Узнайте свое число ангела
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.
Что такое ночной зуд?
Хотя ночной зуд или «ночной зуд» - отличное название для группы, он вряд ли «качает» и может стоить вам прекрасного отдыха.
Если его не остановить, это может повлиять на качество вашей жизни. Возможные виновники этого варьируются от жутких (мы говорим о настоящих ошибках) до возможных проблем со здоровьем и психической или эмоциональной перегрузки.
Но наберитесь духа - вы сможете вычеркнуть этот зуд из своего списка с помощью безрецептурных, прописанных лекарств, альтернативных методов лечения или успокаивающей дозы дзен.
Почему зуд кожи усиливается по ночам?
Вероятно, что зуд возникает только ночью из-за вашего естественного цикла. Проще говоря, может оказаться, что просто сложнее игнорировать зуд, когда за ваше внимание нет других отвлекающих факторов.
Но есть также ряд состояний, связанных со здоровьем, которые могут усилить потребность почесаться, когда вы пролезаете между простынями.
Причины зуда кожи в ночное время
Нерегулярный циркадный ритм
Это естественный 24-часовой цикл организма, который сообщает ему, когда ему следует просыпаться и спать, но его влияние на этом не заканчивается.
Это влияет на температуру вашего тела, уровень гормонов и так называемые медиаторы зуда . Нерегулярный циркадный ритм был связан с несколькими основными причинами. состояние здоровья .
Нерегулярный циркадный ритм не является общепризнанной причиной ночного зуда.
Солнечный ожог, он же «Адский зуд»
Нет в аду ярости, как опаленная кожа! Адский зуд - глубокий, болезненный зуд в результате передозировки ультрафиолетового излучения.
Гормональные колебания
В основном это происходит при менопаузе или беременности из-за колебания уровня гормона эстрогена, который может вызвать сухость, покраснение и зуд кожи.
Кожные заболевания
Экзема
Экзема вызывает воспаление участков кожи. Продолжительное расчесывание может привести к покраснению, потрескавшейся, грубой и сухой коже.
Крапивница
Крапивница - это незаразная сыпь, иногда вызванная аллергической реакцией. Это вызывает воспаление и скопление жидкости под кожей, в результате чего на коже появляется красная приподнятая зудящая сыпь.
Триггеры могут включать определенную пищу, лекарства, инфекции, укусы насекомых и царапины. Некоторые другие возможные причины аллергических реакций, которые часто приводят к кожному зуду, включают:
- химикаты
- косметические средства
- Цветочная пыльца
Аллергия возникает, когда определенные клетки организма воспринимают угрозу и в ответ выделяют вещество, называемое гистамин , который вызывает воспаление в качестве защитного механизма.
Псориаз
Псориаз чаще всего развивается на локтях и коленях и характеризуется воспаленными, красными, выступающими бляшками на коже. Это результат ускоренного процесса образования кожи, который приводит к скоплению клеток кожи, напоминающих чешуйки, которые иногда могут трескаться и кровоточить.
Ошибки
Чесотка
Эти микроскопические клещи переносятся на зараженной одежде, постельном белье или мебели, и они чувствуют себя как дома, зарываясь в кожу и откладывая яйца.
Однако чаще всего он передается при длительном контакте с кожей. Поэтому убедитесь, что тот, с кем вы спите в постели, тоже лечится.
Это вызывает кожную инфекцию и зудящие красные высыпания, не говоря уже о серьезном случае хиби-джиби!
Лицо
Вши - бескрылые паразиты, которые питаются человеческой кровью, танцуют на коже головы и откладывают яйца на стержнях волос. Если бы эти действия сами по себе не сделали их плохими квартиросъемщиками, они могли бы вызвать ужасный зуд на коже головы!
Постельные клопы
Эти маленькие бескрылые насекомые питаются такими теплокровными животными, как мы. Им нравится слоняться по диванам, матрасам и одежде. Они предпочитают обедать с полуночи до 5 часов утра, вызывая сильный ночной зуд.
Мелисса Макбрайд, братья и сестры
Острицы
Поговорим о занозе в заднице! Эти паразитические черви Поселяются в толстой кишке жертвы, и пока она спит, черви вылезают из заднего прохода и откладывают яйца в окружающей коже.
Это, как вы, наверное, не можете себе представить, вызывает самый ужасный зуд.
Заболевания почек или печени
Кожный зуд - обычное явление для людей с терминальной стадией почечной недостаточности или хроническим заболеванием печени.
Проблемы с щитовидной железой
Давно известно, что гипертиреоз и его родственник, гипотиреоз, вызывают зуд.
Проконсультируйтесь с врачом, если ваш зуд сопровождается непреднамеренной потерей веса, учащенным пульсом, опухшими глазами или увеличением щитовидной железы (признаки гипертиреоза) или увеличением веса, ухудшением утомляемости, запорами или сухой кожей (признаки гипотиреоза).
Психологические условия
Стресс, беспокойство, депрессия или хронический стресс могут вызвать мурашки по коже даже без физической причины, вызывая непреодолимое желание почесаться.
Синдром беспокойных ног
Женщины в два раза чаще страдают этим неврологическим расстройством, вызывающим зуд и ощущение ползания мурашек в ногах. Симптомы, как правило, усиливаются ночью, когда вы отдыхаете или пытаетесь заснуть.
Железодефицитная анемия также может быть связана с этим заболеванием.
При низком содержании железа организм не может производить достаточно здоровых эритроцитов для удовлетворения своих потребностей. Симптомы могут включать усталость, одышку или покалывание в ногах, например, при зуде.
