Узнайте свое число ангела
Депрессия у мужчин
До сих пор депрессия, как и прежде, сбивает с толку многих людей, и она до сих пор вызывает споры о том, является ли это чем-то, созданным человеческим мозгом, или серьезной болезнью, которая влияет на психическое здоровье человека. Но, как ни понимаешь, мы не можем игнорировать тот факт, что это причина номер один для самоубийства во всем мире. С одним только этим фактом депрессия - проблема, которую мы не можем игнорировать. Когда вы находитесь в отношениях с парнем, который находится в депрессии, понятно, что это борьба за поддержание гармоничных отношений. Вы внезапно почувствуете себя одиноким и унылым, потому что будут неизбежные случаи, когда он будет игнорировать вас или, возможно, даже говорить несколько обидных вещей по отношению к вам. Депрессивный парень не сможет хорошо функционировать дома, на работе и особенно в жизни. Это будет тяжелое время для женщин, которые вовлечены в такие отношения. Однако депрессия никогда не является чьей-то ошибкой. Это психическое состояние, которое просто происходит. Кто-то, кто проходит через это, нуждается в большом понимании, помощи и заботе. Кроме того, депрессия полностью отличается от просто грусти и разочарования. Для любого человека время от времени бывает подавленным, но обычно он возвращается к нормальному самочувствию через некоторое время. Депрессия никогда не работает таким образом. Это покалечит тех, кто страдает от этого, потому что это изменит ваш образ мышления. Мужчины, которые находятся в депрессии, имеют больше шансов совершить самоубийство, чем женщины, также страдают от этого состояния. Это потому, что мужчины склонны скрывать депрессивные мысли, а не обращаться за помощью, чтобы не показывать слабость. Как женщина, вы, вероятно, задаетесь вопросом, как вы можете справиться с парнем, который находится в депрессии.
Симптомы депрессивного парня
Мужчины, как правило, далеки и менее склонны раскрывать свои эмоции, поэтому нам может быть трудно узнать, в порядке они или нет. Тем не менее, есть такие симптомы, как плохое настроение, потеря интереса к вещам, которые они когда-то так любили, усталость, проблемы с концентрацией внимания и т. Д. Но хотя эти симптомы - то, что мы часто наблюдаем при депрессии в целом, есть другие, которые чаще всего замечают в депрессивных людях, и что люди продолжают игнорировать.
Испытываю физическую боль
У мужчин с депрессией больше физических симптомов, чем у женщин. Депрессивный мужчина будет испытывать боль, такую как боль в спине, постоянные головные боли и расстройства пищеварения. Хотя это может показаться нормальной физической болью, которую мы все испытываем, эти признаки депрессии не поддаются обычному лечению.
Легко разозлился
В отношениях ничего не поделаешь, если кто-то иногда злится на партнера. Однако, это уже вредно для здоровья, если это продолжается, и пришло время подумать, если что-то не так, чтобы вы могли обратиться за помощью. Мужчина в депрессии будет часто раздражаться, потерять чувство юмора, будет чувствителен даже к малейшей критике и может стать оскорбительным и контролирующим.
Чрезмерно поспешное поведение
Депрессивный человек может проявить безрассудное поведение, как будто говоря, что он хочет самоуничтожения. Он может развить желание смерти, чтобы его интересы могли измениться, например, заниматься опасными видами спорта. Подавленные мужчины, как правило, делают вещи, не задумываясь, поэтому они могут злоупотреблять собой, выпивая слишком много и употребляя вредные наркотики.
Незаинтересованность в половом акте
Женщины могут ошибаться, если их парни иногда находятся далеко, и продолжают игнорировать их попытки инициировать секс. Но вы должны знать, что это один из симптомов, который может помочь нам определить, что наши друзья переживают депрессию. Импотенция или эректильная дисфункция могут быть одним из триггеров депрессии или побочным эффектом приема антидепрессантов.
