Узнайте свое число ангела
Вы могли бы
Почему вести себя тихо - нормально: интервью со Сьюзен Кейн& ldquo; Быть застенчивым & rdquo; обычно не является первым навыком, перечисленным в резюме, но исследования показывают, что интроверты и социально робкие люди могут лучшие боссы , учиться быстрее и даже быть более эмоционально зрелыми, чем их более громкие коллеги. Итак, в чем разница между «застенчивостью»? и будучи & ldquo; интровертом & rdquo; и насколько застенчивость - это хорошо?
Видно и не слышно: почему это важно
У застенчивых людей плохая репутация. Их часто считают неловкими в социальном плане, они боятся взаимодействия, плохо умеют разговаривать и не обладают навыками межличностного общения. Застенчивость в самораскрытии, опосредованная социальными навыками . Мацусима, Р., Шиоми, К., Кульман, Д.М. Департамент психологии Педагогического университета Хьяго, Япония. Психологические отчеты, 2000, февраль; 86 (1): 333-8.Ой.Однако важно отметить разницу между & ldquo; застенчивостью & rdquo; & ldquo; интроверсия & rdquo; и «социальные фобии». Смесь биологических, социальных и психологических факторов часто способствует застенчивости, особенно до полового созревания. Застенчивость в позднем детстве: отношения с атрибутивным стилем и самооценкой . Чан, С.М., Вонг, АК. Департамент психологических исследований, Гонконгский институт образования, Гонконг, Китай. Ребенок: Забота, здоровье и развитие, 2001, 9 ноября. Застенчивые люди могут избегать общения из-за страха или беспокойства.
признаки того, что она тебя сильно любит
Интроверты немного разные. Они избегают социальных сетей не из-за страха, а потому, что онипредпочитатьбыть в одиночестве (и получать от этого энергию). Социальные фобии, с другой стороны, ухудшают психические расстройства, выходящие далеко за рамки обычной застенчивости (и интроверсии), при этом многие из тех же проблем усугубляются до крайности , например, боязнь посещать общественные туалеты или есть в присутствии других людей. Застенчивость против социофобии среди молодежи США . Бурштейн, М., Амели-Гриллон, Л., Мерикангас, КР. Отделение генетических эпидемиологических исследований, Национальный институт психического здоровья, Бетесда, США. Педиатрия, 2011, ноябрь; 128 (5): 917-25.
И хотя застенчивость может иметь некоторые преимущества, есть и плохие новости. Одно исследование показало, что застенчивым людям трудно читать выражения лиц, связанные со страхом и счастьем. Застенчивость и первые 100 мс эмоциональной обработки лица . Jetha, MK., Zheng, X., et al. Департамент психологии, неврологии и поведения, Университет Макмастера, Гамильтон, Канада. Социальная неврология, июль 2012; 7 (1): 74-89. Другой показал, что у застенчивых детей меньший словарный запас, чем у их одноклассников-экстравертов. Застенчивость и словарный запас: роль исполнительной функции и стимулирования домашней среды . Найна Бланксон, А., О'Брайен, М., Леркес, Э.М., и др. Университет Северной Каролины в Гринсборо, Гринсборо, США. Merrill-Palmer Quarterly, апрель 2011 г .; 57 (2): 105-128. Но это не значит, что все тихие люди обречены на одинокую жизнь, полную тревог. Фактически, небольшая интроверсия - это не только «нормально» - это может быть преимуществом.
Интроверты с более сдержанным стилем лидерства отличаются от застенчивых людей, которые часто уклоняются от руководящих ролей и избегают социальных условий. Некоторый учеба предполагают, что от одной трети до половины американцев - интроверты. На самом деле, у всех людей естественный баланс интровертированных и экстравертных наклонностей, но мы все могли бы сделать некоторые заметки из нашей застенчивой личности. В несколько тестов Измеряя продуктивность и креативность, люди могли придумывать больше и лучших идей, когда им было время поработать в одиночестве. Может быть, в те детские сады «тихие времена». В конце концов, это была не такая уж плохая идея.
