Узнайте свое число ангела
Независимо от погоды, некоторые из нас всегда страдают от хронического холода пальцев рук и ног. И помимо того, что люди прыгают от вашего прикосновения, ледяные конечности могут раздражать (толстые, царапающие шерстяные носки = не весело) и довольно болезненно.
Вместо того, чтобы соглашаться на простые ответы вроде «холодные руки, горячее сердце» или смутное представление о том, что у вас плохое кровообращение, мы разобрались в общих причинах холодных цифр и в том, когда они могут вызывать беспокойство.
Лед лед детка
Оказывается, причина не в плохом кровообращении. & ldquo; Когда у вас плохое кровообращение, ваша кожа становится красной, а не белой или синей & rdquo; - говорит Венита Чандра, доктор медицины, сосудистый хирург из Стэнфорда. «Крошечные кровеносные сосуды в стопах и руках пытаются втянуть туда как можно больше крови, поэтому они полностью вазодиалированы». Это означает, что ваши кровеносные сосуды расширились на полную мощность, позволяя им принимать максимальное количество крови.
признаки того, что ты нравишься парню
Хотя переносимость холода у всех разная, по большей части, совершенно нормально, когда ваши руки и ноги сначала замерзают, когда вы находитесь на холоде, - говорит Чандра. Это часть вашей естественной физиологии и метода регулирования температуры тела: температура вашего тела контролируется гипоталамусом, термостатом в вашем мозгу. Когда вы подвергаетесь воздействию холода, ваше тело отводит кровь от кожи ближе к сердцу. Поскольку кровь и сопутствующее тепло стремятся согреть ваши жизненно важные органы, ваши конечности остаются холодными.
Но могло ли быть что-то большее? Да, говорят специалисты. Сверххолодные экстремумы могут быть симптомом Болезнь Рейно , заболевание, вызывающее повышенную чувствительность к холоду.
Когда люди с синдромом Рейно, а это около 20 процентов населения США и чаще встречается у женщин и людей, живущих в холодном климате, подвергаются воздействию низких температур, кровеносные сосуды в руках и ногах закрываются (или сужаются). Это приводит к тому, что конечности сначала становятся белыми, а затем синими. Когда вы согреваетесь, ваша кожа может почувствовать покалывание или покалывание и покраснеть. Это самое часто встречается в пальцах рук и ног, но также может поражать губы, уши, носы и даже соски.
& ldquo; Обычно, если вы видите изменение цвета, или если руки или ноги выглядят бледными или онемели, стоит обратиться к врачу, чтобы проверить на наличие Рейно, & rdquo; - говорит Кэтрин Форест, доктор медицины, врач семейной медицины из Стэнфорда. В редких случаях болезнь Рейно может быть серьезной и привести к дальнейшим проблемам, но для большинства людей это не изнуряет.
Помимо занятий Рейно, занятия, требующие от вас регулярной работы с вибрирующими инструментами (например, электроинструментов) или, чаще всего, выполнения повторяющихся движений в течение всего дня (например, набора текста), могут необратимо повредить ваши кровеносные сосуды и оставить вас с чувством холода или онемения. - говорит Чандра.
как сделать своего парня счастливым
Другие причины проверить документ
Если вы начинаете ощущать онемение, это может указывать на другую первопричину, поэтому как можно скорее обратитесь к врачу. & ldquo; Онемение больше связано с неврологическим компонентом & rdquo; - говорит Чандра. & ldquo; Это могло произойти из-за диабета или периферическая невропатия , состояние, при котором конечности становятся менее чувствительными к прикосновениям.
Также: & ldquo; Если у вас действительно холодные руки и холодные ноги в сочетании с другими признаками, такими как выпадение волос или изменения кожи, это может сигнализировать о реальной проблеме с кровообращением & rdquo; - говорит Чандра. И если одна конкретная конечность (например, одна ступня или несколько пальцев), кажется, страдает от озноба чаще, чем другие, это может быть признаком более серьезной проблемы с кровообращением или тромба.
Ваш план действий
& ldquo; Лучшее, что можно сделать, - это попытаться избежать триггеров, таких как холодные и повторяющиеся движения или вибрация & rdquo; - говорит Чандра. Если вы не можете избежать холода, убедитесь, что вы одеваетесь заново и не подвергаете голую кожу воздействию холодного воздуха. (Лучше всего надеть теплые перчатки. Держите руки в карманах, это может привести к потенциально серьезной травме, если вы споткнетесь по скользкому льду!) Также избегайте резких перепадов температуры тела, например, прыжков в холодное озеро в жаркий летний день.
Образцы цветов набора для губ Кайли Дженнер
В более серьезных случаях или когда триггеров невозможно избежать, есть более экстремальные решения. Чандра говорит, что нервы, которые вызывают сужение кровеносных сосудов пальцев рук и ног, можно перерезать, чтобы предотвратить естественную реакцию организма на холод, но это случается довольно редко. Что касается нас, то мы довольствуемся своими пушистыми рукавицами и носками.
