Узнайте свое число ангела
Этот пост был написан Майкл Р. Мантелл, доктор философии ,старший консультант по фитнесу по поведенческим наукам Американского совета по физическим упражнениям, преподаватель Института фитнеса Equinox и тренер по психологии. Выраженные здесь взгляды принадлежат только ему.
Вот некоторые поразительные результаты исследований: дети в возрасте 14 месяцев могут различать надежный человек и лживый . И даже по мере того, как мы становимся старше, многим людям требуется всего 100 миллисекунд, чтобы увидеть лицо человека. судить о надежности или обман.
В ключевых отношениях в нашей жизни, доверие влияет на то, чувствуем ли мы себя комфортно, будучи уязвимыми, настоящими `` я '' или чувствуем себя защищенными и охраняемыми, ожидая вреда . Доверие сложно и всемогущественно, так как оно определяет, как мы себя чувствуем, принимая всевозможные решения - соглашаемся на свидание, едем в такси, прислушиваемся к совету врача, нанимаем няню, покупаем определенный продукт или подписываем контракт. с личным тренером. Мы можем выполнять эти действия с легкостью и комфортом или со стрессом, страхом и тревогой - и доверие имеет решающее значение.
В этой статье, мы сосредоточимся на важности установления доверия в отношениях между клиентом и его сертифицированным персональным тренером по фитнесу. . Мы выясним, почему доверие имеет значение, как выглядит доверие и как вы можете искать и создавать доверие в собственных отношениях. Хотя эта информация предназначена специально для отношений между тренером и клиентом, одни и те же принципы могут применяться ко всем отношениям - дружбе, семье, коллегам, - в которых взаимопонимание имеет значение.
Почему важно доверие - необходимость знать
Важность доверия в отношениях, основанных на взаимопонимании, была признана экспертами в самых разных областях. В Американский совет по физическим упражнениям , который на сегодняшний день сертифицировал более 55 000 персональных тренеров и тренеров по здоровью, использует взаимопонимание как основу для всей науки о физических упражнениях. Хорошие тренеры и фитнес-тренеры понимают, что доверие в отношениях - ключ к успешному результату в личном обучении .
ты моя любовь цитата
Конечно, доверие важно даже за пределами спортзала. Знатоки брендов, такие как Джим Стенгель, автор книги Рост: как идеалы роста власти и прибыли крупнейших мировых компаний , утверждают, что бренды, которые создают надежность посредством эмоциональной, интуитивной реакции, приносят гораздо более сильные финансовые результаты. Кен Бланшар , известный эксперт по менеджменту, отмечает, что «высокая цена низкого доверия»; в бизнесе приводит к увеличению текучести кадров, низкой производительности и моральному духу.
Другими словами, доверие - это основополагающий способ работы друг с другом , общаться друг с другом, слышать друг друга, учиться друг у друга и друг у друга и ложиться друг с другом в одну кровать. Без доверия отношения просто не работают.
Когда я консультирую пары по работе, коучаю старших руководителей и команд высшего звена, тренируя умственную работоспособность с элитными спортсменами и обучая врачей, тренеров по здоровью и личных тренеров, как установить взаимопонимание, ясно одно: симптомы недостатка доверия - включая низкий моральный дух, низкую продуктивность и неявку полностью - все это может привести к разрыву отношений.
Критерии: как выглядит доверие
Благодаря своей работе я обнаружил, что определение доверия содержится в самом слове. Используйте эти критерии, чтобы определить, отмечены ли отношения в вашей жизни доверием.
1. T = своевременность
кто такой дядя Долли Партон Билли
Каждый член отношений должен быть здесь вовремя, каждый раз, без каких-либо оправданий. Доступность настолько важна, что является одним из трех основных участников (получивших название «Три А») установления успешных отношений в качестве поставщика медицинских услуг.
2. R = Отчет
Мерриам Вебстер определяет раппорт как & ldquo; отношение, отмеченноегармония, соответствие, согласие, или жеблизость& rdquo ;. Мы могли бы назвать раппорт & ldquo; приветливостью & rdquo; который является вторым из «Трех А».