Рак
Хронический зуд может быть ранним признаком некоторых раки . Если зуд беспокоит вас какое-то время и не имеет очевидной причины, возможно, стоит обратиться к врачу.
Это редкая причина зуда и чаще возникает у людей с ночным потоотделением, лихорадкой, ознобом и непреднамеренной потерей веса.
Нервные расстройства
Чувствительные к зуду нервы могут неисправность , вызывая фантомный зуд, не имеющий физического триггера.
Это может быть результатом основного заболевания, в том числе:
- рассеянный склероз
- опоясывающий лишай
- сахарный диабет
Не царапай, бей
Если повезет, эти средства заставят Песочного человека избавиться от вашего зуда и никогда не приземляться, прежде чем вернуться за вами. Выбирайте их в соответствии с наиболее вероятной причиной или обратитесь к врачу, чтобы избавиться от предположений.
Натуральные средства, которые стоит попробовать:
Добавки мелатонина
Мелатонин - это гормон, который естественным образом присутствует в организме и помогает уснуть.
В целом считается безопасным принимать в качестве добавки, и наука поддерживает его силу, чтобы помочь вам уснуть. Вы ведь не можете зудеть, если уже спите? Вы можете сделать покупки для некоторых здесь .
Увлажняющие средства
Если вас мучает сухая кожа, нанесите лосьон перед сном. Или еще лучше, пусть друг сделает это за вас. Вы ошеломлены выбором масел и кремов для тела и не знаете, с чего начать? Попробуйте это надежное любимый .
Купание с пищевой содой или коллоидной овсянкой
Это дешевые, эффективные и роскошные методы для снятия кожного зуда, а их побочные эффекты заключаются в следующем: многочисленные пока вода не слишком горячая. Кроме того, пищевую соду не следует использовать чаще двух-трех раз в неделю.
почему мне кто-то так сильно нравится
Вы можете найти пищевую соду в любом продуктовом магазине, но овсянка в проходе с хлопьями не подойдет в ванне - вместо этого попробуйте Вот этот .
Холодный компресс
Начните ночь с прохладной стороны и уменьшите зуд, связанный с повышенной температурой кожи. Они доступны во многих стили он существует почти для каждой части тела.
Увлажнители
Увлажнители увлажнять воздух, создавая отличные условия для эластичной, устойчивой к зуду кожи. У некоторых даже есть лотки для распыления эфирных масел, добавляя ароматерапию в сделку.
Когнитивно-поведенческая терапия
Если ваш ночной зуд вызван стрессом, тревогой или депрессией, возможно, врач назначил когнитивно-поведенческую терапию (КПТ).
КПТ - это форма психотерапии, призванная помочь управлять эмоциями и перенаправить нездоровые образы мышления. Это было признанный как эффективное средство для лечения кожных заболеваний, на которые влияет психика.
Безрецептурное облегчение зуда
Антигистаминные препараты
Как следует из названия, антигистаминные препараты подавляют или блокируют высвобождение гистамина, тем самым успокаивая зуд, вызванный крапивницей. Бенадрил - это широко известная версия универсального антигистаминного препарата. дифенгидрамин .
Обратите внимание, что, хотя доступны варианты, не вызывающие сонливости, некоторые из них могут сразу вас сбить с толку. Просто честное предупреждение, чтобы вы не принимали их в неподходящее время, например, перед вождением или во время преследования Фредди Крюгера.
Крем с гидрокортизоном
Хотя это и не антигистаминный препарат, крем с гидрокортизоном выполняет аналогичное действие - блокировка выделение в кожу химических веществ, вызывающих воспаление.
Антидепрессанты
Для борьбы с хроническим зудом назначают антидепрессанты, называемые селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС).
Однако одним из возможных побочных эффектов СИОЗС является снижение полового влечения, поэтому для некоторых это может быть чрезмерной коррекцией - ночи могут закончиться.тожемирный!
Также важно отметить, что некоторые антидепрессанты на самом деле могут ухудшать качество сна у некоторых людей и вызывать бессонницу.
Другие советы по профилактике зуда
Избегайте зуда на тканях
Есть причина, по которой большинство из нас не перерабатывают старые мешки из-под картофеля в пижамы - перед сном необходимо носить нежную одежду из натуральных тканей. Попробуйте натуральный хлопок, или, если хотите, шелк.
Контроль температуры
Как описано выше, перегретая кожа может вызвать зуд. Установка термостата на одну или две ступени также может уменьшить раздражение кожи.
Избегайте других раздражителей кожи
Косметика, душистое мыло и духи могут сделать вашу кожу более привлекательной для других людей, но некоторые из них могут сказаться на вашем комфорте. Особенно те, что наполнены искусственными ароматизаторами.
Если вы обнаружите, что это так с чем-то в вашей косметичке, это может стать прекрасным подарком к празднику для вашего лучшего друга!
Держите ногти короткими и не поддавайтесь зуду
Зуд заставляет вас чесаться, но царапины раздражают вашу кожу, поэтому вы чешете больше и чешете больше… где это заканчивается ?!
Один из выходов из этой бесконечной петли обратной связи - держать ногти короткими, чтобы защитить кожу от царапин. Другой - просто преодолеть желание чесаться - это наверняка легче сказать, чем сделать.
Мне обратиться к врачу?
Может показаться глупым обращаться к врачу только из-за зуда, но если вы попробовали домашние средства и все еще не нашли облегчения, вы должны сами обратиться за помощью.
Если зуд длится более пары недель или мешает спать, зачем с этим мириться? И если ваш зуд сопровождается другими тревожными симптомами, лучше перестраховаться.