Способ мышления депрессивного мужчины также может быть одним из самых сильных симптомов. Для нормального человека может не иметь смысла, почему другим людям трудно думать о хорошем. Даже когда мы изо всех сил стараемся дать им позитивную энергию, их пессимистические инстинкты всегда преобладают. Хотя иногда это может раздражать, мы должны иметь дополнительное понимание, и мы должны помнить, что это не под их контролем. Когда вы говорите им приятные вещи, их ум превращает это во что-то негативное и свою собственную проблему. Они могут даже рассматривать это как личную атаку или оскорбление иногда. Поэтому, когда это произойдет, тщательно подбирайте слова и терпеливо объясняйте ему, что вы имели в виду только положительные моменты. Если у вас депрессивный парень, вы должны подготовиться к тому, чтобы справиться с ним в его плохие дни. Ваши отношения могут быть и выключены. Депрессивный человек считает, что он не достоин чьей-либо любви, что затрудняет свидания. Он может попросить вас расстаться каждый раз, когда проходит эпизод, и он будет игнорировать вас, даже когда вы уверяете его, что любите его. В такие моменты вы должны помнить, что ваш парень не имеет в виду то, что он говорит. Слова, которые он произносит, просто являются результатом его депрессии, и он не собирается причинять тебе боль. Хотя это тяжело, нужно быть очень терпеливым и продолжать уверять его, что он достоин любви. Если говорить по опыту, то придет время, когда он вдруг почувствует эмоциональность, даже когда он просто чувствовал себя счастливым несколько минут назад. В такие моменты спрашивать что-то типа «Что не так»? или «Чем я могу вам помочь?» являются потенциальными минами. Эти вопросы только ухудшат его эпизод и могут привести к спору. Когда это произойдет, помните, что он чувствует себя подавленным без какой-либо внешней причины, и что вопрос о том, что не так, вызовет у него стресс, даже больше, когда он не сможет себя объяснить. Вот так работает депрессия. Поэтому, если он не разговаривает с вами в течение более длительного периода времени, избегайте приставать к нему.
очереди в больницу
Что вызывает у твоего парня депрессию?
Депрессия может быть трудной для понимания большинством людей, но важно помнить, что это никогда не чья-то вина. Тот, кто страдает от депрессии, воспользуется любой возможностью, чтобы избавиться от нее. Это не то, что заставило бы кого-то гордо заявить: «Я страдаю от депрессии». Это не эстетика. Это не депрессия, когда вы чувствуете разочарование только потому, что не получили того, что хотели; Есть глубокие причины этого.
История семьи
Во-первых, депрессия может быть вызвана генетикой. Если семья вашего парня страдает от депрессии, есть вероятность, что будущие поколения также могут ее развить. Однако еще не было проведено никаких исследований относительно того, как именно это происходит.
Его личность
Удивительно, но личность человека может вызвать депрессию. Если ваш парень слишком пессимистичен и часто далек от общественной жизни, скорее всего, у него может развиться депрессия. Другие негативные черты личности, такие как низкая самооценка, чувствительность к критике, перфекционизм и склонность к самокритике, представляют собой угрозу. Если вы уже видите негативные черты личности у своего парня, избегайте конфликтов и споров в отношениях, насколько это возможно.
Серьезная медицинская болезнь
Если у вашего парня серьезное медицинское заболевание, ухаживать за ним и понимать его будет вдвое труднее, потому что болезни могут вызвать депрессию. Депрессия может быть его реакцией на ситуацию, особенно если он имеет дело с хронической болью и / или подвергается длительному лечению, как прием лекарств.
Алкоголизм и токсикомания
Большинство людей говорят, что они пьют алкоголь, чтобы заглушить их страдания и забыть о своих проблемах. Однако большинство из нас не знают, что алкоголь на самом деле является депрессантом. Хотя при контроле это приносит пользу нашему физическому здоровью, чрезмерное употребление алкоголя может нанести вред вашему мозгу и привести к депрессии. Употребление наркотических средств также может нанести вред вашему психическому здоровью, которое может вызвать не только депрессию, но и другие психические заболевания, такие как биполярное расстройство и беспокойство.
