Мы сделали это: просто продолжай заниматься фитнесом

Когда погода становится прохладнее, Команда Greatist отправилась в помещение в прошлую пятницу на буткемп по кикбоксингу в Нью-Йорке. Просто продолжай двигаться, фитнес . Мы открыли для себя этот класс через наших друзей в GoRecess , место, где можно найти, забронировать и просмотреть более 150 тысяч фитнес-классов по всей стране. Каждый в Greatist уже является мастером боевых искусств с навыками вТайский бокс,Крав Мага, а такжеЯпонский бой на мечах. Мы были морально подготовлены примерно на час к ударам руками, ногами и схватке - надеюсь, все с минимальными телесными повреждениями.

Фото Джордана Шакшафта

Однако по прибытии в подвальную студию JKM мы вскоре поняли, что акцент определенно будет сделан научебный лагерьаспект класса. Инструктор Джавар Ли установил 30 - да,30- разные станции для безостановочного вращающегося мега-кругооборота с минимальным отдыхом и целой кучей & Rsquo; действие.

муж Веры Брежневой

После быстрой, но тщательной разминки под руководством основателя спортзала Таурис Макбрайд Джавар привел нас прямо к основному событию. Все в классе начинали с разных станций и меняли их через одну минуту, в конечном итоге затрагивая каждую группу мышц - а это казалось почти всеми возможными движениями - на этом пути. Подтягивания с кольцом, бёрпи, приседания, жимы с набивным мячом, удары ногами, удары руками и новые для нас «земля и фунт»; с тяжелым боевым манекеном - вот лишь некоторые из лучших на этом, казалось бы, бесконечном курсе.

Наконец, Джавар позвал время. Промокшие и измученные, мы собрались и вместе с завсегдатаями вытерли полы от пота (и, возможно, нескольких слез). Конечно, трасса была сложной, но и увлекательной, а подбор упражнений Джавара гарантировал, что нам никогда не будет скучно. Единственным недостатком было то, что при таком большом количестве событий было легко запутаться в движениях, а Джавару было трудно отслеживать, чем все были заняты в данный момент. Но мы работали вместе, чтобы выяснить детали и разработать форму упражнений.

Перед тем, как мы уехали, Таурис рассказала нам, как была основана компания JKM. Потеряв 150 фунтов за год, Таурис был вдохновлен открыть тренажерный зал, где участники могли бы изучить широкий спектр занятий и фитнес-методик. ; в конце концов, смешивание вещей не дает фитнесу наскучить. Если класс Джавара является каким-либо признаком, мы не думаем, что это станет проблемой для участников Just Keep Moving в ближайшее время.

признаки привязанности со стороны мужчины

Чтобы узнать больше о Just Keep Moving Fitness, ознакомьтесь с их Веб-сайт .