3. U = понимание
Чтобы понять кого-то, нужно быть готовым и способным «стоять ПОД». их. Другими словами, важно строить отношения о другом человеке, а не о собственном эго. Я всегда хихикаю, когда говорю с фитнес-тренерами, которые стремятся стать «знаменитыми тренерами». Самые успешные тренеры знают, что чтобы стать знаменитым тренером, нужно сделать из клиента знаменитость. Лучшие тренеры вдохновляют своих клиентов оставить сеанс и подумать: «Ух ты, я великолепен», в отличие от «Вау, у меня отличный тренер».
4. S = Поддержка
Важно, чтобы тренеры и клиенты работали вместе, чтобы создать совместные, непредвзятые и уважительные отношения, в которых тренер исследует и раскрывает то, что клиенты & rsquo; потребности и желания и с какими внутренними и внешними препятствиями они сталкиваются. Делясь единым разговором, в ходе которого тренер составляет план, адаптированный специально для клиента, тренер поддерживает клиентов & rsquo; внутренняя мотивация и стремление к более здоровому образу жизни. Таким образом, между тренером и клиентом сложатся успешные доверительные отношения.
5. T = Правдивость
Когда я только начал работать на телевидении, известный ведущий новостей дал мне такой совет: «Майкл, если ты умеешь притворяться искренним, значит, ты добился своего». Если это правда, я полагаю, что «никогда» не добивался этого ». Помните тех 14-месячных младенцев? Они могут обнаружить лицемеров за 100 миллисекунд, как и многие взрослые, просто взглянув на сложное лицо человека. Это говорит нам о том, что правдивость - откровенный разговор, обеспечение прозрачности, исправление ошибок и демонстрация лояльности - нельзя подделать.
Финал & ldquo; A & rdquo;
Вы можете заметить, что третий из «Трех А» & rsquo; s & rdquo; - Способность - отсутствует в обсуждении выше. Это потому, что отношения должны в первую очередь быть связаны с доверием, присутствием, комфортными связями, надежностью и правдоподобием. Тогда и только тогда в игру вступают навыки или способности.
Вы доверяете своему тренеру? Вопросы, которые нужно задать
Вы доверяете своему личному тренеру? Попробуйте задать себе эти вопросы и посмотрите, раскрывают ли они какие-либо проблемы, вызывающие беспокойство.
- Ваш тренер делает каждое занятие примерноты, или он занят разговором о себе?
- Вы и ваш тренер совместно работаете надвашпостановка целей, или тренер говорит вам, какими должны быть ваши цели?
- Вы чувствуете себя признанным, услышанным, услышанным и понятым?
- Своевременно появляется ваш тренер?
- Довольны ли вы полом вашего тренера и установленными профессиональными границами? Тренеры соприкасаются, тесно сотрудничают и видят вас в, откровенно говоря, неудобных позах и движениях. Для некоторых наличие тренера противоположного пола может вызвать дискомфорт. Сертифицирующие агентства, такие как ACE, устанавливают соответствующие профессиональные границы и меры безопасности.
С небольшими изменениями эти вопросы можно также задать о любых личных отношениях. Если эти вопросы вызывают какие-либо проблемы, обсудите их со своим тренером (или партнером, членом семьи и т. Д.). Если человек отвечает защитной манерой, критикой, избеганием обсуждения или презрением к вам, возможно, пришло время найти другого тренера.
Доверие - Вывод
Доверие на основе химического окситоцина , который заставляет нас чувствовать себя хорошо, доставляет удовольствие и побуждает нас общаться друг с другом. Без этого мы никогда не были бы самими собой, и у нас никогда не было бы успешных отношений. Но даже когда наш мозг высвобождает это топливо комфорта, мы не закрыты для откровенного обмана. Мы знаем, что когда мы не в центре внимания тренера, мы не учитываем, происходит что-то жуткое или в отношениях не хватает честности. В конце концов, нечестность, отсутствие общения или предательство (которое даже окситоцин не может скрыть) заставят людей отступить.
кто родители Бена Стиллера
Если определенные отношения не складываются, не воспринимайте это как знак того, что вам больше никогда не следует доверять. Просто поищите критерии доверия с кем-то новым. В конце концов, по словам бывшего премьер-министра Великобритании Гарольда Макмиллана, «человек, который никому не доверяет, склонен быть тем человеком, которому никто не доверяет».
Как определить, заслуживает ли человек доверия? Делитесь в комментариях ниже!