Личные проблемы
Наиболее частой причиной депрессии, особенно у подростков, являются личные проблемы, которые, возможно, не сильно отличаются от ситуации вашего парня. Каждый человек испытывает трудности, и хотя у нас есть разные способы справиться с ними, некоторые люди не могут справиться с этим, что приводит к депрессии.
Недосыпание
Когда люди лишают себя сна и отдыха, ожидается, что их мозг будет работать сверхурочно, в результате чего они будут более истощены, чем обычно, что может привести к депрессии. Когда мы спим, мы пополняем наши мозговые клетки, чтобы мы могли хорошо функционировать на следующий день. Если нам не хватает сна, мы истощимся и не сможем мыслить правильно.
Это лишь некоторые из многих причин депрессии. Имейте в виду, что их намного больше. Люди по-разному справляются со своими собственными дилеммами, поэтому что-либо, даже самые маленькие проблемы, может быть достаточной причиной для развития депрессии. Перегруженность работой, школой или жизнью в целом, неспособность достичь целей и достижений, потеря работы, проблемы с деньгами и тому подобное могут быть добавлены в список. Но какова бы ни была причина у вашего парня, самое важное, что вы можете ему дать, это ваша безусловная любовь и терпение.
Разница между женской и мужской депрессией
Хотя депрессия одинаково влияет на мужской и женский мозг, что делает ее неспособной нормально функционировать, существует большая разница, когда речь идет об их действиях и способах их обработки. Женщины очень вокальны по своей природе, поэтому их эмоции не так сложно разжечь. Вот почему некоторые люди приходят к выводу, что большинство из тех, кто страдает от депрессии, женщины. Однако, несмотря на то, что мужчины не раскрываются, они демонстрируют действия, которые могут означать, что они страдают от депрессии. Эти действия могут полностью отличаться от того, как депрессивные женщины выражают себя. Депрессивные женщины имеют гораздо более мягкий ответ на депрессию, чем депрессивные мужчины. Вы часто будете видеть женщин, чувствующих грусть, апатию и бесполезность, которые не обязательно причинят вред людям, которые ее окружают. Однако мужчины, находящиеся в депрессии, имеют тенденцию быстро злиться и легко раздражаются близкими ему людьми. В отношениях депрессивная женщина с большей вероятностью расскажет своему партнеру о своей депрессии. Она не побоялась бы признать свои чувства неуверенности в себе и отчаяния. Она будет искать внимания у других людей и может попытаться заняться самолечением. Мужчины, с другой стороны, используют материальные вещи, такие как телевидение, алкоголь и секс без какой-либо привязанности, чтобы справиться со своей депрессией. Подавленные мужчины продолжали бы игнорировать их потребность в помощи и держались бы отдельно от любого, кто пытается спросить их, что не так. Короче говоря, женщины не будут бояться искренне просить о помощи, но также будут готовы бороться со своей депрессией в одиночку, не мешая другим людям. Мужчины, с другой стороны, будут продолжать игнорировать свою внутреннюю потребность в помощи и пассивно-агрессивно решать свои проблемы, отрицательно обращаясь к другим людям.
Как вы можете помочь своему депрессивному парню?
Требуется много усилий, чтобы набраться смелости и попросить о помощи, когда вы страдаете от депрессии. К сожалению, некоторые люди неохотно признают свои слабости и будут далеки и сохранят свои дилеммы при себе. Это может в конечном итоге привести к самоубийству. Вместо того, чтобы игнорировать очевидные и жестокие признаки депрессии, лучше, если мы немедленно поможем, а не будем ждать, пока люди, страдающие от этого, придут к нам за советом. С депрессией трудно справиться и она может нанести вред, но с другой стороны, ее можно преодолеть. Депрессивному человеку может потребоваться много времени, чтобы выздороветь, но с большим терпением и преданностью от людей, которых он любит, депрессию можно вылечить.