Молчи и слушай: ответ / дебаты
Желтые цветы, радуйтесь! Очевидно, застенчивые люди проводят время намного лучше, чем остальной мир. Одно исследование показало, что люди, которые вели себя застенчиво, интровертированно или невротично (как правило, проявляли чувствительное, навязчивое или тревожное поведение), сообщали о богатой, сложной внутренней жизни и лучшей способности воспринимать окружающий мир Чувствительность сенсорной обработки и нейронные реакции на изменения в визуальных сценах. . Jagiellowicz, J., Xu, X., Aron, A., et al. Департамент психологии, Университет Стоуни-Брук, Нью-Йорк, США. Социально-когнитивная и аффективная нейробиология, 2011, январь; (6) 1: 38-47. Одна серия тестов даже показала, что у этих людей было лучшее время отклика и повышенная активация мозга на тестах на осведомленность, чем у более экстравертов. Чувствительность сенсорной обработки и нейронные реакции на изменения в визуальных сценах. . Jagiellowicz, J., Xu, X., Aron, A., et al. Департамент психологии, Университет Стоуни-Брук, Нью-Йорк, США. Социально-когнитивная и аффективная нейробиология, 2011, январь; (6) 1: 38-47.
Чуткость также может сделать интровертов лучшими начальниками и лидерами в определенных ситуациях. В одно исследование Измеряя, насколько быстро команда может складывать одежду, интроверты показали себя на 28% лучше, чем лидеры-экстраверты, потому что внимательно слушали и заставляли свою команду чувствовать себя ценными Скрытые преимущества тихих боссов . Грант AM, Джино Ф., Хофманн Д.А. Школа Wharton Пенсильванского университета, Пенсильвания, США. Harvard Business Review, 2012, декабрь; 88 (12): 28. Экстраверты, с другой стороны, конфликтовали со своими такими же общительными коллегами, создавая конфликт (а ля лоси бодаются в дикой природе). Исследователи признали, что, хотя экстраверты часто становятся лучшими начальниками, объединение экстравертов-работников с экстравертами-лидерами может стать рецептом неудачи. Скрытые преимущества тихих боссов . Грант AM, Джино Ф., Хофманн Д.А. Школа Wharton Пенсильванского университета, Пенсильвания, США. Harvard Business Review, 2012, декабрь; 88 (12): 28. Фактически, исследование, проведенное среди 128 руководителей крупных компаний, показало, что те, кого считали общительными и «харизматичными»; получали большую зарплату, у них были более низкие результаты в корпоративной деятельности Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить . Каин, С. Краун Паблишерс, Нью-Йорк, 2012; 88.
И хотя застенчивость была связана с социальной тревогой, сдерживанием и, как правило, менее удовлетворительными отношениями, Лотарию не о чем беспокоиться; одно исследование не показало корреляции между застенчивостью и способностью сдерживать романтические отношения. Влияние застенчивости на стиль любви и статус отношений . Эрвин, П.Г. Департамент социальных и психологических наук, Университет Эдж-Хилл, Ланкашир, Великобритания. Психологические отчеты, 2007, октябрь; 101 (2): 670-2. И поздно ложиться спать тоже не должно быть проблемой - изучение военнослужащих выяснили, что интроверты лучше экстравертов работают без сна. (Счет!)
признак того, что ты нравишься коллеге
В то время как застенчивость может привести к некоторым неидеальным ситуациям, небольшая интроверсия и предпочтение личного времени могут быть полезны на работе и дома. Экстраверты могут быть отличными лидерами и коммуникаторами, но обязательно сделайте заметки у интровертов в комнате. Слушайте коллег во время встреч вместо того, чтобы обсуждать их и делать заметки. Примите личную интроверсию и побывайте в одиночестве, некоторые результаты лучше всего получить в уединении.
Вывод
Экстраверсия - это здорово, но вести себя тихо и проводить время в одиночестве тоже нормально. Он может даже предложить личные преимущества и преимущества на рабочем месте, особенно для интровертов. Просто не забудьте поделиться этими идеями с командой!
