Почему у тебя так легко появляются синяки

Конечно, у всех нас бывают случайные шишки и синяки, но у некоторых людей синяки кажутся персиковыми при малейшем ударе. Является ли чрезмерный синяк просто напоминанием о том, что вы неуклюжий человек, или он может сигнализировать о более серьезной проблеме со здоровьем?

Почему такой синий?

Некрасивый синяк может появиться всякий раз, когда под кожей находятся капилляры (крошечные кровеносные сосуды). сломанный или разорванный из-за травмы - например, столкновения с журнальным столиком (снова). Хотя большинство синяков, как правило, исчезают в течение одной-четырех недель, они могут пройти множество стадий после характерного черно-синего вида. Можем ли мы оценить возраст синяков? Попытка разработать объективную технику. Гроссман С.Е., Джонстон А., Ванезис П. Медицина, наука и право, ноябрь 2011 г .; 51 (3): 0025-8024. Иммунные клетки называются макрофаги переваривают эритроциты, которые просочились в ткани, говорит Дж. Скотт Кастелер , Доктор медицины, дерматолог из Луисвилля. По мере того, как они разрушаются, побочные продукты вызывают изменение цвета синяка с черного и синего на зеленый, желтый и коричневый. Но почему одни люди более склонны к образованию рубцов, чем другие?

основные певцы вики

Способствующие факторы

Возраст

Наиболее частые причины появления синяков не являются серьезным поводом для беспокойства. По словам Кастелера, у пожилых людей часто возникают синяки из-за старения капилляров, истончения кожи и солнечных лучей.

Урон от солнца

Говоря об этом, люди с хроническим солнечным повреждением постоянно получают синяки на руках, говорит Кастелер. После продолжительного воздействия почти каждая часть вашей кожи остается ослабленной. На самом деле кожа настолько хрупкая, что даже небольшие удары вызывают протекание кровеносных сосудов, а красные кровяные тельца не могут сильно остановить их распространение. Таким образом, у вас остались более крупные синяки, которые заживают дольше. Другими словами, намазывайте солнцезащитный крем.

Телесный жир

Чем больше у человека жировой прослойки, тем выше вероятность образования синяков, что может объяснить, почему женщины более склонны к синякам, чем мужчины. Влияние пола, возраста, расы, этнической принадлежности и приема аспирина на симптомы кровотечения у здоровых взрослых. Мауэр А.С., Хазанов Н.А., Левенкова Н.Журнал тромбоза и гемостаза: JTH, 2011, May.; 9 (1): 1538-7836. О синдроме «легкого синяка» при нормальном количестве тромбоцитов. Исследование 75 пациентов. Лакнер Х., Карпаткин С. Анналы внутренней медицины, 1975, октябрь; 83 (2): 0003-4819.

Разжижители крови

То, что попадает в тело, также может вызвать ушибы. Разжижающие кровь препараты, включая аспирин, некоторые пищевые добавки (рыбий жир и гинкго), или недостаток витаминов B12, C, K и фолиевой кислоты также могут превратить человека в настоящего синяка. В то время как Кастелер говорит, что они не вызывают чаще синяков, разжижители крови означают, что они обычно будут больше и хуже.

Уровень упражнения

Легкие синяки также распространены среди тех, кто много тренируется (мы говорим о спортсменах и штангистах). Эти видимые синяки представляют собой крошечные разрывы в кровеносных сосудах мышц под кожей из-за напряжения самой деятельности, а не только из-за удара о штангу.

Потребление алкоголя

Выпивка также играет роль (и не только потому, что спотыкание в пьяном ступоре может вызвать некоторые падения). Исследования показывают, что алкоголь разжижает кровь и снижает уровень витамина С, который необходим для того, чтобы кожа и кровеносные сосуды выдерживали воздействие. Потребление алкоголя, активация и агрегация тромбоцитов у женщин и мужчин: исследование Framingham Offspring Study. Мукамал К.Дж., Массаро Дж.М., Олт К.А. Алкоголизм, клинические и экспериментальные исследования, 2005, ноя; 29 (10): 0145-6008. Умеренное потребление алкоголя и статус витамина С у морских свинок и крыс. Злох З., Гинтер Э. Физиологические исследования / Academia Scientiarum Bohemoslovaca, 1997, январь; 44 (3): 0862-8408.

Не будь триппером - что ты умеешь

Конечно, всегда есть вероятность, что бельмо на глазу может более серьезно указывать на проблему со свертыванием крови или болезнь крови , волчанка, заболевание печени или некоторые виды рака . Если синяки особенно большие или болезненные, длятся более четырех недель и сопровождаются аномальным кровотечением из других мест (носа, десен и т. Д.), Рекомендуется обратиться к врачу. Кровотечение и синяки: диагностическое обследование. Баллас М, Краут Э. Американский семейный врач, 2008, май .; 77 (8): 0002-838X. Для менее серьезных проблем (более вероятный сценарий) вот несколько советов, как избежать синяков.

Остыть, затем нагреть.

Хотя большинство синяков проходят сами по себе, некоторые сильные рубцы могут потребовать дополнительной обработки. Если синяк образовался в течение последних 24 часов, у вас все еще есть шанс сдержать его: Кастелер советует положить на него лед, чтобы замедлить кровоток. Затем следуйте стандартному протоколу и поднимите пораженный участок. Когда отек уменьшится, приложите теплый компресс, чтобы ускорить заживление.

Используйте безрецептурные обезболивающие.

Попробуйте ацетаминофен (тайленол), чтобы уменьшить боль и отек. Только помните, ни аспирина, ни ибупрофена! Они разжижают кровь, а вы этого не хотите.

Стань зеленым.

Убедитесь, что вы получаете достаточно витамина К - витамина свертывания крови! Найдите его в листовой зелени и других овощах, включая брокколи, брюссельскую капусту и капусту.

Отбеливатель для зубов.

Было проведено только одно исследование, но Кастелер говорит, что перекись водорода обещает отбеливать железо в красных кровяных тельцах, облегчая появление синяков. Необходимы дальнейшие исследования, но до тех пор вы можете попробовать нанести отбеливатель для зубов (в исследовании рассматривался 15% карбамидный гель с перекисью водорода).

Уберись.

Признай это. Возможно, самый простой способ избежать синяков - это, наконец, убрать беспорядок в спальне, убрать беспорядок с проходов и убрать шнуры, которые просто просят сделать пару неуклюжих ударов.

Просто остерегайтесь актуальных средств, которые можно найти в изобилии в Интернете, - говорит Кастелер. Почти ничего актуального не может достичь ваших кровеносных сосудов, и даже если бы это было возможно, это не поможет уносить кровь быстрее - предполагаемая логика, лежащая в основе народных средств, таких как уксус, петрушка и банановая кожура (наши любимые). Лучше всего заморозить его пораньше, и пусть ваша иммунная система заберет его оттуда.

Первоначально опубликовано в декабре 2011 г. Обновлено в октябре 2015 г.