1. Социальная поддержка вашего депрессивного парня
Как его партнер, вы один из самых важных людей, чтобы показать ему поддержку и любовь. Насколько это возможно, старайтесь вступать в разговоры со своим парнем, не приставая к нему слишком сильно, потому что будут времена, когда он не захочет говорить. Используйте утверждение «Я» вместо того, чтобы понять, что он делает неправильно. Скажите «я беспокоюсь о вас» вместо «вы в последнее время злые для меня». Последнее звучит так, как будто вы просто обвиняете его в его действиях, и это не поможет. Это только спровоцирует депрессивный эпизод и заставит его обвинить вас в конце концов. Попытайтесь заставить своего парня протянуть руку его семье. Заверьте его, что обращение за помощью к близким не является признаком слабости. Пусть он увидит, что вы польщены тем, что он доверяет вам, когда пытается рассказать о своих проблемах вам или кому-то, кого любит, вместо того, чтобы показывать, что вы также расстроены. Имейте в виду, однако, чтобы не противоречить ему, когда он говорит. Обратите внимание, что человек, переживающий депрессию, нездоров и, скорее всего, скажет о себе негативные вещи, с которыми вы не согласитесь. Противоречие с ними и их проповеди только ухудшат ситуацию. Слушай своего парня внимательно и не перебивай. Подожди, подержи то, что ты должен сказать, и просто поделись этим, когда он чувствует себя хорошо.
2. Заниматься физическими упражнениями
Поощряйте своего парня заниматься физическими упражнениями. Наряду с социальной поддержкой и заботой, физические упражнения - это эффективный способ поднять настроение человека, так как он обеспечивает повышающие настроение химические вещества, называемые эндорфинами. Помимо этого, физическая активность также является хорошим отвлечением для него, чтобы заставить его перестать думать негативные мысли. Вам даже не нужно идти в спортзал, чтобы сделать это. Сделайте так, чтобы вы оба выполняли физические упражнения, в то же время общаясь друг с другом. Вы можете бегать трусцой каждое утро после пробуждения или кататься на велосипеде в парке после обеда.
3. Изменения в образе жизни
Вредные привычки также могут быть причиной депрессии, поэтому, если у вашего парня есть вредные привычки, которые вредны для его психического здоровья, побудите его избавиться от них. Убедитесь, что он ест здоровую пищу. Хотя время от времени можно перекусить в полночь, сосредоточьтесь на еде, полезной для сердца и мозга, такой как фрукты, овощи и рыба. Кроме того, помогите ему найти отвлечение, когда он чувствует себя подавленным. Это может быть нелегко, потому что, когда вы чувствуете депрессию, очень трудно хорошо функционировать и двигаться. Тем не менее, побудите его понемногу отвлекать себя. Предложите ему написать в журнале, послушать музыку, посмотреть фильмы вместе или погулять в парке. Если у него плохие привычки ко сну, помогите ему избавиться и от этого, так как лишение сна может ухудшить раздражительность и гнев. Убедитесь, что он спит не менее 7-8 часов каждую ночь.
4. Береги себя
Самое главное, ваше собственное психическое здоровье. Можно дать ему полную поддержку и любовь, если вы наносите вред себе. Дайте себе место, чтобы восстановить столько, сколько вы отдадите своему парню. Если вы думаете, что его депрессивные эпизоды слишком сложны для вас, не заставляйте себя все это исправить за один присест. Имейте в виду, что если он не виноват в том, что он страдает от депрессии, то, тем более, это не ваша. Защитите свое психическое здоровье, чтобы у вас хватило сил поддержать своего парня. Тем не менее, если вы чувствуете, что его психическое состояние начинает представлять для вас угрозу, знайте, что все в порядке - отдалиться и просто оставить отношения.
