Узнайте свое число ангела
У нас отличные новости: выможетсъесть свой торт и съесть его тоже. Хотя тесто для торта может показаться не самым здоровым способом подпитывать ваше тело (давайте будем честными, нежирный белок и свежие продукты всегда лучше для вас), мир, в котором вы можете есть пирожные на завтрак, находится в пределах досягаемости. И нет, это не в ваших самых смелых мечтах.
От овсяных хлопьев до протеиновые коктейли до блинов и не только, эти полезные рецепты теста для тортов воплотят ваши детские мечты в реальность - без сахара. А поскольку они здоровее, мы говорим, что добавляйте больше окропляет .
общение с женщинами
1. Смузи из теста для торта
Этот рецепт, возможно, следует называть здоровым молочным коктейлем, но мы рады пойти со смузи и съесть его на завтрак (#treatyoself). Сделанный из молока, ванильного йогурта (используйте греческий для дополнительного белка), желтой смеси для торта и льда, на вкус он такой же достойный слюни, как и на фотографиях. Чтобы сделать его чуть светлее, используйте миндальное молоко и ванильный протеиновый порошок вместо молока и смеси для выпечки.
2. Энергетические батончики из теста для торта
Этот рецепт такой же податливый, как и ароматный. Мы любим посыпать (мы уже упоминали об этом?), Но энергетические батончики одинаково хороши с сухофруктами, измельченными орехами или кокосом. Рисовые криспи придают батончикам идеальный хруст, а масло кешью связывает их вместе, создавая кремообразную консистенцию торта, которая заставляет нас возвращаться снова и снова.
3. Тесто для торта ко дню рождения. Ночная овсянка.
Короче, у тебя день рождения. Праздник или нет, но эти овсяные хлопья - отличный способ начать день. Наполненный некоторыми из наших любимых блюд на завтрак - овсом, семенами чиа, греческим йогуртом, миндальным молоком - это блюдо так же полезно для здоровья, как и блюда, приготовленные на основе пирожных. Используйте ванильный греческий йогурт и немного дополнительного экстракта для сладости, напоминающей десерт.
4. Полезные закуски из жидкого теста для торта без выпечки
Эти закуски представляют собой в основном тесто для печенья фанфетти - и мы очень этому рады. Но в отличие от печенья, которое часто содержит масло и сахар, оно на самом деле довольно питательно. Палео, веганские и безглютеновые, укусы получают свой вкус пирожного благодаря порошку ванильного протеина, кокосовой муке и ореховой пасте. При желании опустите посыпку, но мы любим яркие цвета (и веселье).
Расуал Батлер: состояние
5. Протеиновый коктейль для теста для торта
Вы сладкоежка, но не хотите тянуться к сладкому? Попробуйте этот протеиновый коктейль. Этот рецепт, подслащенный смесью ванильного пудинга (нам нравится использовать без сахара), порошком ванильного протеина и экстрактом ванили, заправленный не чем иным, как сливочным экстрактом, не вызывает чувства вины, но он того стоит (мини) разориться.
6. Здоровое тесто для торта
Мы не думали, что здоровое тесто, тесто для торта и соус могут быть включены в одно название рецепта, но это так. Сделанный из банана, ванильного протеинового порошка, овсяной муки и порошка для торта, а также орехового масла (рецепт рекомендует миндаль, но нам нравится кешью), этот соус является идеальной закуской, когда вам нужно немного (натурального) сахара, а не хочу поделиться.
7. Выпечка для завтрака из теста для торта Funfetti.
Глазурь на завтрак - почему бы и нет? Основа этого невероятного завтрака состоит из овса, миндальной муки, ванильного экстракта и небольшого количества сахара (нам нравится добавка в кленовый сироп), а поверх него - настоящая здоровая «глазурь». это сделано из йогурта и протеинового порошка. Ти Свифт любит избавляться от этого; мы любим запекать это.
8. Здоровые блины для торта Funfetti.
Кто знал, что здоровые ингредиенты могут создать такой декадентский завтрак? В этих блинчиках используется миндальное молоко, яичные белки, банан, ваниль и экстракт масла, овес и цельнозерновая мука, чтобы создать пушистые питательные блины, которые посрамят упакованную смесь. Сверху смажьте ореховой пастой, чтобы получить дополнительный белок, и, как и в любом рецепте из этого списка, посыпьте по своему усмотрению.
9. Замороженный йогурт с протеиновым тестом для торта
Чтобы создать это восхитительное про-йо, не нужен профессионал. Рецепт требует некоторых малоизвестных ингредиентов, таких как MuscleEgg со вкусом теста для торта и ванильный протеиновый порошок PEScience для гурманов, но его очень просто, ну, упростить. Вместо MuscleEgg попробуйте желтую смесь для торта, ванильный пудинг без сахара или самый полезный вариант - ванильный и масляный экстракт. Используйте любой ванильный протеиновый порошок, который у вас есть под рукой, и бум: вас ждет замороженное про-йо.
размер обуви армейского молота
10. Тесто для торта с хумусом
Хорошо, мы знаем, что хумус из теста для торта звучит дико, но оставайтесь с нами. Если добавить немного сладкого и немного муки, хумус превращается в невероятно сливочный соус, который на вкус не похож на нут (но все же имеет питательную ценность). Свежие фрукты и крендели отлично подходят в качестве обжарки, а если вы чувствуете себя особенно сладко, добавьте в тесто стружку темного шоколада.
11. Батончики из гранолы с тестом для торта
Этот рецепт, состоящий всего из шести ингредиентов, может быть самым простым способом осуществить мечту о тесте для торта. Смешайте овсяные хлопья, масло (лучше всего кокосовое), тесто для торта (или ванильный протеиновый порошок), мед и посыпку; печь; и наслаждаться. Чтобы он оставался натуральным, используйте кленовый сироп вместо Karo.
