая группа из нас направилась в студию Flywheel Flatiron, чтобы проверитькласс спиннингадля себя.

темно-каштановые бордовые волосы

Фото Джордана Шакшафта

Собрав немногоспециализированная спиннинговая обувь(они пристегиваются к педалям велосипеда), мы направились в студию в форме амфитеатра и устроились. Джонатан, он же Johnny Fitness, приглушил свет, включил мелодию и сказал нам начать вращаться. Все были полны энтузиазма, кричали «ура» и часто подбрасывали кулаки в воздух.

Джонатан вел класс через интенсивные интервалы, называемые «толчками». Для каждого сегмента он сказал нам, как высоко установить сопротивление (или крутящий момент) и сколько оборотов в минуту, или оборотов в минуту, мы должны совершить, перемещаясь между & ldquo; первым положением & rdquo; (сидя на велосипеде), & ldquo; второе положение & rdquo; (зависает над сиденьем) и & ldquo; третья позиция & rdquo; (зависает над сиденьем, держась руками за руль дальше вперед). Хотя некоторые из этих цифр (100 RMP, кто-нибудь?) Поначалу были немного пугающими, мы сделали все возможное, чтобы наши ноги работали как можно быстрее.

Примерно через пять минут мы тяжело дышали и покрылись потом - неудивительно, что Бекки порекомендовала взять с собой дополнительную рубашку после занятий! Несмотря на (а может быть, благодаря) жесткие & ldquo; нажимы & rdquo; это имитирует восхождение на гору на максимальной скорости, энергия в амфитеатре была потрясающей ». Ближе к концу занятия мы замедлили наши ноги, чтобы проработать силу верхней части тела, выполнив серию простых, но сложных упражнений на плечи, бицепс и трицепс с утяжеленными брусьями, удобно хранящимися по бокам каждого велосипеда. После отягощений мы вернули энергию к ногам и закончили несколькими рывками с низким сопротивлением на высоких оборотах и ​​хорошей растяжкой.

Слезть с велосипеда было потрясающе, но я мог видеть, как энергия и жжение могли легко вызвать привыкание. Мне нужно будет увидеть, как я себя чувствую завтра утром, прежде чем решить, готов ли я присоединиться к революции Маховика.

Ты болван? Почему или почему нет? Поделитесь своими мыслями в комментариях ниже или напишите автору в Твиттере @SophBreene .